Gestern und vorgestern war der 3MUC Triathlon an der Ruderregattastrecke in Oberschleißheim. Da hab ich auch letzte Jahr mein Tria Debüt gehabt, also dieses Jahr gleich wieder. Letztes Jahr hatte ich einige Probleme beim Laufen wegen Bauchkrämpfen (ich glaub die Wehen haben unterwegs eingesetzt), so dass ich mehr gegangen als gelaufen bin. Außerdem hab ich mir das Kraulen selber beigebracht und bin ohne Neo gestartet. Dieses Jahr hab ich vorher einen Kraulkurs besucht und mir einen 55€ gebrauchten Neo zugelegt. Allein schon, damit ich nicht bei einer Neopflicht einen Anzug für teures Geld ausleihen muss (30€ Leihgebühr). Aber was rede ich lange rum einmal <s>pussylane für Schwimmer</s> Neo immer Neo. Damit ist man einfach schneller im Wasser. Einziges Problem war beim Trockentraining habe ich 3!! Minuten gebraucht das Mistding auszuziehen. Vielleicht stell ich das Video noch auf You Tube. Ansonsten war mein Training dieses Jahr eher nicht vorhanden. Ich war immer wieder erkältet, so dass ich sogar vorletzte Woche zum Arzt gegangen bin und jetzt einen kleinen Arztmarathon machen werde. Am Samstag hat meine Frau erst mal auf ihrem Trekking Rad die Volksdistanz gerockt. Fürs Schwimmen hat sie auch meinen Neo benutzt, der ist ihr zwar etwas zu groß, geht aber. Radln auf dem Trekking Rad war etwas gemein für sie, weil die Quote an High End Rennboliden erschreckend groß war für eine Volksdistanz. Dafür ist sie dann auf der Laufstrecke gut durchgelaufen und hat sich sehr gut geschlagen. :herzen4: Für mich war es wieder schön mit das erst mal in Ruhe anzuschauen am Samstag. Die Strecke ist ja bei der olympischen Distanz exakt gleich, nur mit mehr Runden. Sonntag wars dann für mich soweit. Mit einer Ikea Tüte voll mit Ausrüstung und dem Rennradl sind wir raus zur Ruderregattastrecke. Ich hatte Glück mit meiner Startnummer. Mein Platz in der Wechselzone war fast ganz am Rand, so dass ich schön viel Platz hatte mir die Wechselzone einzurichten. Ich hab auch schon gemerkt, dass ich das nicht zum Ersten Mal mache. Helm, Sonnenbrille, Schuhe, Startnummernband, Gels schön auf einem knallgelben Handtuch drapiert, Startnummer noch mit den Schuhen gegen wegfliegen gesichert, Garmin ans Radl geschnallt und den Tacho auf null gesetzt und schon war ich fertig. Apropos Tacho, ich hab erst in diesem Jahr gecheckt, dass mein Schwager einen tollen Tacho an sein Radl gebaut hat, der sogar Runden zählen kann. :kopfwand: Dann hab ich noch schnell die Laufwechselzone eingerichtet. Wie gesagt es beginnt sich eine gewisse Routine einzuschleifen. Beim ersten Mal bin ich noch 3 mal zurück in beide Wechselzonen und hab an irgendwas rumgefummelt. Diesmal war alles schon nach dem ersten Mal perfekt. Nachdem die Startgruppen nach dem Nachnamen eingeteilt werden war ich wieder in der zweiten Startgruppe und konnte den ersten Startern beim Schwimmen zusehen. Außerdem gabs für die zweite Startgruppe wieder schwarze Badehäubchen. :cooler: In den Neo schlüpfen ging einigermaßen problemlos. Ich hab dann noch einen halben Stick Bodyglide auf meinen Knöcheln verteilt, damit ich ja aus dem Ding wieder rauskomme. Zum Einschwimmen bin ich dann recht früh rein und gleich wieder raus, weil das Wasser trotz Neo ordentlich kalt war. :kalt: Beim zweiten Mal im Wasser war es dann ok und ich hab mich etwas eingeschommen und mich gefreut wie ich durch Wasser gleite. Zum Start hab ich mich eher hinten einreiht. Trotzdem wars auf den ersten Metern ziemlich eng. Aber immerhin sind alle schön Kraul geschwommen, so dass mir wenigstens keine Beine entgegen kamen. Der Weg bis zur Wendeboje kam mir ewig vor. Der Weg zurück war dann ok. Blöderweise bin ich den falschen Steg angeschwommen, weil ich mich an meinen Mitschwimmern orientiert habe, die müssen nur irgendwann früher "abgebogen" sein. Naja bin ich halt 20m zusätzlich geschwommen. :kopfwand: Der Wechsel ging erfreulich gut. Ich hab den Neo tatsächlich ausbekommen und es hat noch nicht mal so lange gedauert. Das letzte Mal hab ich beim Wechseln noch vergessen meine Startnummer umzuschnallen und hab sie auf dem Lenker mitgenommen. Dieses Mal hab ich alles richtig gemacht. Das Radeln lief dann auch wieder ganz gut. Ich bin so ca. 33-34 km/h gefahren. Gerade am Ende war aus dem Radl und meinen Beinen nicht mehr rauszuholen. Auf den letzten Runden ist auch der Wind etwas aufgefrischt und war natürlich immer gegen mich. Da hab ich auch dann wirklich mal den Unterschied zu einem Radl mit Vollaero Ausstattung gesehen. Während ich gegen den Wind ankämpfe schießen die einfach so am mir vorbei. Naja waren vielleicht auch besser trainiert. Zwei Sachen fand ich noch toll. Ich hab aus voller Fahrt eine leere Gelpackung in einen Mülleimer geworfen und sogar getroffen. Außerdem ist noch eine Biene mit meiner Klingel kollidiert *Pliing*. Wie wahrscheinlich ist das denn? Außerdem hab ich wieder mal gemerkt das ich nicht lernfähig bin. Ich bin in jeder der ersten vier Runden bei einer Bodenwelle fast vom Radel geflogen. Wenigstens war ich dann immer wieder konzentriert genug, um dem darauf folgendem Schlagloch auszuweichen. Irgendwann waren dann 8 Runden pedaliert. Ich hab ja diesmal mit dem Tacho mitgezählt. Außerdem wusste ich, dass es laut Garmin etwas weniger als 40km sein werden (38.5 km oder so). Zusätlich hab ich noch im Kopf mitgezählt: Erste Runde Start, zweite Runde Frau macht Foto, dritte Runde Frau winkt, vierte Runde Frau ist weg, fünfte Runde Frau steht mit Bratwurst da und winkt, sechste Runde Frau wieder weg,.... irgendwie so. Der Wechsel zum Laufen ging dann auch gut. Ich hatte nur ein kleines Problem mit meinem rechten Socken. Ich werd doch demnächst mal auf ohne Socken laufen umsteigen. Auf der Laufstrecke kam ich ganz gut in den Tritt. Ich war zwar nicht sehr schnell, aber ich bin wenigstens gelaufen. Diesmal hatte ich auch keine Probleme mit Bauchkrämpfen etc. Nur meine Oberschenkel waren ziemlich zu und kurz davor zu krampfen. Im Ziel war ich dann mit 2h 30min und leider 39s. Damit Ziel sub 2.5h knapp verfehlt, aber glücklich bin ich trotzdem mit der Zeit. Im Ziel noch 1.5 l Erdinger alkoholfrei gekippt und Wassermelone etc. gefuttert. Nach einem erfrischendem Bad und dem einsammeln des verstreuten Equipements sind wir dann wieder nach Hause gefahren. Ist zwar nicht nötig, weil der Tria Virus hier eh schon heftigst ausgebrochen ist. Aber an alle die noch nie einen Triathlon gemacht haben: Unbedingt einmal mitmachen. Auch egal, ob ihr ein Rennrad, Mountainbike, Hollandrad oder Einrad habt. Es macht wirklich ungefähr 3 mal soviel Spass wie nur Laufen. Ich werde mich gleich noch zum Wörthsee Tria anmelden. Ich bin jetzt heiß. :hurra2: :cooler: Zum Vergleich meine Zeiten (vor allem, damit ich sie mal irgendwo stehen hab): 2011 Schwimm 00:28:11 Radel 01:13:34 Lauf 00:48:54 Gesamt 02:30:39 2010 Schwimm 00:33:55 Radel 01:13:03 Lauf 01:06:06 Gesamt 02:53:04
