UTMB 2011 (Training Loki)

geloeschter_benutzer_d6d241c3f4e833bcb30ee125861b97e4

Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.

Jimmi

Supa Programm.... Chiemgau mach ich auch mal irgendwann. Habe in Ruhpolding so was wie Verwandte. Das sind die, welche am Rennsteiglauf-Samstag für die Thüringer Meute hier ihre goldene Hochzeit feiern. Ihr kommt doch, oder? Handicap hat sich auch schon angesagt. Gruß vom Jimmi

Loki

Supa Programm.... Chiemgau mach ich auch mal irgendwann. Habe in Ruhpolding so was wie Verwandte. Das sind die, welche am Rennsteiglauf-Samstag für die Thüringer Meute hier ihre goldene Hochzeit feiern. Ihr kommt doch, oder? Handicap hat sich auch schon angesagt. Gruß vom Jimmi

Logisch. Wir sind dabei. Du hattest doch schon Dein Turmzimmer angeboten, oder? Also, wir sind fix dabei. :thumbs:

lumacagabi

Loki, du hast dir ja einiges vorgenommen ... übertreib nicht im Hinblick auf den UTMB und gönne deinem geplagten Körper zwischendurch auch mal Ruhe ... (aber vielleicht siehst du die langen Wettkämpfe ja als lange Trainingseinheiten??) Wünsch die alles Beste!!!! Grüße lumi

Loki

Loki, du hast dir ja einiges vorgenommen ... übertreib nicht im Hinblick auf den UTMB und gönne deinem geplagten Körper zwischendurch auch mal Ruhe ... (aber vielleicht siehst du die langen Wettkämpfe ja als lange Trainingseinheiten??) Wünsch die alles Beste!!!! Grüße lumi

Lumi, Du hast vollkommen recht und über das Problem denk ich seit Tagen nach...Normalerweise hab ich nur einen 10-11-Stunden-Wettkampf im Programm pro Saison, jetzt ist es jeden Monat einer. Ich denke, die 100 km Deutsche Meisterschaft werd ich ernst angehen, Biel und UTMB auch. Rennsteig und Chiemgau haben dann wieder eher Trainingscharakter. Vielleicht fällt Biel aber auch noch in den Spaßbereich. Mal sehen. Ich hab jedenfalls keine Lust, völlig ausgelutscht an den Mont Blanc zu fahren. Eigentlich müsste ich den Chiemgauer streichen, aber das ist der einzige Lauf vorher, bei dem ich ein wenig Höhe und Höhenmeter haben werde. Naja. Alles nicht so einfach... :gruebel: :gruebel: Noch jemand Tips für mich???

Loki

Wieder ne Woche rum... 97,5 km Laufen, 35 km Rolle, 40 Rennrad... 11,5 Stunden Training. Zumindest läufts jetzt wieder etwas besser. Diese Woche noch ranklotzen, ab nächste Woche dann ab ins Tapering. So langsam bastel ich mir ne Rennstrategie für die Deutsche Meisterschaft zusammen, ich denke, ich werde versuchen möglichst ein Tempo mit wenig Unterbrechungen zu laufen. Ich werde versuchen, ein 5:20er Tempo zu laufen, dann müsste ich mit etwas Toleranz so um die 9 Stunden brauchen. :hoplit-sword1: Das wär schon ne feine Sache. Aber 100 Kilometer auf Zeit ist für mich irgendwie auch ne neue Erfahrung. Ma kieken. Wird schon. :yau:

Loki

Die 100-Km-DM kann langsam kommen... Hab mein Trainingspeak letzte Woche überlebt, und jetzt geht es erst mal in den entspannten Oster-Familienurlaub, und vor allem ins Tapering. Immer wieder erstaunlich, wie viel Zeit man auf einmal übrig hat wenn man weniger trainiert... Hab gestern tatsächlich nen Sonnenbrand bekommen, weil ich stundenlang mit der Trainingsweltmeisterin in der Sonne gesessen hab und Mittagessen und Eis in mich reingeschaufelt hab. So was kenn ich gar nicht mehr... :D :D :D KW 15: Laufen: 110,2 km ( Davon einmal 54 km und ein paar Intervalle plus Schwellenläufe) Rennrad: 63 km Rolle: 85 km Schwimmen: 2,25 km Gesamt: 16 Std... :ohm: Whooosa...Inklusive Nachtdiensten und sonstigem... Immerhin folgen auf diese Trainingspeaks immer ruhige Taperingwochen, ansonsten würde mein Körper wahrscheinlich bald Insolvenz anmelden. So, weiter gehts.... :cooler: :cooler: :cooler:

karijambo

Du bist des Waaahnsinns fette Beute. Soviel Energie und Disziplin, irre.Gute Erholung und schönen Urlaub!

Animalmother

1x 54km??? Du bist wahnsinnig....aber sind das nicht alle Ultraläufer? [ Post made via iPhone ]

Loki

Uaaaahhh....!!!!!!!!!!!!!Watt Geil!Tapering. Endlich. Ich weiß gar net, was ich alles mit meiner Zeit anfangen soll... Hab Ostern entspannt meine Zeit bei bester Wetterlage auf den Garten meiner Eltern, moderate Trainingseinheiten und lustiges Eiersuchen mit den Nichten und Neffenkindern aufgeteilt... :thumbs: :thumbs: :thumbs: Dementsprechend entspannt und vor allem mal Gesund geh ich jetzt an die 100 km am Samstag ran. Das gabs schon lang nicht mehr. Wahrscheinlich wird der Lauf voll Scheiße, weil ich mich vorher zur Abwechslung mal gut fühle... Die Radeinheit letzte Woche war auch geil. 25 von 90 Kilometern waren absolviert, inklusive heftiger Höhenmetern, als mir bei der Abfahrt die halbe Kassette auseinanderfliegt...Das Ding hat vorher schon ein wenig Geräusche gemacht, aber ich hab mir nix dabei gedacht. Jetzt hatte ich dann die Wahl, entweder wieder alles hoch zu fahren, oder aber weiter runter, und in der Ebene mit kaputtem Ritzel so weit kommen wie es geht. Handyempfang war auch nicht, ich musste also weiter. Hätt eh niemanden anrufen können. Nach 50 Kilometern ungefähr hätte ich den Zug nehmen können, aber wenn man ein Problem nur lange genug ignoriert klappts ja dann doch irgendwann... :D :D :D Ich nutzte die ganz großen Gänge nicht und hab mich dafür bei wunderschönem Gegenwind auf Drehzahl konzentriert und bin tatsächlich nach Hause gekommen, mit einem kleinen Umweg beim Schrauber meines Vertrauens vorbei. Der akute Schaden ist zwar behoben, nur sagte er mir, das neue Kettenblätter vorne und ne neue Kette sein müssen...Das wird wieder teuer. Immerhin brauch ich das Rad nicht so viel zur Zeit. Und ich hab keinen Tria gemeldet, sonst hätt ich mich wohl geärgert. Fürs Protokoll: KW 16: (Taperingwoche 1) Laufen: 72 Kilometer, davon ein langer lauf mit 26 km. Rennrad: 87 Kilometer Gesamt: Gute 9 Stunden ---------------------- KW 17: (Taperingwoche 2) Laufen: 26 km, 2 Stunden 20 Minuten, und am Samstag der Wettkampf. Gambatte!!!Ich freue mich und bin gespannt wies läuft. Ich denke, ich werde bei meinem 5:20 Minuten pro Kilometer-Plan bleiben, und wenns gut läuft zum Schluss noch mal ne Schippe auflegen. Außerdem macht das überholen zum Schluss mehr Spaß. Angepeilt sind 9 Stunden, was heißt, ich hätte gerne ne 8 vorne stehen. Aber wer weiß, vielleicht kack ich auch ab. Drückt mir die Daumen. :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: Euer Loki

johncaba

Uaaaahhh....!!!!!!!!!!!!!Watt Geil!Tapering. Endlich. Ich weiß gar net, was ich alles mit meiner Zeit anfangen soll... Hab Ostern entspannt meine Zeit bei bester Wetterlage auf den Garten meiner Eltern, moderate Trainingseinheiten und lustiges Eiersuchen mit den Nichten und Neffenkindern aufgeteilt... :thumbs: :thumbs: :thumbs: Dementsprechend entspannt und vor allem mal Gesund geh ich jetzt an die 100 km am Samstag ran. Das gabs schon lang nicht mehr. Wahrscheinlich wird der Lauf voll Scheiße, weil ich mich vorher zur Abwechslung mal gut fühle... Die Radeinheit letzte Woche war auch geil. 25 von 90 Kilometern waren absolviert, inklusive heftiger Höhenmetern, als mir bei der Abfahrt die halbe Kassette auseinanderfliegt...Das Ding hat vorher schon ein wenig Geräusche gemacht, aber ich hab mir nix dabei gedacht. Jetzt hatte ich dann die Wahl, entweder wieder alles hoch zu fahren, oder aber weiter runter, und in der Ebene mit kaputtem Ritzel so weit kommen wie es geht. Handyempfang war auch nicht, ich musste also weiter. Hätt eh niemanden anrufen können. Nach 50 Kilometern ungefähr hätte ich den Zug nehmen können, aber wenn man ein Problem nur lange genug ignoriert klappts ja dann doch irgendwann... :D :D :D Ich nutzte die ganz großen Gänge nicht und hab mich dafür bei wunderschönem Gegenwind auf Drehzahl konzentriert und bin tatsächlich nach Hause gekommen, mit einem kleinen Umweg beim Schrauber meines Vertrauens vorbei. Der akute Schaden ist zwar behoben, nur sagte er mir, das neue Kettenblätter vorne und ne neue Kette sein müssen...Das wird wieder teuer. Immerhin brauch ich das Rad nicht so viel zur Zeit. Und ich hab keinen Tria gemeldet, sonst hätt ich mich wohl geärgert. Fürs Protokoll: KW 16: (Taperingwoche 1) Laufen: 72 Kilometer, davon ein langer lauf mit 26 km. Rennrad: 87 Kilometer Gesamt: Gute 9 Stunden ---------------------- KW 17: (Taperingwoche 2) Laufen: 26 km, 2 Stunden 20 Minuten, und am Samstag der Wettkampf. Gambatte!!!Ich freue mich und bin gespannt wies läuft. Ich denke, ich werde bei meinem 5:20 Minuten pro Kilometer-Plan bleiben, und wenns gut läuft zum Schluss noch mal ne Schippe auflegen. Außerdem macht das überholen zum Schluss mehr Spaß. Angepeilt sind 9 Stunden, was heißt, ich hätte gerne ne 8 vorne stehen. Aber wer weiß, vielleicht kack ich auch ab. Drückt mir die Daumen. :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: Euer Loki

Wenn der Hunni dann hinter Dir ist, gleich mit mir am 1. Mai zur Weinbesäufnis, gel??? :hurra2: :hurra2: :hurra2: :cooler: :cooler: :reib: :reib: :applaus: :lol: :lol: :lachtot: :lachtot: :lachtot:

Loki

Hehe...Grade gelesen: Wenn ich ankomme, dann auf jeden Fall in den TOP 50. Mehr treten nämlich nicht an in der männlichen Konkurrenz. :booze: Das stimmt doch schon mal fröhlich.

smiley

"Taperingwoche 1: 72 km Laufen" :irre: Ajajaj, das wär für mich keine Taperingwoche sondern eine Mega-Trainingswoche! :gott: Ich drück dir alle verfügbaren Daumen und Großzehen für die 100 km, Loki!!! Hau rein, mein Großer, du machst das schon!!! :thumbs: :cooler: :thumbs: :cooler: 

Nervenhugo

:gott: Master Loki :cooler: Machseplatt :reib:

Nackenkalb

Wünsch dir auch alles gutestes und drück dir die Zehen :cooler: :cooler:

Muddi

Ey großer , ich wünsch Dir viel Erfolg und nix 50 einstellich also <= 9 :D . :thumbs: Viel Glück :thumbs: Als Belohnung bringe ich Dir nach Hannover die DVD mit, habs nicht vergessen :) -

Loki

Ey großer , ich wünsch Dir viel Erfolg und nix 50 einstellich also <= 9 :D . :thumbs: Viel Glück :thumbs: Als Belohnung bringe ich Dir nach Hannover die DVD mit, habs nicht vergessen :) -

Sauber, Muddi, ich freu mich drauf. Aber sach mal, seit wann hast Du eigentlich den Fernsehwerbevertrach mit Zalando??? *duckundwech...* :D :D :D

Muddi

Aber sach mal, seit wann hast Du eigentlich den Fernsehwerbevertrach mit Zalando??? *duckundwech...* :D :D :D

Hä :gruebel: ich nix verstehe warum Zalando ?

Loki

Aber sach mal, seit wann hast Du eigentlich den Fernsehwerbevertrach mit Zalando??? *duckundwech...* :D :D :D

 Hä :gruebel: ich nix verstehe warum Zalando ?

Hehe...Ich finde, Du hast eine gewisse Ähnlichkeit mit dem Typen aus der Nudistenwerbung... :herzen4: Nix für Ungut...

Muddi

HäHä :lol: geile Trillerpfeife .... :thumbs:

« Vorherige Seite Nächste Seite »