Z.Zt schaffe ich locker 70 Liegestütz, bei max 100 ist aber Schluss. Bis 150 ist es also noch ein langer Weg... Und die Zeit ist knapp! Heute 90 min BB Schwerpunkt: Bankdrücken 3 Power-Sätze à 80kg,70kg,60kg,50kg,40kg,30kg,20kg je 8 Wiederholungen hintereinander ohne Pause beim letzten Satz 80,70,60,50,40,30,20,30,40,30,20kg je 8 Wiederholungen Meine Brust brennt