Spike Spikowiak aka schiffsdiesel [EINARMIGER KLIMMZUG]

1235731

Kommentare

  • Ähem....hüstelräusper....
    Die haben mich abgehängt!!! :shock:
    Irgendwo fehlten mir plötzlich 20 Sekunden.  :lol:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Der berühmte 20Sekundenschlaf
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • edited Juli 2016
    Verdammicht. Komme heute nicht zum Spezialzugn......   :'(
    Voll blöd: eigentlich müsste ich laufen, hab aber total mehr Bock zu bouldern grade und einarmiges Klimmieziehn zu zugn. TOTAL VERRUCK'.... :crazy: 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • edited Juli 2016
    In del Luhe liegt die Klaft!!!! :ohm: :zunge: 


    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Wie jetzt... soll er schwimmen gehen?  :lol:

    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • edited Juli 2016
    Nee!! Im Latissimus liegt sie. :cooler:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Der Scheisse wird uns toten!
    Hab das Programm grade doch noch durchgezogen und mal bisschen Gewicht nachgelegt. Konnte mir kaum die Hände waschen. Fühle mich nun "etwas" aufgepumpt. MUAHAR! 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Demnächst wirst du die Türen verbreitern müssen  ;)
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Eusi hilft Dir dabei... die kann renofieren... :lol: :cooler: :thumbs: 

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • edited Juli 2016
    Renovieren heißt NICHT Wände einreißen  :D Für die Nachsorge stehe ich selbstverständlich zur Verfügung  ;)
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Kam heute nicht dazu meine Programme durchzuziehen. Habe aber trotzdem am Limit gezugt. Mit dem Resistance Band je 3 Einarmige pro Seite geschafft. Das fand ich super. Und am Lat-Zug gezugt bis die Finger abgefault sind mit ordentlich Kilos. Ich stelle einen Kraftzuwachs fest. Er ist nicht deutlich aber vorhanden. Weiter immer weiter. Jetzt hab ich richtig Blut geleckt und OHNE den Einarmigen gibts GOARNIX-NADA-NOTHING!!! 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Hm. Wie ist das eigentlich- Kraftzuwachs=Muskelzuwachs, right? Also wiegst du mehr. Also musst du mehr Gewicht hochziehen. Was wächst schneller, Kraft oder Gewicht? Hmmmmm..... Kraft=Masse x Beschleunigung..... aargh, ich habe nicht so mit Physik, heisst das, du musst schneller sein? 
    Äh, vergiss es, vielleicht doch zuwenig Alkohol....
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Also auf der Waage tut sich nicht soooo viel. Bin immer noch so bei 88,5-89,5 kg. Leider hab ich keine Möglichkeit den Kraftzuwachs messen zu können. Aber ich glaube, mit 1 kg mehr Muskeln an den Armen kannst Du EINIGES mehr an Gewicht hochziehen.

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Geht voran, haben in der Boulderhalle einen Kraftmesser, wo du deine Armkraft und Ausdauer bestimmen kannst. Selbst aber noch nicht getestet, wäre zu peinlich :lol:.
    Kommst in Nürnberg vorbei.


    Wo kein Kläger, da kein Richter!

  • Für mich reicht noch die Federwaage  :schaem:
    Ja, das war auch nicht ganz ernst gemeint, eher so eine Spielerei um Kopf, wie eine gezeichnete Kurve optimales Ergebnis 'Gewicht/Kraft' aussehen würde. Ich habe schon in der Schule mir schöngeredet, dass meine Freundin im Gegensatz zu mir nur darum das Seil hochrutschen konnte, weil sie so überdünn war :lol: 
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • edited August 2016
    Habe heute die 3. Einheit Kraft gezugt diese Woche. Die Arme werden zwar immer dicker, aber es tut sich kraftmäßig nur langsam was. Zumindest gefühlt. Heute hatte ich einen Tagtraum und darin konnte ich zumindest einen halben Einarmigen. Aber als ich dann an  der Stange hing nach dem Warmup war es leider auch schon ausgeträumt. Der Klimmzug mit den 40kg Zusatzgewicht wollte auch nicht klappen. Ach nee. 
    Werde am Sonntag nur das zugn, was Laune macht. Nix nach Plan zumindest.



    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • So. Heute mal Bilanz ziehen:
    Habe soeben eine Seite gefunden, wo SEHR gut erklärt ist, wie man zum Einarmigen kommt! Bis jetzt das Ausführlichste und Fundierteste was ich je gefunden hab. Ich verabschiede mich somit von meinem Plan, den Einarmigen bis Jahresende abzurocken! Es wird länger dauern. Wahrscheinlich könnten es sogar 3 Jahre werden! :shock: Jedenfalls hat der eine Typ berichtet, dass er es als junger Mann schon mal konnte. (je ca. 6-7 Stück mit einem Arm) und bis zum 35 Lebensjahr zumindest noch 1 hinbekam. Dann hat er nicht mehr gezugt und mit 50 wollte er es wieder können und da hat es 3 (!!!!!) Jahre gebraucht. FUCK! - wie hart. Da stehen lauter Sachen auf der Homepage die ich so eigentlich NICHT lesen wollte, aber das ist nunmal die Realität. Also: Es ist definitiv der BOSSGEGNER, zumindest daran gibts keinen Zweifel. Und ich weiß, dass ich schon relativ weit vorne bin mit der "Grundausstattung" wie Fingerkraft und Unterarmmuskulatur. Dem Klettern sei Dank. To be continued...

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • 3 JAHRE?!?! :shock: 

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Nicht dann, wenn ich jetzt 35kg abnehme und die jetzige Power behalte.  :lol:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • :lol:
    genau... ein schönes beispiel für die jugend...  es braucht zeit um ziele zu erreichen und nicht 1,5 stunden wie im mofie... :shock:  :lol: 

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • So isses. Den BOSSGEGNER kannste nicht mal eben im Vorbeigehen plattmachen. Den muss man filettieren. Ohmmmmmmmmmmmmm :ohm: 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • edited August 2016
    Moooment... der Mann hat aber 15 Jahre nix in der Richtung gemacht- und du bist ja schon ne Weile dabei  :) Ergo wird es keine drei Jahre dauern. Aber gut für dich zu wissen, dass, wenn es drei Jahre dauern WÜRDE, das ganz normal wäre und nicht menschliches Versagen . Rock on ! :cooler:
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Schade, dass dein Ziel noch so weit weg ist. Dennoch hast du schon ganz schön was gerockt: Klimmies mit Zusatzgewicht! Hut ab, mein Lieber! 

    Diesel, du wirst es schaffen - früher oder danach..... 
    Bin hier doch nur auf Reha...
  • Muss etwas Gas rausnehmen wegen einem rausgerutschten Brustwirbel. :axt: 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  •  :shock: Autschn! Gute Besserung :knuddeln:  
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Puh, oh mann Diesel!! Stell mal bitte den Link zum Einarmtypen ein!
  • edited August 2016
    Welchen genau? :gruebel:  
    Den extrem krassgeilen Monster Einarmtypen, derwodaso? 
     


    Dann meinst Du den. Der ist soooooo gemein.  :'(  :cooler: :klatsch:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • IDIOTEN bekommen 30 Millionen Aufrufe... und so ne Leistung 26.000... :kopfwand: 

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Das ist gut so wie es ist, glaub mir. Sonst könnte man die Idioten nicht von den Normalen unterscheiden.  :lol: (bloß nicht weitersagen sonst wimmelt es hier bald nur so von denen) 

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Ein HaHa oben und ein :thumbs: hier... :lol: :thumbs: 


    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

Anmelden oder Registrieren, um zu kommentieren.