So... endlich komm ich mal zum schreiben... Gestern war n Tach für de Arsch... :cry: Ich hatte alles vorbereitet, trotzdem ging alles in die Kleid... :mrgreen: Ich war erst "nackt" Laufen, 10 KM in ca. 49:nochwas Minuten stürzte in die Wohnung rein um dann, durchgeschwitzt mich in die Tonne zu tunken... hab die Kamera noch mitgenommen... aaaber, nachdem ich versuchte mich "reinzuknieen", kratzten meine Knie schon an dem Messerscharfen Eis... also nochmal raus, "Hammer" beiholen und nochmal das Eis bearbeiten... und nochmal rein und... geht nicht.... es hatte sich in der Tonne rundherum mehrere CM Eis gebildet... und da die Tonne für mich sowieso eng war, reichte das aus und ich kam da nich mehr rein... ;( Und? Aus der Traum vom kalt baden mach dem Joggen ?? Neeiin.... ich hab in die Badewanne Wasser reinlaufen lassen und habe mit nem Eimer die Tonne mit in die Badewanne gelehrt... watt für ne Sauerei.. das sah alles nicht mehr koscha aus... :mrgreen: Es waren dann ca. 10 Grad Wassertemperatur... und aus diesem Grund blieb ich dann auch 2 Minuten drinn... :) Ich verschon euch mal mit dem dazugehörigem Video, hier nur ein paar Bilder von der Tonne : 
**> <font size="150">Montag 10KM laufen, "nackt" in 49:xx Min. 2 Minuten in Badewanne, Wassertemp. rund 10 Grad </font>
so, und jetzt stell ich die wieder draussen in den frischen Schnee... :)**
