Jahrestrainingsleistung inklusive Wettkämpfe

Sobraemml

Jahr 2009

Laufen 1827km / 168:20h/ 104 Einheiten

Rennrad 2056km/ 69:58h/ 31 Einheiten

Trekkingrad 2946km/ 124,04h/ 112 Einheiten

Schwimmen 241km/ 106,00h/ 84 Einheiten

Geräte-/Hanteltraining 2,00h/ 2 Einheiten

Gesamt 7700km/ 469,48h/ 333 Einheiten

Sobraemml

Jahr 2010

Laufen 2031km / 220:12h / 113 Einheiten

Rennrad 1971km / 82:24h / 22 Einheiten

Trekkingrad 2162km / 95,25h / 66 Einheiten

Schwimmen 94 km / 41:42h / 32 Einheiten

Geräte-/Hanteltraining 46,18h / 46 Einheiten

Gesamt 6258km / 485:59h / 279 Einheiten

Sobraemml

Jahr 2011

Laufen 4553km / 459:27h / 237 Einheiten

Rennrad 1712km / 65:93h / 20 Einheiten

Trekkingrad: nicht nennenswert (Arbeit- Nachhause 3,6 km, mehrmals hin und zurück)

Schwimmen 24 km / 08:00h / 8 Einheiten

Geräte-/Hanteltraining 10,00h / 10 Einheiten

Gesamt 6289km / 543:20h / 275 Einheiten

Dieses Jahr habe ich mich mehr auf das Laufen konzentriert. Mein erstes ernsthaftes Ultrajahr und mein erster Sieg ist dabei rausgekommen. Es war einfach der Hammer und im nächsten Jahr gehts auf ein neues. :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2:

Sobraemml

Jahr 2012

Laufen 5201km /519,27:h / 236 Einheiten

Rennrad 2530km / 97,69h / 23 Einheiten

Trekkingrad: nicht nennenswert (Arbeit- Nachhause 3,6 km, mehrmals hin und zurück)

Schwimmen 148 km / 47,70h / 46 Einheiten

Gesamt 7879km / 664,35h / 305 Einheiten

Laufkilometerrekord (100 km pro Woche) geknackt und drei Laufsiege in diesem Jahr (run2kill, Toughrun Saar, KILL50). Das war ein super Laufjahr. Nächstes Jahr gehts weiter.