<font size="200">Okeee... die ersten 20 KM sind geschafft!!!!</font> :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :reib: :reib: :bindafür: :bindafür: :yau: :yau: Vor dem Lauf erst einmal 1/2 Std. stretch, dann mit dem GPS Hendi die 20 km in Angriff genommen!!! 20,21 KM in 1:48:43 (Avp. 5:23 pro km, 1565 cal. verbraucht) Rücken.. naja... allgemeiner dumpfer schmerz im Rücken/Bauch Bereich... und vollkommen verkrampft... werde gleich mal ein paar stretchübungen einlegen... Zustand: Guuut.... bin zwar etwas kaputt, merke aber, dass die Kondi noch mehr zulässt... einziger begrenzender Faktor ist Rücken... So... jetzt wirds spannend... mal sehen, was der Rücken sagt, wenn die Abkühlphase beginnt... :shock: :shock: :shock: :help: :help: :help: :help: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :bindagegen: :bindagegen: :nixweiss: :nixweiss: <font color="#FF0000">Noch ne kleine Anekdote:</font>kommt mir n hübscher 19 Jahre alter SportBH auf Rollerblades entgegen.... :herzen4: :herzen4: :cooler: :cooler: und lächelt mich auf einmal voll an!!! :shock: :shock: Ich denk mir noch wow... CaBa... Du hast es noch drauf!!!! :cooler: :cooler: :cooler: Auch auf dem Rückweg kommt Sie mir wieder entgegen und lächelt sich einen ab.... hmm... moooment.... da kann doch watt nich stimmen.... Und tatsächlich..... ARGHHH!!!! scheiße.... :kopfwand: :kopfwand: MEINE UNTERHOSE hatte wohl Sonnenlicht nötig.... :shock: :shock: :( :( [attachment=0]CaBaSHoRTS.jpg[/attachment] <font size="150">JAAA!!! ES IS NE PEANUTS UNTERHOSE!!!! Und ich steh dazu.... :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: Die Mädels brauchen was zum lachen, bevor sie das Monster sehen....</font> :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lachtot: :lachtot: :lachtot: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :reib: :reib: :reib: :bindafür: :bindafür: :abstimmen: :abstimmen: :herzen4: :herzen4: :yau: :yau:
