Ostseeman 2010 (Training Kay666)

Kay666

Heute 19,4 Kilometer in 1:34 mit 100 Höhenmeter!!!

Pflegefall

Ich will zwillinge von dir!!!! :lachtot: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs:

Kay666

Heute 1,25 Stunden Schwimmtraining!!!!!!!!!!!

Kay666

Heute bei strömenden Regen Tempo gemacht! 4 x 2000! Mit ein und auslaufen 13 Kilometer in 59 Minuten!

Hecke

Heute bei strömenden Regen Tempo gemacht! 4 x 2000! Mit ein und auslaufen 13 Kilometer in 59 Minuten!

:gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: Du bist echt im Saft! :yau: Ich komme gerade humpelnd von einer ca. 6 km Parkrunde in 30 min. :/ :snake:

Kay666

Heute 88,5 Kilometer Rennrad in 2:55 mit 500 Höhenmeter!!!

Kay666

Heute 18 Kilometer laufen in 1:30 mit 200 Höhenmeter!!!! Verdammt war das heiss!!!

Kay666

Heute 109 Kilometer Rennrad in 3:43 mit 990 Höhenmeter!!!! HOT!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock:

Kay666

Heute 1,25 Stunden Schwimmtraining!!!!!

Kay666

Auch heute wieder 1,25 Stunden Schwimmtraining!!!!

Kay666

Heute mal wieder einen Schwellenlauf! 13,1 Kilometer in 1:01!!!!!!

Kay666

Heute Couple Training!!! 72,5 Kilometer Rennrad in 2:18 mit 250 Höhenmeter und anschließend 5,7 Kilometer Laufen in 28 Minuten!!!

Kay666

Heute 120 Kilometer Rennrad in 3:56 mit 700 Höhenmeter!!!!

Kay666

Heute Tempotraining 5 x 2000 m. Das Wasser stand schon Oberkante Unterlippe!!!! :reib:

Kay666

Gestern 1 Stunde Schwimmtraining!!! Nehm die Woche ein wenig raus. Werde am Freitag einen Halbmarathon(aber nicht volle Pulle) laufen und am Sonntag in einer Staffel den Schwimmpart übernehmen!!!!

johncaba

Heute Tempotraining 5 x 2000 m. Das Wasser stand schon Oberkante Unterlippe!!!! :reib:

:shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: Zeit???

Tsabala

Hmmm, schwimmen oder laufen? Von wegen Wasser bis zum Hals... :lachtot: :lachtot: :lachtot:

Kay666

Heute Tempotraining 5 x 2000 m. Das Wasser stand schon Oberkante Unterlippe!!!! :reib:

:shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: Zeit???

Alle um die 7:30!!! :gruebel: :gruebel: :gruebel:

Kay666

Halbmarathon ist wegen Unwetterwahrnung ausgefallen :motz: :motz: :motz: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: Hab ich halt kurz entschlossen meinen eigenen gemacht, bei viel Regen im Wald!!!! 21,2 Kilometer in 1:26:50 mit 210 Höhenmeter!!!! :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib:

Kay666

Heute bei einer Staffel den Schwimmpart übernommen. Waren die schnellste Staffel :gold: :gold: :gold: :cooler: :cooler: :cooler:

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