CaBaNauT vs. CaBaNauT *CaBaNeTiCS Battle* (MOVE your fucking PoPo!!! :D )

edited 00:49 (20.03.19) in CaBaNauT VS CaBaNauT

CvsC

Im Laufe der Zeit kommen alle VortrainingVids hier hinein... auch die Durchführung wird hier dann stück für Stück ergänzt... :thumbs:

HUGO1


5 Runden, angefangen mit:

50 x "Bums die Matte und sag Hallo"

50 x "scheiß den Klo Hygienegerecht zu"

50 x "Lutsch den Lurch"

:lol: :lol:

danach jede Runde 10 Weniger... :yau:

Stoppe dabei die Gesamtzeit, ohne Pause !!!


DIESEL1


3 Runden, angefangen mit:

10 x "Bums die Matte"

10 x "Schaukel die Eier"

10 x "ACHTUNG, da hat jemand hingekotzt!"

danach 25 x und danach nochmal 10 x

Diesel1 EXTENDED bedeutet, dass Du den "Lutsch den Lurch" noch zu den Übungen hinzufügst...

Stoppe dabei die Gesamtzeit, ohne Pause !!!

  

Cabanossi MUFF




SUSHI STRETCH:




Itchy 1


«13456711

Kommentare

  • Geil.... eine SupaDupa Idee von NervenHugo!!! :yau: :thumbs:

    CaBaNauTeN Batteln sich zur körperlichen Höchstform... inklusive Schmach, Häme, Schmerz und GOILER BODY AM ENDE!!!! :yau: :bindafür: 

    Oben werden wir die Richtlinien Übungen usw. festlegen... :thumbs:

    Wer sich schon auskennt, bitte Tipps und Links... thx... :thumbs:

  • Jippiiiii ! Es kann also losgehen ! :hurra2:

    Also, ich würde mal sagen, wir fangen an mit Aphrodite :cooler:

    50 Burpees - 50 Squats - 50 Situps
    40 Burpees - 40 Sqauts - 40 Situps
    30 Burpees - 30 Squats - 30 Situps
    20 Burpees - 20 Squats - 20 Situps
    10 Burpees - 10 Squats - 10 Situps


    Alles hintereinander und auf Zeit ! :nutty2:

    Wie es genau funktionuckelt seht ihr HIER (leider mit Anmeldung - tut aber nicht weh) :roll:

    Wann fange wir also an ? :hurrah:
  • Argh...  anmelden... :cry:

    Wie wärs mit folgendem?? Du machst vor (Vid! :yau: ), wir machen nach??? :cooler: :cooler: :hurra2: :hurra2: :reib: 

  • Fangt an mit "bring sally up".
  • nicht zu vergessen die Dips!! und Liegestütze....ähh Push ups :D
  • edited 11:09 (6.02.14)

    Vorher, nachher bilder von allen Seiten nich vergessen!!! :yau:


    AUF LEUDE!!! WERS NOCH DUBAI??? :titten: :crank: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :applaus: :applaus: :hurra2: :hurra2: 

  • Habe vor ein paar Wochen mal Aphrodite gemacht.

    ES WAR BRUTAL, abgesehen von der katastrophal schlechten Zeit (knapp unter einer Stunde) hatte ich danach Schmerzen wie noch nie in meinem Leben. Aber ich hab mich trotzdem geil gefühlt. 
    :titten: :titten:
  • Ey Leute ihr seid echt Arsch....
    Jetzt bin ich mal froh, das ich mehr als 300 Liegestütze ( im Voiksmund : Pushubs) am Tach hinbekomme und nu kommt ihr mit sowas.
    :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :stick2: :hoplit-sword1: :yau:
  • Hy Leutz.

    Bin
    DABAI
    .

    but: HELP ME Dr. CaBa, ich hab ein schööööönes Vid zum Thema uuf de HighDrive gelade und einen Ordner mit meinem Nick erzeugt. (24h Schwimmen....)
    HOW TO einbinden in diesen Fred hier? Don`t know....
    :gruebel:
  • edited 13:25 (6.02.14)
    Die What's App von meinem Frauchen, nachdem sie das erste mal Aphrodite gemacht hat. Boah ...ich bin erledigt !!! Zittrig am ganzen Körper , bisserl Kreislauf & elend !! Das ist ja sooo anstrengend !!!!!!!! Ich flipp aus Ich muß mich jetzt erst mal hinlegen ----- :D Und vom Muskelkater sprechen wir mal lieber hier nicht. Burpees sind der Hammer. DANKE FLIPPY :D :D :D
  • Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.
  • edited 13:43 (6.02.14)

    :stick2:
  • Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.
  • Im Alter wird man langsamer....ABER IMMER BESSER
    :kuss:

  • but: HELP ME Dr. CaBa, ich hab ein schööööönes Vid zum Thema uuf de HighDrive gelade und einen Ordner mit meinem Nick erzeugt. (24h Schwimmen....)
    HOW TO einbinden in diesen Fred hier? Don`t know....
    :gruebel:

      Wenn Du mir erlaubst, dass Vid auf Utube zu brennen, kann ich das dann veröffentlichen... wenn you wolle... :thumbs:


  • Führe uns, oh großer Nervenhugo... wir brauchen ne Richtung!!! :yau:

    Oder muss ich mich wirklich anmelden??? Arghh... :cry: :bindagegen:

  • Na schön, wie ihr wollt.
    Ich mach dann mal den Anfang mit "Affendieter" äh Aphrodite.
    Versuche es heute oder morgen, spätestens am Samstag.
    Lade dann das Katastrophenvideo entweder auf die Tube und/oder hier ins Forum.
    Einfach nachmachen und mitleiden.
    Je mehr mitmachen, umso lustiger und je peinlicher, desto witzischer !
    Also, isch fang an und dann ... wer auch immer Bock oder Ziege hat.

    Kamera aufstellen oder filmen lassen, Kommentare ab machen und nicht vergessen: immer LÄCHELN !
    Wer am ende noch am Leben ist, kurzes Fazit geben.

    Am Ende können wir ja voten, wer das gößte Mitleid bekommt oder so ...

    Dabeit euch bitte oben und sucht nicht nach Ausreden nicht mitzumachen !
    Ihr seid Cabanauten, oder ? Das bedeutet:
    A T T A C K E  ! ! !



  • John CaBa schrieb:

    but: HELP ME Dr. CaBa, ich hab ein schööööönes Vid zum Thema uuf de HighDrive gelade und einen Ordner mit meinem Nick erzeugt. (24h Schwimmen....)
    HOW TO einbinden in diesen Fred hier? Don`t know....
    :gruebel:

      Wenn Du mir erlaubst, dass Vid auf Utube zu brennen, kann ich das dann veröffentlichen... wenn you wolle... :thumbs:


    Genau das möchte ich eben nicht. Wenns nur hier für eingefleischte Cabas ginge wärs aber ok. Also angemeldete User...
  • edited 17:42 (6.02.14)
    OKAY. Ich will ja noch wachsen und geh deshalb ans LIMIT. Volle Pulle Affendieter....!!!

    :hoplit-sword1:
  • Nervenhugo schrieb:
    ...
    Dabeit euch bitte oben und sucht nicht nach Ausreden nicht mitzumachen !
    Ihr seid Cabanauten, oder ? Das bedeutet:
    A T T A C K E  ! ! !
    Ach ich hab so viele Ausreden
    gleich gehts wieder Laufen, Winterrunde gut 15 k in zivilisierte Umgebung.
    Morgen laufe ich um 0530 wieder in den Wald und schrecke die Viecher auf mit meiner Hammer-China-Lampe, dann muss ich noch was arbeiten, anschleißend Muckibude min 1:30 Workout ohne Pause, vielleicht noch kurz in die Sauna.
    Sa und So sollte mindestens ein 30er drin sein, vielleicht springt da ein Tag Pause raus.

    Und an meinem freien Tag soll ich den Affendieter machen :crank:

    Ihr seid echt crank, ach ja angemeldet :cooler:

    Captn

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