Tja das mit dem Gewicht ist so ne Sache, geht langsam nach oben, aber gaaanz langsam, heute Morgen 75,4 kg. Da sind die 80 kg noch weit entfernt. Ich esse wohl einfach zu wenig und habe einen guten Stoffwechsel, ich möchte ja nicht an Fett zunehmen sondern Gewicht zulegen durch gewonnene Muskelmasse . Heute 40 min. Krafttraining, wenn man danach vorm Spiegel steht sieht es gut aus, 30 min. später wieder alles weg :roll: ;) Man hört immer das Eiweiß so gut sein soll. Vielleicht sollte ich mir mal solche Shakes gönnen, hat da jemand Erfahrung?
