LGee - Training vom Wochenende: Ich bin am Freitag im Forstwald gelaufen. Hatte eigentlich vor 4 Runden à 5,7 km zu laufen mit 4 x 2 km Intervall. Die Waldwege waren schneebedeckt und sauglatt. Das erste Intervall hab ich ja noch in 9:42 min hingekriegt, der zweite war schon 10:05 und der dritte dann 10:10 min. Danach war ich so im A...., dass ich nach der dritten Runde abgebrochen habe. Bin ins Fitness - Studio, habe mich eine halbe Stunde in die BIO - Sauna gelegt und dann nach Hause auf die Couch... Samstag war es zwar trocken, Luke ist auch draußen Rad gefahren, aber dazu konnte ich mich nicht durchringen. Nach einem schönen langen Spaziergang am Elfrather See mit Pollina bin ich dann ins Fitness - Studio gefahren zum Spinnen und anschließend noch 4 km auf dem Laufband, was sehr gut ging. Abends haben wir dann die WOK - WM geschaut, wobei ich dann aber eingeschlafen bin. Sonntags gings um 9:00 Uhr schon los mit dem Krefelder Lauftreff. Luke lief auch mit und Pollina auch. Wir sind knapp 25 km gelaufen im 6er Schnitt. Ich hatte Probleme, kämpfte mich aber durch. Jetzt sind es keine 5 Wochen mehr zum Marathon! Countdown läuft!
