Training 1 Halbjahr 2010 (Training Mother09)

Muddi

so das 1 halbjahr 2010 geht folgendermaßen ab: 10.01.2010 und um flierich - gebucht :thumbs: 31.01.2010 tough guy - gebucht :thumbs: 13.03.2010 braveheart battle - geplant :? 18.04.2010 strongman run - gebucht :thumbs: 05.06.2010 hill 50 - geplant (warte auf mail) gel verfolgter :? 18.07.2010 münster triathlon - geplant :? gel clown :D so das reicht fürs erste halbjahr :2thumbs: 2 halbjahr könnte ungefähr so aussehen: run am ring wildsau untertage marathon

Muddi

3,2,1, es geht wieder los :silvester2_up: werde meine radkilometer dieses jahr mitzählen, da ich fast täglich mit dem rad zur arbeit fahre, die einfache strecke ist ca.12 km. 02.01 - 12 km rad (von der arbeit nach hause) - 6,6 km (lufen)im dunkeln o.z.. im dunkeln is geil 2 mal is mir so ein rehbraten vor die nase gelaufen, ich weiß nicht wer mehr ANGSThatte das reh oder ich :shock: :lachtot: . 03.01 - 11 km früh morgens im schönen schnee, jaja wir ham halt nicht so oft schnee hier - ach ja o.z, :lol:

Muddi

04.01 - 60 min. :mukkies: 06.01. - 11,2 km 65 min. zum 1 mal mit rucksack - viel eis auf der strecke (nun sind die waden stein hart).ach ja sollte ich auch mal sagen, dass ist meine strecke von der arbeit nach hause. so bekomme ich wenigstens etwas luft in die birne :) ! mit der erkältung siehts gut aus - tt geht schon bald wieder los. :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

Rheingauner

Fleißig, fleißig :thumbs: :thumbs: :thumbs: Wenn ich das so lese bekomme ich ja glatt ein schlechtes Gewissen :ups:

joker

Du hast es ja vor :doppellol: Das jahr ist lang,also in der ruhe leght der kraft Nun, man hat so veil vor und zu weinig zeit :joint: :joint: ,mir gehts genau :thumbs: :thumbs:

Muddi

07.06 - 60 min. bb :mukkies: 08.06 - 11,2 km in 66 min. windig, kälte - na hat sich in grenzen gehalten - 6 grad.

Muddi

09.01 - tonnentauchen 1 min. bei 0 grad 10.01. - 10 km in 55 min. 11.01 - 50 min. :mukkies: + tonnentauchen 2 min. bei - 2 grad

Loki

Hey Mother! Wieso friert denn Deine Tonne nicht ein? Meine ist schon wieder ein Eisklotz... :? :(

Muddi

12.01 - tonnequetschen ca. 2 min. bei - 2 grad - ja loki die tonne warverdammt nochmal wieder zugefroren. diesmal ist die kälte mir in den kopf gestiegen :shock: , is nich schön :help: . 13.01 - 11,2 km in 67 min. danach tonnenquetschen ca. 3 min. bei -2 grad + schnee robben :D . bilder gibet unter tonnenquetschen. :doppellol:

Muddi

14.01 - tonnentauchen 15.01 - tonnentauchen + 60 min. :mukkies: 16.01 -ca. 12 km in 73 min. schafshügel runter und wieder rauf immer wieder auf gefrorenen schnee, scheiß eis !!! danach 3 min. bei 0 grad in die tonne. zumindest is die tonne nicht mehr zugefroren - morgen werde ich mal nach ca. 3 wochen das wasser in der tonne wechseln. :doppellol: :doppellol:

Sushi

morgen werde ich mal nach ca. 3 wochen das wasser in der tonne wechseln. :doppellol: :doppellol:

Wieso Wasser wechseln? Was hast du in die Tonne gemacht??? :? :irre: :lachtot: :lachtot: :lachtot: Sachmal, hast du Frostschutz in deiner Tonne? :?

Muddi

17.01 ca. 14 km in 86 min. da war alles dabei - regen,schnee, eis,wind, wasser, hügel, bäume usw. danach sofort 4 min. in die tonne wassertemperatur 1 grad - ha so langsam wirds kuschelig warm in der tonne :D regen, gefrorener schnee, laub und matsch - das ist eine gefährliche mischung bei hügelläufen - aua - das war eine rutschpartie :lol: . aber es hat verdammt viel spaaassss gemacht :thumbs: .

Muddi

18.01. - 90 min. :mukkies: 19.01. - rad 12 km (arbeit/home) + 5 min. TT bei 2 grad. 20.01. - 11,2 km in 63 min. + 6 min . TT bei 2 grad.

Muddi

19.01 - 11,2 km rad (arbeit/home) - 5 min. tt bei 2 grad 20.01 - 11,2 km in 64 min. 6 min .tt bei 2 grad 21.01 - SIEBEN (7) min tt bei 0 grad 22.01 - 60 min . :mukkies: 23.01 - ca. 12,5 km ohne zeit, hab bilder und videos geschossen, :) 2 mal tt - einmal morgens direkt nach dem lauf 4 min. bei - 2 grad, abends nochmal 3 min. bei - 2 grad. das sind bilder von meinem persönlichern tough guy trainingstrail :D . ja wir ham zwar keine berge hier , aber geht doch...... die hügel gehts mehrmals runter und hoch :D !!! ICH BIN HEIß AUF TOUGH GUY !!!

Muddi

24.01 - ca. 14 km in 87 min. hügelläufe was weiß ich wie oft - zu oft :D bachlauf meine zehen leben wieder :lol: - 4 min. tt bei -3 grad :kalt: . mal sehen, will gleich nochmal in die tonne und ein video drehen :thumbs:.

Untergang

4min. bei -3°C und gleich nochmal rein??? :kalt: Ich frier schon beim lesen! Grüße aus der beheizten Stube,Untergang.

Muddi

@untergang: danke - eigentlich hatte ich es mir anders überlegt :ups: aber dank deines eintrags bin ich von der couch nochmal hochgekommen :thumbs:. mind. 8 min. tonnentauchen bei -1 grad hinterher +1 grad :D . is schon heftig :kalt: . video geht an chef und der stellt es dann bereit :thumbs: .

Muddi

25.06 - 80 min. :mukkies: :mukkies: 26.01 - 3 min.tt bei -2 grad aussentemperatur -10 grad :D - war gar nicht so lustig, hab gedacht die zehen frieren ab :shock: ehrlich die waren schon taub :irre:.

Hecke

26.01 - 3 min.tt bei -2 grad aussentemperatur -10 grad :D - war gar nicht so lustig, hab gedacht die zehen frieren ab :shock: ehrlich die waren schon taub :irre:.

RESPEKT! :gott: :gott: :gott: wenigstens einer der trainiert ;) Kannst mich dann gern über die Wasserhindernisse beim TG tragen.. :roll: :stick2: :D :D

Muddi

@hecke: das is kein t...... - das macht spass :D und außerdem werde ich sonst immer fetter :( , (ja das alter halt)!27.01 - 60 min. :mukkies: 28.01 - 11 km gleiten (scheiß gefrorener schneematch) :/ + 4 min tt bei ? grad ,dass thermometer is kaputt ich denk mal so 1 grad .

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