Sommertraining (Training Sushi)

Sushi

Der Sommer kommt und ich will mal wissen, was der Körper so alles kann :flamingdev: :mukkies: :roll: Es wird alles trainiert was so geht, besonders schwimmen, :ertrink: denn damit habe ich noch so meine Problemchen... :( Ein paar Sachen hab ich auch schon geplant :D :D :D 18.07. Bremerhaven Halbmarathon (Ziel sub 2h) <http://www.bremerhaven-marathon.de/>18.09. Survivalrun Hodenhagen <http://www.survival-run.de/>24.10. Oldenburg Marathon (Ziel sub 4:20) http://www.oldenburgmarathon.de/index.p ... &Itemid=14zwischendurch möchte ich den ein- oder anderen Volkslauf mitmachen oder das, was so kommt... :booze: Di: 1k schwimmen Sa: 1,6k schwimmen (das gab mächtig Muskelmieze) :( So: BB Mo: 15k skaten in 1:05h (zuviel 30-Zone und z.T. feuchter Untergrung), 1k schwimmen, 0,5k laufen

Sushi

Au mann, ich werde von böööösen Viren und Barzillen aufgefressen! Mein Hirn läuft schon aus dem Schädel!Alles wird zersetzt!!! :shock: :help: :help: :help: :( Isch glaub, da ist bald nichts mehr drin wenn das so weitergeht ;) :lachtot: :lachtot: :lachtot: Deshalb musste ich meinen eigens erstellten Trainingsplan verlassen und lass es ruhiger angehen, hab nämlich nicht so viel Lust auf Herzmuskelentzündung und bleibe lieber im unteren Pulsbereich. :( Meine schöne Sigma-Pulsuhr musste ich leider zurückgeben, da der Brustgurt leider kein Signal mehr an die Uhr gesendet hat, sobald er sich unter Wasser befindet. Und damit funktioniert z.B. der Rundenzähler auch nicht mehr. :( :( :( Dabei war das Menü total einfach und gut gemacht! Dafür hab ich nun eine PolarRS100 für 99€ (10€ Rabatt)statt Sigma 49€ (von 79 reduziert) Training: Di:Pause Mi: 70 Min radeln + 20 Min BB (BB ist eher wie Fitness an Geräten, nicht auf Muskelwachstum ausgelegt, nur zur Stabilisierung. Da mache ich je nach Laune Einsatz- oder Supersatztraining. Do:5k ggb-Lauf Fr:F60 (Fahrrad) ØHF 132

Muddi

Was machst Du da ? - Strukturiertes Training ;)

johncaba

Sie hat das T UND das P Wort gesagt.... :shock: :shock: :shock: und das in zusammengesetzter Form!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Sushi

Ah, du meinst... Trinken und Pausieren??? Also isch glaub, mein Hirn ist nun bald raus... Hätte nicht gedacht, dass da sooo viel drinne sein kann! Besonders heute Nacht, Igittigitt... Hoffentlich wächst das irgendwann nach... Aber wie heißt es so schön: Dumm ... ...! Pfui...! ;) Also sowas denkt man nichtmal!!! :motz: ;) :lachtot: "läuft schneller" meinte ich... @Mutti: Naja, falls ich dieses Jahr noch nen (für mich) schnellen Marathon laufen will, muss schon mehr als 10k/Woche der Popo bewegt werden... :D :D :D Sonst rennst du mir beim nächsten lauf noch zu schnell davon!!! :shock: :shock: :shock: Gestern: Pause Heute: mal schauen, wollte später R30min. F30 St30 (Stepper) und ggf. BB

Sushi

Nach den Berlin Triathlon habe ich quasi fast nichts mehr gemacht, aber es schwebt noch die Idee von der Mitteldistanz im Raum. :roll: Nova zieht gerade alle Vodooregister der Überzeugungsarbeit, aber erstmal schauen, ob ich noch ein bissl trainieren kann, die Anmeldung bleibt vorerst offen. Falls wir Sonntag in Bremerhaven starten sollten, wäre sub 2h mangels Training leider nicht realistisch, eher zwischen 2:10 und 2:30. :/ :kopfwand:

Sushi

letzte Woche Sonntag hab ich schön mit dat StalingradSchniepelchen trainiert. 25km laufen, 100m schwimmen, kampfgrillen mit Afghanen! :shock: :shock: :shock: An unserem See kamen wir mit einer lustigen Großfamilie ins Gespräch, die ihren Grill, tonnenweise lecker eingelegtes Grillfleisch, geschickt auf professionelle Grillspieße gespickt, und pakistanisches Brot und einen riesen Ricemaker auspackten. Kurzerhand wurden wir annektiert und fürstlichst versorgt!!! Ach, war das schöööön!!! So mancher Deutsche könnte sich etwas von der Herzlichkeit abschneiden. Sonntag Abend: 5k laufen mit exorbitantem Schlusssprint mit Wasabi und einer lieben Freundin, die sich zu fett findet, es aber definitiv nicht ist, deshalb nenne ich sie jetzt mal Kugelblitz :doppellol: :doppellol: :doppellol: =30k laufen :D