just training,Hill usw (Training Joker)

edited Juni 2010 in CaBaNauTeN Blogs
Di nach ein schon tag ein schon lauf in die sonne :hurra2: :hurra2:
14km in 1std 9min,schon ganz ok,nur zu warm :kalt: :kalt: :irre:

Kommentare

  • sontag nachmittag 21,47km in 1 std 55min :joint: :joint:
    mit mein kumpel :runningdog:
  • Do rucken schuhle
    Fritag an die ems entlang 17,69km in 1,45 mit sack und pack und :runningdog:
    Sontag nach clown gelaufen und dan ein schone runde zu zweit :applaus: :applaus:
  • Montag ein super lauf 10,94km in 54min,total geil in die sonne
    Mi ein 10er in 1 std mit :runningdog: :thumbs:
  • Samstag in die fruh ein 10er in 1std :thumbs:
    Mo ,also heute ein 10er in 46,23 min :applaus: :applaus: ,total geil mit mein kummpel :runningdog:
    aber nun bin ich mude,ein arsch full gehabt am wochende :trage: :trage: :trage:
  • Samstag in die fruh ein 10er in 1std :thumbs:
    Mo ,also heute ein 10er in 46,23 min :applaus: :applaus: ,total geil mit mein kummpel :runningdog:
    aber nun bin ich mude,ein arsch full gehabt am wochende :trage: :trage: :trage:
    bullshit, du läuftst unter 47 minuten ?????? :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :stick2: :stick2: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

    :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott:

    da bin ich mit meinen 1:56 aber weit wech ..........................
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    Also 1:56 für 2*10 km :D
    It's never to late for a happy childhood ....
  • Mi ein 10er keine seit
  • Montag mein erste lauf nach sm,Bad knee
    also ein12km lauf die ems entlang in 1std :thumbs:
  • Clown + :runningdog: und der joker
    sunny morning,schon am fluss entlang :thumbs: :thumbs:
    ein lockernern lauf 19km in 2 std
    danke ,geil,darf weider hault werden
  • Heute ein short run 7,5km in 35 min :doppellol: :doppellol:
    Ich muss aber ab nexte woche was machen,lange laufe sind angesagt :gott: :gott: :hellsehen2:
    Heute abend 1,5std :mukkies: mit ein freund
  • Treffen wir uns mit Mother09 ?
    Lass uns laufen...
  • Do ein 12er in 1std 4min
    Fr Rucken schuhle 2std (und alles anderer) :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
  • Heute morgen un 7 ein schon lauf mit Mother09 und Clown,die beiden :doppellol: :doppellol:
    Also clown hat eine strecke fertig gemacht(gipies)ca30km
    Aber es ging etwas weiter 32,12km :hurra2: :hurra2: :hurra2:
    sehr schon alle sind gut gelaufen,danke jungs :reib: :reib:
  • Gestern ein 12km lauf mit :runningdog: :clown:
    in ca 1,14std,locker weg.super :applaus: :applaus:
  • Fr etwa 2std rucken usw training
    Samstag 23,7km in 2,12 std mit :runningdog:
    Wir hatten beide unser spass :hurra2: :hurra2: :reib:
  • Heute wenig zeit und lust :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul:
    aber trotzdem 8km in 45min.....besser etwas als nichts :thumbs: :thumbs:
  • hast du schon wieder diese PILLEN genommen :D :lachtot:

    ach nee oder doch - naja ........


     

  • Ja klar :hurra2: :hurra2: mochtest du auch
    Heute abend 12,2 in 1std,mit hund :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
  • Schon in die sonne am wasser entlang :thumbs:
    ein 20km lauf mit :runningdog: ,1std 40min :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
    und jetz bin ich kaput,morgen gehts weiter mit 2 std :mukkies:
    :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
  • ruhig brauner, trink dir mal ein mmmmh Ale :lol:

    Ach ich LIEB euch allllleeee :kuss: . Das wird ein Spassssss.

    Ähhh wir sollten Dunkles Weizen nach Hildesheim Schmuggeln :D .

    ach nee oder doch - naja ........


     

  • mother geht klar,platz sat ins auto :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
  • Am sonntag nach 2std :mukkies:
    sagt mein engel lass uns laufen gehen :thumbs: :thumbs: geht klar
    die erste mal seit 15 monate :gott: respeckt 30min in die sonne ,klasse gemacht :kuss:
    Clown ruft an......montag fruh laufen :hurra2: :hurra2:
    ein super lauf,langsam und gemutlich in die sonne :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs:
    17,5km in 1 std 50min, :reib: :reib:
    Danke :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler:
  • Freitag 2,5 std :mukkies: und viel bein ,warden arbeit :doppellol:
    Samstag 24km mit Pflegefall und Clown :doppellol: :doppellol: :doppellol:
    Sontag 6,5km mit mein engel :applaus: :applaus: :applaus:
    Nun ist pause bis Samstag .......HILL 50 :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
    Bin gut in form und ich freuhe mich drauf :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2:
    Lets get it on :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:
  • Sehr warm aber total geil :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
    50km und 1000hm, 26 grad
    6std 5min,ein par grad zu veil,trotzdem geil geil geil :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
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