Ironman Frankfurt 2009 (Training Interceptor)

edited 08:21 (28.07.09) in CaBaNauTeN Blogs
Da muß ich wohl mal langsam mit dem Trainieren anfangen. Jedoch zu allererst muß die Killerplauze weg. Wie ich gestern bei einen kurzen Trip auf die Zugspitze festellen mußte. In 5 Stunden von Garmisch auf den Gipfel durch Höllental und über Gletscher. Auf den letzten der 2200hm hat es in den Oberschenkeln schon etwas gezwickt. Nach Übernachtung auf Gipfel wäre noch Jubiläumsgrat dran gewesen aber wegen Regen und Wolken nicht möglich. :kopfwand: [attachment=0]12082008(001).JPG[/attachment] Startgewicht Ironmantraining 96kg Körperfett keine Ahnung meine Waage kannst vergessen (schwankt zwischen 16 und 34%). Aber gehe mal eher von 34% aus. Werde täglich mein Gewicht posten um etwas Druck hinter die Sache zu bekommen. :help: Na dann! NO PAIN NO GAIN!
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Kommentare

  • Geil!! Ironman FFM 2009!!!! Cool..... aber wehe Du trainierst nicht!! :D :D :D :D :D :D :D :D
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  • Da habt ihr aber alle Glück, das die Anmeldungen abgeschlossen sind, sonst würd nächstes Jahr ein Klappradfahrer das Feld von gaaannnnzzzz weit hinten aufräumen ...... !
  • Sorry, für die dumme Frage, aber so Klillerplautzenmässig ist das nun wirklich nicht :thumbs: - so genug aufgebaut :lachtot: :gott:
  • Interceptor hat nen wanzen das es klracht!!! Sein Sixpäck wartet nur daraiuf losgelassen zu werrden!!!!! EWr bewfolgt gewrade unsere strickte Biewrdiät!!!!!!!!! Der arme Kerl ist scho gar nischtre ,mehr!!!!!!! Und nach dem, extrem auf die schnuaze fliegeing willl er auch ganmz ernst mit trainigna nfange
  • Na dann. Wegen eines sich doch langsam aufbauenden Gruppendruck hab ich gestern mein Training begonnen. Hielt den 1 Oktober für einen guten Zeitpunkt. Noch weiter nach hinten schieben wollte ich es dann doch nicht. :kopfwand: Schwerpunkt die nächsten 2 Monate laufen da ja Bergwerkmarathon ansteht. Gestern: 3Std. Rolle 45min BB 3x5km laufen (davon 5 jeweils in die Arbeit hin und zurück) Nun zum leidigen Thema der Gewichtsreduktion: Starte wie so oft mit 94,9 kg heute morgen. Du bist was du isst!
  • Mehr als 5 Stunden Training gestern? Mann O Mann....da macht mir aber einer Feuer unterm Hintern!! :shock: :shock: :help: :shock: :shock:
  • @animalmother Mehr Masse als Klasse! :ohm: Do: 2x5km laufen 30min Rolle 45min BB 30min Crosstrainer 95,7kg (Geburtstagsfeier gestern Abend hat mich eiskalt erwischt) :ups:
  • Fr:5km laufen (taten mir die Beine weh muß wohl der Crosstrainer gewesen sein) Sa: 20km laufen in 2Std. (muß aufpassen dass mich nicht die Nordic Walker überholen) 45min BB 90min Rolle 10km von Konzert heimmarschiert (zum Glück an Autobahnraststätte Kumpel getroffen der uns die nächste 10 mitgenommen hat. Scheiße war das kalt :kalt: ) Wer saufen kann kann auch laufen! Gewicht 93,2kg
  • So: Chill Out (taugt nichts, verführt nur zur hemmungslosen Nahrungsaufnahme) :ohm: Mo: 120min Rolle 45min BB 2x5km laufen Gewicht 95,1 Muß darauf achten was ich in mich reinstopfe! :motz:
  • Di: 120min Rolle 45min BB 2x5km laufen Mi: 180min Rolle (Wenn ich nicht so fernsehsüchtig wäre müßte ich auch nicht soviel strampeln) Gewicht? Wills gar nicht wissen!
  • Do,Fr,Sa,So: ARGHHH Erkältung hat mich erwischt. Was lernt man daraus? Meide Menschenansammlungen! :motz: Mo: 2x5km laufen 30min Intervall wenn man das überhaupt so nennen darf. Fühle mich noch nicht so richtig fit. 45min BB Hab mir Heute beim Aldi 2 Hörbücher besorgt um demnächst mal die eine oder andere länger Einheit anzugehen. Wie bring ich die auf meinen ipod? Hoffe mal das klappt mit audiograpper.
  • Erkältung?? DES kommt vom fleisch!!! Seit ich Vegetarier bin, binnisch gesuuunndd!!! Probiers mal... :lol: :lol: :D :D :shock: :shock:
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  • @CaBaMaN Gerade jetzt wo ich meine low carb diät gestartet habe willst du mir so was einreden. Wenn es jemanden interessiert kann ich auch mal posten was ich so täglich in mich reinstopfe. Hoffe mal die nächsten Tage nur Eiweißhaltiges. Wenn das nicht funzt muß ich wohl echt mal die Vegetariernummer in Erwägung ziehen. @Basetroll So schlimm ist es auch wieder nicht! Aber das ständige kratzen im Hals ist gerade beim Laufen ist echt nervig. Di: 2x5km laufen 1x10km laufen (Habe glatt ein Erdbeben verpaßt) 75min Rolle 45min BB Gewicht 95,2 :stick2:
  • Mi: 2x5km laufen (hab Blasen zwischen Großer Zehe und den Zeh daneben) Trail-Schuhe wohl zu eng gekauft. :motz: 90min Rolle
  • Geil Interceptor!! Dein Lauftraing ist ja noch geringerwertiger als meines :D :D :bindafür: Remember Köln Marathon mein Bruder :stick2:
  • @Pflegefall Training nimmt dem Ganzen doch den Reiz! :D Versuche immer noch mein Gewicht zu drücken um meine Gelenke nicht zu überbeanspruchen. :lol: Do: 15km laufen 45min BB Gewicht 94,4
  • Fr: 10km laufen 45min BB Gewicht 94,4 Morgen früh um 4 geht es mit den Zug richtung Prag. Etwas für den Wasserhaushalt tun!
  • Gib doch mal paar Zeiten mit an! Wir sind hier doch unter uns :D
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