Training 2012 (Training Momo)

edited 20:21 (29.07.12) in CaBaNauTeN Blogs
Damit man mal sehen kann, was ich in 2012 getan oder auch nicht getan habe,...mal dieser übersichtliche Trainingsfred. ----------------------------------------------- Kw01:(Gesamtstrecke = 19,1Km) Di - 03.01 - 09,3Km in 0.52 h. Mi - 04.01 - 09,8Km in 0.58 h. ----------------------------------------------- Kw02:(Gesamtstrecke = 05,4Km) Sa - 14.01 - 05,4Km in 0.35 h. ----------------------------------------------- Kw03:(Gesamtstrecke = 17,4Km) Di - 17.01 - 09,3Km in 0.53 h. Do - 19.01 - 08,1km in 0.50 h. ----------------------------------------------- Kw04-06: 3 Wochen Megakrank (nochmal in Worten) D R E I !!! ----------------------------------------------- Kw07:(Gesamtstrecke = 45,9Km) Di - 14.02 - 09,3Km in 1.05 h. Mi - 15.02 - 09,3Km in 1.02 h. Do - 16.02 - 08,3Km in 0.53 h. Fr - 17.02 - 09,3Km in 0.57 h. Sa - 18.02 - 09,7Km in 1.01 h. ----------------------------------------------- Kw08:(Gesamtstrecke = 09,9Km) Di - 21.02 - 09,9Km in 1.06 h. ----------------------------------------------- Kw09:(Gesamtstrecke = 56,4Km) Di - 28.02 - 08,2Km in 0.46 h. Mi - 29.02 - 11,7Km in 1.15 h. Do - 01.03 - 11,7Km in 1.14 h. Sa - 03.03 - 12,1Km in 1.15 h. So - 04.03 - 12,7Km in 1.20 h. -----------------------------------------------
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Kommentare

  • ----------------------------------------------- Kw10:(Gesamtstrecke = ca.24Km) Di - 06.03 - 09,1Km in 1.01 h. Do - 08.03 - 02,8Km in 0.17 h. (abgebrochen wg. Fußschmerzen) Sa - 10.03 - ca. 12Km (BHB - abgebrochen - so'n Scheiß) -----------------------------------------------
  • ----------------------------------------------- Kw10:(Gesamtstrecke = ca.24Km) Di - 06.03 - 09,1Km in 1.01 h. Do - 08.03 - 02,8Km in 0.17 h. (abgebrochen wg. Fußschmerzen) Sa - 10.03 - ca. 12Km (BHB - abgebrochen - so'n Scheiß) -----------------------------------------------
    Hey Kumpel, Manchmal muss man seine Erwartungen runterschrauben und an die Genesung denken. Es bringt dir nichts mit Gewalt was zu wollen. Gute Besserung :reib: :reib:
  • Hey Kumpel, Manchmal muss man seine Erwartungen runterschrauben und an die Genesung denken. Es bringt dir nichts mit Gewalt was zu wollen. Gute Besserung :reib: :reib:
    Abgebrochen habe ich den Braveheart nicht wegen dem Fuß, obwohl ich den wieder gut gespürt habe nach der Matschkuhle bei ca. Km5? Loch Ness war das Geheimnis.
  • Loch Ness war das Geheimnis.
    Da hab ich auch ne Weile mit meinem Schweinehund gerungen ohne Ende... :( Ist sicherlich subjektiv aber ich fand das Wasser definitiv kälter als 2011 und 2010 UND die Schwimmstrecke durch das ganze kreuz und quer um einiges heftiger. Da braucht sich definitiv keiner schämen wenn er dort ausgestiegen ist!
  • ----------------------------------------------- Kw11:(Gesamtstrecke = 43,3Km) Mi - 14.03 - 10,1Km in 0.59 h. Do - 15.03 - 11,1Km in 1.08 h. So - 18.03 - 22,1Km in 2.39 h. -----------------------------------------------
  • edited 13:03 (16.04.12)
    ----------------------------------------------- Kw12:(Gesamtstrecke = 34,6Km) Mi - 21.03 - 10,0Km in 1.05 h. So - 25.03 - 24,6Km in 2.42 h. -----------------------------------------------
  • ----------------------------------------------- Kw13:(Gesamtstrecke = 00,0Km) ----------------------------------------------- Kw14:(Gesamtstrecke = 11,0Km) Do - 05.04 - 11,0Km in 1.08 h. -----------------------------------------------
  • ----------------------------------------------- Kw15:(Gesamtstrecke = 57,7Km) Mo - 09.04 - 20,1Km in 2.13 h. Mi - 11.04 - 09,3Km in 0.49 h. Sa - 14.04 - 28,3Km in 3.21 h. -----------------------------------------------
  • ----------------------------------------------- Kw16:(Gesamtstrecke = 60,6Km) Di - 17.04 - 06,7Km in 0.43 h. Do - 19.04 - 06,7Km in 0.42 h. Sa - 21.04 - 42,1Km in 5.10 h. So - 22.04 - 05,1Km in 0.34 h. -----------------------------------------------
  • Du bist heute schon wieder gelaufen? War wohl nicht genug, gestern?
  • Ich habe gedacht, daß sich die Beine danach besser fühlen. Außerdem hatte ich tatsächlich tierisch Bock drauf. :thumbs: Aber 30 Minuten haben dann auch gereicht. Mann, Jimmi....du warst gestern so gut drauf gewesen. Toll. Hätte mich nicht gewundert, wenn du auch noch deine Gitarre rausgeholt und ein paar Runden etwas gespielt und gesungen hättest. Klasse. :booze:
  • Gute Idee. Aber ich singe sehr schlecht. Ich weiß nicht ob das wirklich eine gute Idee wäre. Und ich habe Angst, dass die mich hier wegfangen und einsperren wenn ich dass mal auf dem Rennsteig übe und Lady in Black trällere während ich mit der Klampfe um den Hals durch den Wald hüpfe. Ich freu mich einfach immer, dass ich bei solche tollen Aktionen dabei sein kann und hoffe ich nerve nicht zu sehr. Die letzten 20 Runden waren auch sehr zäh. LGee und CLD haben mich dauernd überrundet.
  • Ich habe gedacht, daß sich die Beine danach besser fühlen. Außerdem hatte ich tatsächlich tierisch Bock drauf. :thumbs: Aber 30 Minuten haben dann auch gereicht.
    Und ich habe gedacht ich wäre "CaBa" ! :shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott:
  • Und ich habe gedacht ich wäre "CaBa" ! :shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: Clown - DU bist ganz bestimmt extrem CaBa!!! :kuss: ....ich habe aber schon vorher gewußt, dass Du mitlaufen würdest....Du kannst doch gar nicht anders.... Momo - schade, dass Du so schnell weg mustest, vielleicht kannst Du beim nächsten Mal einfach Deine Familie mitbringen... :cuddle:
  • Momo - schade, dass Du so schnell weg mustest, vielleicht kannst Du beim nächsten Mal einfach Deine Familie mitbringen... :cuddle:
    Meine Frau und die drei Kiddy's waren ja mit. Ist dir vielleicht gar nicht so aufgefallen, auch weil wir erst um 9:30 Uhr mit dem zweiten Boot kamen. Ich hätte das ganze Wochenende anders planen können. Beim nächsten mal (hoffentlich) werden wir uns auf jeden Fall mehr Zeit nehmen für so ein Event. Schön mit Übernachtung und allem Drum und Dran. Für die kleinen ist das ja auch ein super Abenteuer, so zwischen den großen zu Feiern. :booze: Dann lernt ihr auch mal meine Familie kennen. Ging leider ein bisschen unter am Samstag (bei den Läufern zumindest).
  • Ich habe wieder ein wenig nachzutragen. :roll: ----------------------------------------------- Kw17:(Gesamtstrecke = 00,0Km) ----------------------------------------------- Kw18:(Gesamtstrecke = 21,9Km) Di - 01.05 - 11,6Km in 1.11 h. Fr - 04.05 - 10,3Km in 1.04 h. ----------------------------------------------- Kw19:(Gesamtstrecke = 35,1Km) Mo - 07.05 - 06,9Km in 0.41 h. Do - 10.05 - 05,8Km in 0.33 h. Sa - 12.05 - 13,0Km in 1.23 h. So - 13.05 - 09,4Km in 0.59 h. ----------------------------------------------- Kw20:(Gesamtstrecke = 35,1Km) Do - 17.05 - 10,5Km in 1.03 h. So - 20.05 - 09,3Km in 1.00 h. ----------------------------------------------- Kw21:(Gesamtstrecke = 00,0Km) :roll: ----------------------------------------------- Kw22:(Gesamtstrecke = 00,0Km) :roll: ----------------------------------------------- Kw23:(Gesamtstrecke = 15,4Km) Di - 05.06 - 05,3Km in 0.33 h. Mi - 06.06 - 10,1Km in 1.03 h. ----------------------------------------------- Kw24:(Gesamtstrecke = 19,1Km) Di - 12.06 - 11,8Km in 1.18 h. So - 17.06 - 07,3Km in 0.46 h. ----------------------------------------------- Kw25:(Gesamtstrecke = 24,9Km) Do - 21.06 - 06,9Km in 0.40 h. Fr - 22.06 - 09,2Km in 0.47 h. :bronze: Sa - 23.06 - 08,8Km in 0.46 h. ----------------------------------------------- Kw26:(Gesamtstrecke = 25,2Km) Mo - 25.06 - 10,1Km in 0.55 h. Mi - 27.06 - 10,0Km in 1.00 h. Fr - 29.06 - 05,1Km in 0.33 h. ----------------------------------------------- Kw27:(Gesamtstrecke = 28,1Km) Mo - 02.07 - 09,4Km in 0.55 h. Di - 03.07 - 09,4Km in 1.01 h. Mi - 04.07 - 09,3Km in 1.04 h. ----------------------------------------------- Kw28:(Gesamtstrecke = 34,1Km) Mo - 09.07 - 09,4Km in 0.59 h. Do - 12.07 - 09,4Km in 0.57 h. So - 15.07 - 15,3Km in 1.40 h. ----------------------------------------------- :hellsehen2:
  • edited 22:14 (23.07.12)
    ----------------------------------------------- Kw29:(Gesamtstrecke = 40,6Km) Di - 17.07 - 09,4Km in 1.02 h. Fr - 20.07 - 18,9Km in 2.05 h. So - 22.07 - 12,3Km in 0.59 h. :gold: -----------------------------------------------
  • Wo bleibt das Muckitraining, Momo??? :cooler: :cooler: :bindafür:
  • Wo bleibt das Muckitraining, Momo??? :cooler: :cooler: :bindafür:
    Ich wollte jetzt tatsächlich moderates Bauch und Rückentraining zusammen mit Fr. Momo anfangen. Zuhause. Der Bauch schwindet so langsam. Der Film den Loki bei dir in den Fred geschmissen hat (von diesem Fitnessberater oder so) hat mich auch in Sachen Quark essen beeinflusst. Nicht schlecht. Quark, Buttermilch zum cremiger machen, ein paar Nüsse, leinensamenöl bisschen Honig und Haferflocken + Bananne. Ist auf alle Fälle eine gute Alternative zum Essen, was ich mir sonst so reingeschmissen habe. Danke Loki! Der Film war echt motivierend. Mal schauen, Wie lange ich das noch durchhalte.
  • Wer das für Dich zu kompliziert so ein Ernährungsbüchlein zu führen, wie ich?? Dann könnten wir mal vergleichen und so als Anfänger uns einfache Rezepte zuschieben... :joint: :joint: :bindafür: :applaus: :applaus:
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