Oh weh, das hört sich nicht gut an!!! Evtl. ist deine Muskulatur im Waden- Schienbeinbereich einfach zu "schlecht" im Moment in Schuß. Vielleicht sind aber auch deine neuen Laufschuhe nicht die richtigen für dich. Wie schnell läufst du und was hast du für Schuhe? Wieviel Gewicht müssen deine Schienbeine aushalten? Ein alter Laufkollege hat mal gesagt, solange an beiden Beinen was weh tut, ists nicht so schlimm als wenn z.B. nur 1 Knie schmerzt. Das kann man alles durch Training in Griff kriegen. Wenn du jetzt schon lange nicht mehr gelaufen bist, etwas mehr Gewicht hast und direkt "zu schnell" wieder losrennst, ist das evtl. nur ein Protest deines Körpers, von null auf hundert zu gehen. Wie wärs mit ein wenig gehen am Anfang, bis alles warm und elastisch ist und dann ein wenig gaaanz langsam loslaufen. Also mal nicht CaBa-MäSSiG...
Habe Nike-Schuhe. Wohlgemerkt ohne Fußanalyse. Interessanterweise haben mir diese Schuhe Linderung verschafft. Und sie sind nun keinesfalls ausgelatscht oder sonstiges... Am Gewicht denke ich nicht, dass es liegt. bin mit 70kg auf einer größe von 180cm wohl alles andere als übergewichtig. Ich trainiere auch wöchentlich durchs BB gleichmäßig alle Teile der Beine (Quadrizeps, Beinbizeps, Waden,...). Aufwärmen vorher ist eig. eh immer dabei. Interessant ist meiner Meinung nach, dass der Schmerz schon beim ersten Lauf nach ca. 1/2km - 1km angefangen hat... > Wo ist der Schmerz? Innenkante des Schiebeinknochens?
Wo zwickt's denn? Eher oben Richtung Knie oder eher unten Richtung Sprunggelenk??? Das ist ausnahmsweise mal ein Körperteil mit dem ich bis jetzt noch keine Probleme hatte. Jaaa, auch an Smiley's Körper gibt's so etwas Aber trotz allem gebe ich bei näheren Infos gern meinen Senf dazu, ob hilfreich oder nicht wird sich dann weisen...
Direkt an der vorderseite an der linken und rechten Kante des Schienbeins. Fast über die ganze Länge. Bei gewissen Bewegungen stärker (zB Stufen steigen). Druckempfindlich. Danke für eure Meinungen! Greets
