April

JoeBloggs

Ola, liebe CaBaFaMilY, ich glaube ich sollte mich echt mal wieder mehr dem Training widmen. Nach dem Halbmarathon vor 4 Wochen war ich sage und schreibe gerade mal 150 km laufen und ein paar kleinere Radeinheiten. Gut zu meiner Entschuldigung... ich war in Skiurlaub! Heute 25 km 2:00:55 :cry: Okay ist jetzt kein Untergang, aber mehr war einfach nicht drin. Klar ich kann es darauf schieben dass ich Freitag Nacht ein paar Biereinheiten zu mir genommen habe und von Donnerstag auf Freitag mit ein paar Jungs bis 4 Uhr gefeiert habe. Naja bis zum Marathon sind ja noch ein paar Tage, ich glaube ich stelle den Alk mal ein und :? ... Nein es muss auch einen anderen Weg geben! :gruebel: Wenn ich weiß wie, dann melde ich mich. Tschö

Killa

Also ich bin am Wochenende ein bisschen Fahrrad gefahren. Um dem Boonen, Klier und van Petegem mal zu zeigen wie's geht, bin ich am Samstag mit ein paar Freunden und etwa zweitausend anderen die Strecke der Flandern Rundfahrt abgefahren. Übrigens bei schönsten Wetter, eigentlich hatte man uns mal Regen versprochen. Wir haben am Freitag einen kleinen Kopfsteinpflaster Test gemacht und dabei habe ich wohl meine Flaschenhalter angeknockt. Am Samstag hatte ich dann nach 50 km zwei gebrochene Halter am Rad, wo klar war, daß so in den richtigen Paves meine Flaschen nicht mehr am Rad bleiben. Ich konnte aber zum Glück bei eienr Ortsdurchfahrt noch zwei neue kaufen. Die ersten 150 km waren sehr flach, aber durch die großen Gruppen unruhig. Danach beginnen die Hellingen, dabei haben sich auch die Gruppen ziemlich aufgelößt und mir haben zumindest die Bergaufpassagem mit Pflaster richtig Spass gemacht. Bergab ist es die Hölle und mir tun heute noch die Handgelenke weh. Nach 185/190 km kommen Paterberg und vor allem Koppenberg mit bis zu 20 % Steigung (und Pflaster). Das war gerade eben noch fahrbar für mich - wer anhalten musste hatte keine Chance mehr anzufahren und musste bis oben schieben. Mir ist absolut schleierhaft wie die Pros bei Regen da noch hochfahren können. Schon bei den guten Bedingungen am Samstag drehte bei mir das Hinterrad durch (Wiegetritt) oder hob das Vorderrad beinahe ab (sitzend). Später hatte ich mal einen ziemlichen Hungerast, da waren aber auch schon 215 km gefahren, also die Roth-Distanz schon lange durch. Mit Power -Gel und Bar ging das auch wieder vorbei. Highlight war dann noch die legendäre Muur. Danach ging es noch 15 km ins Ziel, wo ich dann 265 km in exakt 10 Stunden (Nur Fahrtzeit) stehen hatte. Am Sonntag waren wir dann noch Profis gucken (tolles Spektakel) Mein "Liebling" schaut schon wieder sehr drahtig aus.:doppellol: :doppellol: :doppellol: Das Finale schauten wir in einer belgischen Kneipe auf großer Leinwand. da war es wohl ganz gut, daß ein Belgier gewonnen hat. Grüße Killa

LGee

Wow Killa.... I am impressed... Spektakuläre Bilder. Ein Glück, dass ich da nicht mitgefahren bin. Mit meinen 300 Radkilometern wäre ich wohl nicht diese Muuuuuuuuuren hochgekommen! Aber denk auch dran, dass Du in Roth nicht 150 km lang im Pulk "rumlutschen" kannst und dass die Strecke dort auch 1.800 HM hat!!!!

Killa

Wow Killa.... I am impressed... Spektakuläre Bilder. Ein Glück, dass ich da nicht mitgefahren bin. Mit meinen 300 Radkilometern wäre ich wohl nicht diese Muuuuuuuuuren hochgekommen! Aber denk auch dran, dass Du in Roth nicht 150 km lang im Pulk "rumlutschen" kannst und dass die Strecke dort auch 1.800 HM hat!!!!

Ers mal: Es gibt DIE Muur von Gerhardsbergen und noch viele weitere Hellingen dort und nicht einen Haufen Muuuuuuuuuuuuuren. Und: ich bin mir über die Streckenlänge/Höhenmeter und die Windschattenregeln in Roth durchaus im Klaren. Soweit ich weiß, wird die Windschattenregel bei Nicht-Top10-Athleten nicht so genau genommen, ich habe aber nicht vor in Roth zu lutschen. Der Kamp Gut(Ich :D ) gegen die dunkle Seite der Macht ( :evil: Du) soll unter gleichen Bedingungen stattfinden. @Caba und alle: Was machen wir denn jetzte mit dem Läufer der Staffel? DC läuft nicht also brauchen wir Ersatz. Einen Schwimmer hätte ich evtl. auch noch, aber dann muss Cabilein wieder laufen und da machen die Haxen wieder ganz doll aua. Sollen wir die Stelle in der FAZ ausschreiben? Ein großes Casting auf RTL laufen lassen? Irgendjemand erpressen gegen den wir Druckmittel haben oder einfach mit vorgehaltener Knarre jemand auf der Straße aufsammeln? Für teuer Geld einen kenianischen Wunderläufer einkaufen? Los Caba mach was, sonst musst du wirklich laufen. Grüße Killaaa-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a

LGee

Kleiner Tipp: Vielleicht fragt Ihr erst einmal den kleinen Luke, ob er nicht doch für Euch laufen will. Er wird zwar rumzicken und lange diskutieren, aber mit ihm könntet Ihr gegen uns gewinnen. Mit dem CABA als Läufer NIEMALS... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :lol: :lol: :lol:

Killa

Kleiner Tipp: Vielleicht fragt Ihr erst einmal den kleinen Luke, ob er nicht doch für Euch laufen will. .....

:doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: Mit dem kleinen Luke kannst du dich befassen, LGee :doppellol: Fürs Laufen wär der große Luke glaube ich besser :D :D . Grüße

LGee

Nee, nee, nee - umgekehrt. Der GROSSE ist für mich und der kleine für Euch.... :lol: :lol: :lol: :lol:

johncaba

@ KillA Wow... nachdem ich mich 25 mal an deinem Bild vergangen habe, hab ichs jetzt ausgedruckt, vergrössert und übers Bett gehängt... aaaaahhh... dauerw**en... :o) hehe... : :love: :love: :love: :knuddel: Jaaaaaa... watt machen wir denn jetzt ?? Ihr wisst ja dass ich keine Sportler kenne... nur Säufer, Drogensüchtige, Grufties, Fetisch Schlampen, Hämoridenbesitzer usw. Ich könnte ja mal Miss Gastro fragen... die "Trainiere" ich ja momentan... wir sind jetzt nach ca. 3 Wochen fast bei 900 meter Laufstrecke... wahnsinn... :mrgreen: aber bitteBitteBitte... nur nich LAUFEEENNN !!!! :(

Killa

@ KillA Wow... nachdem ich mich 25 mal an deinem Bild vergangen habe, hab ichs jetzt ausgedruckt, vergrössert und übers Bett gehängt... aaaaahhh... dauerw**en... :o) hehe... : :love: :love: :love: :knuddel: Jaaaaaa... watt machen wir denn jetzt ?? Ihr wisst ja dass ich keine Sportler kenne... nur Säufer, Drogensüchtige, Grufties, Fetisch Schlampen, Hämoridenbesitzer usw. Ich könnte ja mal Miss Gastro fragen... die "Trainiere" ich ja momentan... wir sind jetzt nach ca. 3 Wochen fast bei 900 meter Laufstrecke... wahnsinn... :mrgreen: aber bitteBitteBitte... nur nich LAUFEEENNN !!!! :(

Hach Caba, du machst mich ganz verlegen :oops: *rotwerd*, vergehst dich an meinem Photo …. Das macht sonst doch nur der Carlita. Im Grunde müsste dein Bekanntenkreis optimal sein: Schau dir mal an wie viele Drogensüchtige, Grufties Strumpfhosen-Fetisch-Typen usw. beim Sport unterwegs sind :meeting: … Aber vielleicht sollten wir echt ganz lieb bitte, bitte zu Luke sagen, damit er läuft. War letztes Jahr schon dabei und passt gut ins Team. Wir versprechen ihm noch Geld, Ruhm, Macht und natürlich Sex (mit dir Caba, hehe), das sollte ihn überzeugen. Grüße KillA

johncaba

Verdammt... immer muss isch den Arsch hinhalten.... tja... der Fluch eines CaBa's... :doppellol:

JoeBloggs

Guden Tach! nachdem ich letzte Woche Donnerstag festgestellt habe dass mein Körper ohne Bier definitiv nicht funktioniert und ich aber trainingstechnisch irgendwie aufholen muss habe ich jetzt scheinbar die Lösung gefunden. Ich traf mich mit ein paar Tibetanischen Mönchen und wir meditierten, analysierten und entwirrten meine verwirrten Gedanken und nach einigen Buttertees und ein paar Leckeren Yak-steaks kamen wir dann langsam zur Lösung. Ich brauche einen Leithammel. Einen Menschen der so souverän und generös durch das Leben wandelt, ein Mensch der nicht nur durch seinen Sport, sondern sich auch als Mensch auszeichnet, der auch mal ein paar Meter vor dem Ziel einem anderen Rennfahrer den Sieg gönnen kann. Mir fiel nur einer ein :D Ihr werdet euch wundern, seit ich das LIVESTRONG Bändel am Arm habe bin ich echt stärker geworden. Gestern wollte ich nur kurz mal 18-20 km rennen und als ich knapp eine stunde unterwegs war, stellte ich fest wie gut ich mich fühle und lief noch etwas weiter und wieder eine stunde später lief ich auch noch etwas weiter, ich hörte den Vögeln zu und lief einfach so vor mich hin Ich lief und lief und lief und auf einmal stellte ich fest, dass ich total im Arsch bin und die letzte 2 KM unmöglich packen werde. Also wieder scheisse! Naja immerhin bin ich locker über 30 km gelaufen bis Ende war und das wahrscheinlich nur, weil ich zu wenig zu trinken hatte. So etwas wäre meinem Eintages Vorbild wahrscheinlich nie passiert, aber ich habe es wenigstens versucht. Servus Joe

johncaba

Yo, JoeB. :) Was ist denn bitte dieses geheimnisvolle LIVESTRONG Bändel !?!? Wenn mich das ohne Schmerzen und trainieren zu Höchstleistung bringt... Ich auch habbe wolle :mrgreen: Hmmm... ich sehe hier ein Trend..... erst KillA, dann Joe...und da Ihr das jetzt alle macht dann mach ich natürlich mit... und hier isses... ein Bild von misch... hrhrhr... :mrgreen: :

JoeBloggs

Mensch CaBa, kennst du das nicht? ich dachte Du bist hier der größte SportsMaN unter uns. Wenn Du bei den Killa Bildern das Bild vom Lance anschaust, wirst Du an seinem rechten handgelenk das gleiche Bändchen entdecken. Das ist nämlich von ihm. Da sitz er immer abends im Hotelzimmer und flechtet aus seinen Schamhaaren dieses Bändchen, warum es gelb ist muss ich wohl kaum erwähnen... :razz: Guden!

comander

Tach, hier die Kurzfassung der letzten Tage und Wochen. Laufen, laufen, laufen und ab und zu etwas baden gehen und noch Rad´l fahren. z.B. nette Osterrunde (Rad) mit LGee und "Anhang". Bonn: Halbmarathon (bin ja auch nur eine halbe Portion :doppellol: ) und nun muß ich etwas gezielter für Iserlohn trainieren, sonst wird das nix mit Ligastart (wer will das schon :lol: alles Lutscher da :yau: ) Tschöö sagt der Comander @ wann ist der CarlosMan hier im Land ?????

Carlos

Lande am Montag den 18.... bin bis Freitag da... also.. kette schön ölen!! :twisted: :D See U

johncaba

Yo, Joe... ich und der grösste Sportsmän ?!?!?! also bitte... Du hast wohl mein IronmÄn 2002 nich gelesen... und bevor ich LGee kennengelernt habe, wusste ich nicht einmal wer Amstrong oder .... hmmm... wie heist noch mal der Dicke der dann immer wieder Diät halten muss ?!?!Sieste... nich mal auf den komm ich jetzt... :) Glaub misch... Spocht und ich wie Sex und Pamela Anderson... unvorstellbar... :mrgreen:

comander

Lande am Montag den 18.... bin bis Freitag da... also.. kette schön ölen!! :twisted: :D See U

... wann wollen wir LGee beim radel´n mal so richtig zurecht rücken ???? :nixweiss:

LGee

Hey, watt soll datt denn. Ich will VORSPRUNG!!! Ich hab noch nix aufm Rad gemacht. Leider nur wie doll durch die Gegend gelaufen. (für nix und wieder nix....!!!!!!!!!!) Ich kann allerdings nur am Montag abend....

comander

... ne ne ne ich will Vorsprung weil ich ja ein Mädchen bin :evil: Na und ??? Nix da, wer mit den "großen" Jungs :male: spielen will :bindafür: der zickt hier nich rum und muß LEIDEN ....hehehe :yau: Bussi vom Comander @ nur Montag ??? das wird dann schon schwierig, Carlos wollte Di, Mi od Do ! ???? Würde mir auch besser passen ????

LGee

Du Hirn, nicht weil ich ein Mädchen bin... Ich hab noch keine Radkilometer und Ihr habt schon TAUSENDE!!!!!!! Noch einmal. ICH KANN NUR AM MONTAG. ALLES ANDERE HAUT NICHT HIN. ICH BIN EINE VIEL BESCHÄFTIGTE FRAU.

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