Tach Ihr Lieben! So, bin wieder zu Hause und um einige Erfahrungen reicher. Vor allem hab ich gelernt, das Ultra nicht gleich Ultra ist, und die Anforderungen an einen Straßenlauf ganz andere sind als an nen Trail... Das positive: Im Ziel, in 9:14:54. 19.Platz gesamt, 4 Altersklasse. Wir sind mit der Mannschaft Hessenmeister und 3. bei der Deutschen Meisterschaft geworden. Das Negative: Das Ziel von Sub 9 Stunden nicht erreicht, und das aus eigener Blödheit. Bis zum Schluss konnte ich mich nicht auf ne Renntaktik einigen, und im Rennen hab ich dann beschlossen, ich laufe Puls 160 und schaue, welche Geschwindigkeit dabei rumkommt. Bis Kilometer 50 ging das auch gut. Ich hab meine eigene Bestzeit im Marathon geschlagen. Die ersten 42,2 km hab ich in 3:27 gelaufen, die Durchgangszeit bei 50 km war 4:04. Ich hatte ein totales Hoch, und es war richtig geil zu laufen, aber es ist eben nicht bei km 50 rum. Danach kam dann der totale Einbruch...Hitze, Wind, ich konnte weder Puls noch Geschwindigkeit hoch halten. Im Vergleich: Die letzten 42,2 km habe ich in 4:27 gelaufen, also ne Stunde verloren. Hätt ich mal auf die alten Hasen gehört. Eigentlich ist bekannt, das das, was man am Anfang zu schnell läuft am Ende doppelt und dreifach zurück gezahlt wird. Aber ich war eben der Meinung, ich könnte über 9 Stunden den Puls so hoch halten. Ärgerlicherweise ist es so, das wenn ich mich am Anfang nur ein wenig zurück gehalten hätte, wären wahrscheinlich locker ne 8:45 oder so drin gewesen...Naja, Hinterher ist man halt schlauer. Immerhin hab ich meine Marathonbestzeit geknackt. :bindafür: Ansonsten wars ein relativ harter Wettkampf, wie ich finde. Da es ne Deutsche Meisterschaft war, waren keine Hobbyläufer sondern nur Vereinsmeldungen am Start, und das hat man gemerkt, deshalb bin ich mit meinem 19. Platz ganz gut dabei. Ich hab mir tierisch den Pelz verbrannt, weil ich vergessen hab, mich Sonnencreme einzuschmieren, das hat mir dann noch den Rest gegeben, und ich glaube nach dem Rennen hatte ich sowas wie nen kleinen Sonnenstich. Das gabs auch noch nicht bei mir. Und durch den starken Wind hab man die Sonne nicht wirklich bemerkt. :trage: Es waren 9 Runden zu laufen, und in Runde 6 und 7 habe ich glaube ich gelitten wie noch nie im Wettkampf. Ich habe nur nicht Aufgegeben, weil ich damit die Mannschaftswertung für uns gesprengt hätte, und weil ich noch nie aufgegeben habe. Aber ich war auch noch nie so kurz davor. Ich habe dann an meinen ersten IM in Frankfurt gedacht, und mir überlegt, das ich dort auch nicht wegen 30 km laufen den ganzen Wettkampf schmeißen würde, also gings irgendwie weiter. Und die letzten 2 Runden waren dann auch wieder einigermaßen okay. Und da ich meinen Wikingerhut aufhatte, wurde ich auch immer von allen angefeuert, was noch zusätzlich Auftrieb gab...Sehr lustig. Es ist auf jeden Fall erstaunlich, was man bei so einem Wettkampf über sich, seinen Körper und seine Geisteshaltung lernen kann, vor allem in den Phasen in denen es einem schlecht geht. :irre: Fazit: Nächstes mal zurückhalten, und später aufdrehen. Und Trails machen mir deutlich mehr Spaß. :reib: -------------------- Fürs Protokoll und die die es Interessiert: Einführungsrunde ( ca. 500 Meter): 0:03:11 Puls: 147 1. Runde: 0:53:47 Puls: 166 2. Runde: 0:52:49 Puls: 163 3. Runde: 0:53:10 Puls: 157 4. Runde: 0:54:28 Puls: 166 5. Runde: 0:57:48 Puls: 159 6. Runde: 1:04:03 Puls: 149 7. Runde: 1:10:40 Puls: 145 8. Runde: 1:12:49 Puls: 142 9. Runde: 1:12:04 Puls: 146
