So, schreib später weiter...
Hi, aus später wurde leider viel später... Naja, also das mit der Folsäure wollt ich trotzdem nochmal zuende bringen... Man hat ohne Schwangerschaft lt. DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) einen Bedarf con 200ug/Tag, als Empfängniswillige von 400ug/Tag und angeblich als Schwangere von 600ug. :gruebel: Ich hatte mir mal so ein Nährstoffprogramm gebastelt, das mir exakt berechnet, inwieweit meine Bedarfe an Mineralstoffen und Vitaminen am Tag nach DGE-Vorgaben gedeckt sind. Dabei habe ich festgestellt, dass es selbst mit einer super ausgewogenen Ernährung kaum möglich ist, allein auf 200ug/Tag an Folsäure zu kommen. Bei meinen Recherchen hat sich gezeigt, dass Nüsse am meisten Folsäure enthalten. Nur - 100g Nüsse haben ca. 100ug Folsäure, aber ca. 600kcal, also mehr als Schokilade. So müsste ich ja normal essen + 500g Nüsse am Tag essen um auf tatsächlich 600ug zu kommen. Dann hätte ich ja 5.000kcal. :shock: :shock: :shock: also 3000kcal aus Nüssen und 2000kcal aus normaler Nahrung am Tag zu mir nehmen müssen... :irre: :irre: :irre: und das bei einem Bedarf von ca. 2.000kcal/Tag Weil das so nicht natürlich sein kann, habe ich dann mal auf gute Ernährung geachtet und auf zusätzliche Vitaminpräparate verzichtet und hab nur ab und zu Neukönigsförder Mineraltabletten genommen, da die eine ausgewogen und nicht zu hoch dosierte Zusammensetzung haben. Vor allem: Hat eigentlich mal irgendjemand den Zusammenhang zwischen z.B. Allergien v. Kindern und Ernährung der Mutter, auch bei total übermäßigem Nahrungsergänzerkonsum untersucht? Denn, Allergien von Kindern werden mehr, selbst wenn sie nicht in einer sterilen Umgebung aufwachsen... Ja klar, wenn man sich unzureichend ernährt oder nicht essen kann, sollte man mit Sicherheit ergänzen, doch wollen alle die besorgte Gemütslage von werdenden Eltern ausnutzen und damit ihr Geschäft machen. :motz: Denn - wer will kein gesundes Kind? :gruebel: Unser Zwerg wächst und gedeiht, strampelt, bewegt und entwickelt sich ganz normal im Bauch, auch ohne Medikamente... :D :herzen4: :hurra2:
