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  • Sportjahr 2018 von Sobraemml alias The Dachs


    Nachdem ich letzte Woche meine Jahresserie (52 Wochen mit mindestens 100 Kilometer wöchentlich) absolviert hatte, sind es diese Woche nur magere 88 km geworden. Muss ausreichen.


    Dafür war ich heute mal auf ungewohnten Terrain unterwegs und übernahm in der Heimat den Laufpart (https://www.relive.cc/view/1720420655) einer Triathlon Staffel über die olympische Distanz. Tobias hatte zwei Staffeln und zwei Einzelstarts organisiert. Nachdem unserer Schwimmer mit circa drei Minuten Vorsprung auf Platz vier aus dem Wasser kam, fiel mein Bruder beim Radeln trotz toller Leistung einen Platz zurück, da die dahinter liegende Staffel einfach eine bärenstarken Radfahrer am Start hatte. So ging ich mit einer Hypothek von etwa einer Minute auf die 10 Kilometer lange Laufstrecke bzw die Jagd.

    Ich begann die ersten beiden zwei Kilometer mit einem Schnitt knapp unter vier Minuten und überholte nach und nach die ersten Einzelläufer. Kurz darauf sah ich in der Ferne buchstäblich rot in Form des Trikots des gegnerischen Staffelläufers. So hatte ich blutgeleckt und konnte mich Stück für Stück auf der größernteils geradlinig, leicht welligen Strecke an diesen heransaugen. Nach fünf Kilometer am Wendepunkt war ich bis auf 20 Meter an diesen heran gelaufen. Hier hatte sich dieser auch erstmals umgeblickt und die "Schlacht" um das Podium war eröffnet. Trotz einer erneuten leichten Tempoverschärfung meinerseits konnte ich den Abstand zu diesem nicht wirklich verkürzen bzw. dieser blieb gefühlt konstant. Bei Kilometer sieben war es aber schließlich soweit und ich konnte mit diesem gleich ziehen und unverzüglich einen beruhigenden Abstand schaffen. So konnte ich die letzen beiden Kilometer beruhigt absolvieren und lief schließlich mit einer für mich sensationelle Laufzeit von 38:25 Minuten (Durchschnittspuls 186!!!!!) als dritte Staffel und knapp einer Minute Vorsprung auf Platz vier ins Ziel.


    Im Vorfeld hatte ich aufgrund meiner Ultradistanzen eher mit einer Zeit von circa 42 Minuten gerechnet. Da steckt doch Geschwindigkeit in den Beinen. Was für ein Wahnsinn und ein toller Tag in der Heimat.


  • Sportjahr 2018 von Sobraemml alias The Dachs

  • Sportjahr 2018 von Sobraemml alias The Dachs


    Nachdem ich letzte Woche meine Jahresserie (52 Wochen mit mindestens 100 Kilometer wöchentlich) absolviert hatte, sind es diese Woche nur magere 88 km geworden. Muss ausreichen.


    Dafür war ich heute mal auf ungewohnten Terrain unterwegs und übernahm in der Heimat den Laufpart (https://www.relive.cc/view/1720420655) einer Triathlon Staffel über die olympische Distanz. Tobias hatte zwei Staffeln und zwei Einzelstarts organisiert. Nachdem unserer Schwimmer mit circa drei Minuten Vorsprung auf Platz vier aus dem Wasser kam, fiel mein Bruder beim Radeln trotz toller Leistung einen Platz zurück, da die dahinter liegende Staffel einfach eine bärenstarken Radfahrer am Start hatte. So ging ich mit einer Hypothek von etwa einer Minute auf die 10 Kilometer lange Laufstrecke bzw die Jagd.

    Ich begann die ersten beiden zwei Kilometer mit einem Schnitt knapp unter vier Minuten und überholte nach und nach die ersten Einzelläufer. Kurz darauf sah ich in der Ferne buchstäblich rot in Form des Trikots des gegnerischen Staffelläufers. So hatte ich blutgeleckt und konnte mich Stück für Stück auf der größernteils geradlinig, leicht welligen Strecke an diesen heransaugen. Nach fünf Kilometer am Wendepunkt war ich bis auf 20 Meter an diesen heran gelaufen. Hier hatte sich dieser auch erstmals umgeblickt und die "Schlacht" um das Podium war eröffnet. Trotz einer erneuten leichten Tempoverschärfung meinerseits konnte ich den Abstand zu diesem nicht wirklich verkürzen bzw. dieser blieb gefühlt konstant. Bei Kilometer sieben war es aber schließlich soweit und ich konnte mit diesem gleich ziehen und unverzüglich einen beruhigenden Abstand schaffen. So konnte ich die letzen beiden Kilometer beruhigt absolvieren und lief schließlich mit einer für mich sensationelle Laufzeit von 38:25 Minuten (Durchschnittspuls 186!!!!!) als dritte Staffel und knapp einer Minute Vorsprung auf Platz vier ins Ziel.


    Im Vorfeld hatte ich aufgrund meiner Ultradistanzen eher mit einer Zeit von circa 42 Minuten gerechnet. Da steckt doch Geschwindigkeit in den Beinen. Was für ein Wahnsinn und ein toller Tag in der Heimat.


  • Sportjahr 2018 von Sobraemml alias The Dachs


    Nachdem ich letzte Woche meine Jahresserie (52 Wochen mit mindestens 100 Kilometer wöchentlich) absolviert hatte, sind es diese Woche nur magere 88 km geworden. Muss ausreichen.


    Dafür war ich heute mal auf ungewohnten Terrain unterwegs und übernahm in der Heimat den Laufpart (https://www.relive.cc/view/1720420655) einer Triathlon Staffel über die olympische Distanz. Tobias hatte zwei Staffeln und zwei Einzelstarts organisiert. Nachdem unserer Schwimmer mit circa drei Minuten Vorsprung auf Platz vier aus dem Wasser kam, fiel mein Bruder beim Radeln trotz toller Leistung einen Platz zurück, da die dahinter liegende Staffel einfach eine bärenstarken Radfahrer am Start hatte. So ging ich mit einer Hypothek von etwa einer Minute auf die 10 Kilometer lange Laufstrecke bzw die Jagd.

    Ich begann die ersten beiden zwei Kilometer mit einem Schnitt knapp unter vier Minuten und überholte nach und nach die ersten Einzelläufer. Kurz darauf sah ich in der Ferne buchstäblich rot in Form des Trikots des gegnerischen Staffelläufers. So hatte ich blutgeleckt und konnte mich Stück für Stück auf der größernteils geradlinig, leicht welligen Strecke an diesen heransaugen. Nach fünf Kilometer am Wendepunkt war ich bis auf 20 Meter an diesen heran gelaufen. Hier hatte sich dieser auch erstmals umgeblickt und die "Schlacht" um das Podium war eröffnet. Trotz einer erneuten leichten Tempoverschärfung meinerseits konnte ich den Abstand zu diesem nicht wirklich verkürzen bzw. dieser blieb gefühlt konstant. Bei Kilometer sieben war es aber schließlich soweit und ich konnte mit diesem gleich ziehen und unverzüglich einen beruhigenden Abstand schaffen. So konnte ich die letzen beiden Kilometer beruhigt absolvieren und lief schließlich mit einer für mich sensationelle Laufzeit von 38:25 Minuten (Durchschnittspuls 186!!!!!) als dritte Staffel und knapp einer Minute Vorsprung auf Platz vier ins Ziel.


    Im Vorfeld hatte ich aufgrund meiner Ultradistanzen eher mit einer Zeit von circa 42 Minuten gerechnet. Da steckt doch Geschwindigkeit in den Beinen. Was für ein Wahnsinn und ein toller Tag in der Heimat.


  • Sportjahr 2018 von Sobraemml alias The Dachs


    Nachdem ich letzte Woche meine Jahresserie (52 Wochen mit mindestens 100 Kilometer wöchentlich) absolviert hatte, sind es diese Woche nur magere 88 km geworden. Muss ausreichen.


    Dafür war ich heute mal auf ungewohnten Terrain unterwegs und übernahm in der Heimat den Laufpart (https://www.relive.cc/view/1720420655) einer Triathlon Staffel über die olympische Distanz. Tobias hatte zwei Staffeln und zwei Einzelstarts organisiert. Nachdem unserer Schwimmer mit circa drei Minuten Vorsprung auf Platz vier aus dem Wasser kam, fiel mein Bruder beim Radeln trotz toller Leistung einen Platz zurück, da die dahinter liegende Staffel einfach eine bärenstarken Radfahrer am Start hatte. So ging ich mit einer Hypothek von etwa einer Minute auf die 10 Kilometer lange Laufstrecke bzw die Jagd.

    Ich begann die ersten beiden zwei Kilometer mit einem Schnitt knapp unter vier Minuten und überholte nach und nach die ersten Einzelläufer. Kurz darauf sah ich in der Ferne buchstäblich rot in Form des Trikots des gegnerischen Staffelläufers. So hatte ich blutgeleckt und konnte mich Stück für Stück auf der größernteils geradlinig, leicht welligen Strecke an diesen heransaugen. Nach fünf Kilometer am Wendepunkt war ich bis auf 20 Meter an diesen heran gelaufen. Hier hatte sich dieser auch erstmals umgeblickt und die "Schlacht" um das Podium war eröffnet. Trotz einer erneuten leichten Tempoverschärfung meinerseits konnte ich den Abstand zu diesem nicht wirklich verkürzen bzw. dieser blieb gefühlt konstant. Bei Kilometer sieben war es aber schließlich soweit und ich konnte mit diesem gleich ziehen und unverzüglich einen beruhigenden Abstand schaffen. So konnte ich die letzen beiden Kilometer beruhigt absolvieren und lief schließlich mit einer für mich sensationelle Laufzeit von 38:25 Minuten (Durchschnittspuls 186!!!!!) als dritte Staffel und knapp einer Minute Vorsprung auf Platz vier ins Ziel.


    Im Vorfeld hatte ich aufgrund meiner Ultradistanzen eher mit einer Zeit von circa 42 Minuten gerechnet. Da steckt doch Geschwindigkeit in den Beinen. Was für ein Wahnsinn und ein toller Tag in der Heimat.


  • Spike Spikowiak aka schiffsdiesel [EINARMIGER KLIMMZUG]

    Sodele. Nachdem ich jetzt 10 Tage brav die Füsse stillgehalten habe  musste heute irgendwas Muskuläres zerstört werden. Zuerst dachte ich nach dem Aufwärmen noch: Toll! Wofür der ganze Mist wenn ich trotzdem nur  12 Klimmzüge schaffe. Dann wollte ich es genauer wissen und zog noch mal 10. Nach 5  Min.gingen nochmal 10, dann nochmal 10, dann aß ich etwas Kuchen (Zwangsweise unter Androhung von Strafe) und nach dieser relativ kurzen Pause gingen noch mal 10(!). HAMMER. So ne Leistung hab ich zuletzt als 16jähriger abgeliefert. Also so vor 13 Jahren etwa. :lol:  Dazu kamen noch diverse, Gummibandunterstützte Einarmklimmies. Jetzt gibts erstmal wieder 2 Wochen lang GtG für den Weltfrieden. Aktuell 93kg, es müssen irgendwie noch einige kg wegschmilzen oder sonstwie verduften... To be continued...
  • Absurdistan & Paranoidistan und ein bischen Gutes ;)

    Warum austricksen?
  • Absurdistan & Paranoidistan und ein bischen Gutes ;)

    hehe... geht wirklich... :lol: 

    Scherzbolde tricksen Algorithmus aus
    Google-Suche nach "Idiot" führt zu Donald Trump
  • Itchys Challenge Roth 2019

    Ah ich habe es getan.  :shock: :shock:
    Da wird man übers Fressenbuch erinnert, das am Montag die Anmeldung für die Challenge Roth ist. Eigentlich wollte ich nur rausfinden, wie unmöglich ist es sich für die Challenge Roth anzumelden und hab mich pünktlich um 10:00 vor den Rechner gesetzt. Dann klicke ich auf die Anmeldung, trage meinen Namen, Email und Geburtsdatum ein und bin schon angemeldet.  :shock:
    Sorry an der Stelle, dass ich mich nicht vorher im Whats App Channel gemeldet habe. Asche auf mein Haupt.  :schaem:
    Nachdem 2016 zumindest mir das Bloggen hier Spaß gemacht habe, mache ich das einfach wieder. Außerdem habe ich hier viele Tips bekommen. 
    Hier meine lyrischen Ergüsse zur Challenge Regensburg, die es leider nicht mehr gibt.  :'(
    http://www.caba.de/CaBaFoRuM/discussion/comment/88185#Comment_88185

    Außer, dass ich die Anmeldung finalisiert habe, ist noch nix passiert. Ich wiege nur 6 kg zu viel und nach 40 km Rennradfahren am Sonntag tut mir der Popo weh. Der Plan ist wieder mit minimalem Training (was halt so neben der Arbeit und Family geht) gut ins Ziel zu kommen. 


  • E.T.zurück in die Zukunft

    2.Teil Deckenabkratzung und eine Hunderunde