Der Berg ruft (Murksel)

murksel

Verdammt es scheint als hätte ich jetzt meine beste Motivation gefunden..................... Über die letzten Wochen hat es sich so ergeben, das ich anfang Feb. für drei Monate nach Alaska abhaue. Dort ein paar Fortbildungen in Lawienenkunde, Seil & Bergungstechniken, Berg Erstehilfe, Helikoptercomunikation und Routenwahl besuchen, und dann in einer Helicoptercompany als Guide Assistent arbeiten werde. Oder auch als depp für alles :gruebel: :gruebel: :gruebel: Egal ich hab voll bock drauf!!!Das ist natürlich keine Ausbildung zum international anerkannter Skiführer. Aber in den USA gibt es diesen Standart nicht :thumbs: :thumbs: :thumbs: und zum int. Skifürer fehlen mir zu viele Scheine :( :( :( Und ja ich weiß auch das Helicopterskifahren eigentlich aus Umweltgründen verboten werden sollte :gott: :gott: :gott: Aber 3 Monate in den weiten Bergen von Alaska zu verbringen................................. da gibt es viel zu tun, auch ohne Helikopter. Na gut ich sehs ein, es gibt nicht wirklich eine Entschuldigung Heliskiing zu gehen. Aber zumindest zumindest hat es meiner Trainings motivation geholfen :booze: :booze: 03.11 50 min. Rolle 06.11 50 min. Rolle 07.11 30 min. Rolle 09.11 30 min. Rolle 10.11 30 min. Rolle 11.11 1 Std. Rolle 13.11 30 min. Rolle 1 Std Krafttraining 14.11 2 Std. Laufen KW 46 15.11 30 min Rolle; 1 Std. Krafttraining 16.11 40 min. Rolle; (nach 5 Bier) 19.11 1:30 Std. Rolle ; Seilspringen 20.11 50 min Rolle; Seilspringen 21.11 40 min Rolle (mit ca. 3 Promille) KW 47 22.11 2:30 Std. Laufen (völlig verkatert) 23.11 1 Std. Rolle, Seilspringen 24.11 1:30 Laufen, Seilspringen 25 11. 26.11 40 min Rennrad 27.11 28.11 40 min Rolle KW 48 29.11 1:30 laufen 1 Std. Krafttraining 30.11 01.12 1 Std. Rolle, Seilspringen 02.12 0:30 Std. Rolle, 1 Krafttraining 03.12 1 Std Rolle, Seilspringen 04.12 40 min Rolle 05.12 1 Std. Kraftraining KW 49 06.12 07.12 08.12 40 min Rolle 1Std. Krafttraining 09.12 40 min Rolle 1 Std. Krafttraining KW 50 15.12 1 Std. Laufen 1 Std. Stepper Rückwärts (verdammt ich wusste gar nicht das ich da auch Muskeln hab, oder besser gesagt haben sollte ☺ 16.12 1 Std. Laufen 17.12 30 min Laufen 18.12 1 Std. Krafttraining 19.12 1,5 Std. Krafttraining KW 51 20.12 – 23.12 Leber Training !! der Bu war zu Besuch und dann war auch noch Weinachtsfeier 24.12 2 Std. Laufen 26.12 45 min Stepper KW 52 27.12 45 min. Stepper 1 Std Krafttraining 28.12 1:30 Laufen 29.12 1 Std. Krafttraining 30.12 1:30 Tiefschneelaufen (und meine Beine waren der Meining das gilt als Krafttraining, deswegen haben wir beschlossen heute Abend lieber Muscheln essen zu gehen, anstatt in den Kraftraum!!!!!) KW 1 03.01 1 Std. laufe 04.01 1 Std. Stepper 05.01 1 Std. Krafttraining 06.01 1 Std Krafttraining 07.01 1 Std. Krafttraining (muss es ausnutzen so lange ich noch den Kraftraum zur Verfügung habe) Ab nächter Woche bin ich endlich wieder zu hause und kann mit dem Touren gehen anfangen. Und muss hier keine Trockenübungen mehr machen :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: Krafttraining: Beine komplett, unterer Rücken, Bauch, Ich werd euch auf alle Fälle über den weiteren verlauf der Reiseplanung berichten :hellsehen2: :hellsehen2:

smiley

Tüchtig, Murksel!!! Und deine Planung für Februar hört sich ja auch mal richtig geil an!!! :thumbs: Ich hab mir nächstes WE (14. - 16.01.) mal frei gehalten um da evtl. in die Berge zu fahren. Solltest du da für Sa / So ne Tour geplant haben (wenn die Verhältnisse passen, natürlich): :handy: Ich bin momentan noch vollkommen offen, wo die Reise hingehen soll. Ursprünglich hatte ich zwar (mal wieder) Kleinwalsertal geplant, da ist VauDe-Skitouren-Opening, wäre aber natürlich auch für deine Heimatberge zu haben ;)

murksel

Hallo Cabas Isch bin widda da!!!!! Alaska war der Hammer!!!!!!!!! Ich bin Sachen mit dem Snowboard gefahren, das dachte ich vorher fahren nur verückte runter ..................... Hab die für mich neue Sportart Frisbeegolf entdeckt: Is nicht ganz so spieeesig wie das echte golf und man kann trotzdem ein ganzen Sixpack Beer auf einer Runde vernichten :booze: Außerdem macht es tierisch Spaß :hurra2: :hurra2: :hurra2: Ultimatefrisbee hab ich auch viel gespielt. Wer mehr wissen will, hab ein bischen Tagebuch geführt: <http://www.murkelinalaska.de>Zum Schluss habe ich dann noch einen echten Caba Wetkampf entdeckt: 80 Miles Orientierungslauf. Man kann entweder alles Laufen, oder man schleppt ein Schlauchboot oder ähnliches mit, und kann dann ca. 40 Miles paddeln, oder sich treiben lassen. Erlaubt ist alles. Leider ist der Wettkampf so klein, das es keine Webseite oder ähnliches gibt. Auch am Ziel, musste man seine Zeit selber in die Liste eintragen, und wenn man glück hatte war jemand zum Abholen am Ziel :hellsehen2: :hellsehen2: einige hatten keinen Abholer, und mussten dann noch 30 Miles bis nach Central, die nächste Ortschaft laufen :yau: :yau: Wie siehts aus, irgendjemand nächstes Jahr dabei???? Im Team wäre das bestimmt noch Lustiger, vorallem wenn wir alle ins gleiche Boot gehen :joint: :joint: Ich weiß Alaska is weit weg, Aber so Traumhaft, das ich jedem die Reise nur ans Herz legen kann

johncaba

Willkommen zurück, Murksi... :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: Hört sich spannend an.... :bindafür: Kannst Du mal so PixDaumen die Kosten für uns überschlagen?? Wollte schon immer mal nen Marathon in Alaska naggisch laufen... :cooler: :cooler: :cooler: :reib: :reib: Ich zieh mir jetzt mal Dein Tagebuch rein... :thumbs:

murksel

Die Kosten sind einfach überschlagen :? :? :? Nen Flug gibts ab 800€ nach Fairbanks, unterkriegen würd ich euch bei freunden (müsst halt im DOGYard Zelten) :hurra2: :hurra2: Startgebühr lag diese Jahr glaub bei $40 Die Lebenshaltungskosten sind wie hier (nur in$ statt €), mit der Ausnahme das wir Glück haben könnten und einem Bären begnen :stick2: :stick2: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :weapon17: Dann hätten wir genug proviant um die Lebenshaltungskosten gehörig zu senken :reib: :reib: Ach ja und für die Vegetarier, müssen wir eben Beeren suchen, die gibts da zu Genüge :elkgrin: :elkgrin: Und die Idee mit dem Nackisch laufen find ich super, immerhin dürfte das der einzige "Ultra" sein in dem das machen kann ohne disqualifiziert zu werden :motz: Und das auch noch im prüden Amerika!! Sollte ernsthaftes Interesse bestehen, versuch ich mal einen E-mailkontakt mit dem Veranstalter auf zu nehmen

Loki

Willkommen zurück, Murkselchen...Werd mir beizeiten auch mal Dein Tagebuch reinziehen. Wir haben Dich schon vermisst. :joint:

murksel

So bin auch wieder aus Alaska da. :booze: Alleerdings hab ich ein kleines Problem, da ich die letzten 6 Monate nicht einmal laufen war :kopfwand: :kopfwand: Als ich letzte Woche gesehen habe das ich zum Kettenmarathon schon wieder in Deutschland bin, bin ich gleich zwei mal 17km gelaufen (mit ner Stunde Pause dazwischen) :motz: (hab mich danach eigentlich ganz ok gefühlt, denke für nen Wettkampf wären locker nochmal 15 km gegangen) seit dem bin ich noch 3-4 mal für ca. ne Stunde zum Laufen gekommen. Ich denke eigentlich ich könnte den Marathon durchhalten, aber ich will auf keinen Fall den Rekord gefährden :gruebel: :gruebel: :gruebel: Und ich wär doch so gern dabeiWas sagen die erfahrenen Läufer unter euch?? Es wäre für mich nach dem München und dem Untertagemarathon erst mein dritter Marathon (und ein paar Spaßläufe wie die Wildsau) Was ist denn eigentlich die geplante Zeit? Und bis wann ist den die Caba Nachmeldeliste geöffnet? Mein Plan, wäre am Dienstag noch mal einen 2-2,5 Std. lauf zu machen, und danach zu entscheiden ob ich Starte?? Wie seht ihr das? Murksel Ach ja den Alaska Blog findet ihr übrigens unter <http://www.litemare.com>

Klausi

komm nach würzburg und mach mit uns party an oder auserhalb der kette. Ich würd dich gerne dabei haben. Training wird überbewertet aber wenn du vom Körperlichen das nicht schafst dann ist das was andres als vom Mentalen. ich währe dafür :P

Warrior

komm nach würzburg und mach mit uns party an oder auserhalb der kette. Ich würd dich gerne dabei haben. Training wird überbewertet aber wenn du vom Körperlichen das nicht schafst dann ist das was andres als vom Mentalen. ich währe dafür :P

Man Alder, überleg mal was Du da für Töne spuckst. Überbewertet, Party...................................nix anderes im Schädel ?

Smacks

Da läufst Du 6 Monate nicht und dann gleich 34km :D :irre: :gott: :thumbs: Daran sieht man ja, dass die Grundlage vorhanden ist Also das Tempo an der Kette ist ja mit geplanten 6:30min/km angenehm entspannt. Allerdings sollte man auch nicht vergessen, dass man fünfeinhalb Stunden unterwegs ist. Das ist auch bei dem Tempo belastend.