So äh den Staub hier wegfegen. Äh Nasenprovokationstest war quasi ergebnislos. Meine Nase war schon vorher zu, wurde dann durch Kochsalzlösung etwas freier und dann durch Hausstaubmilben etwas dichter wieder. :lachtot: Ansonsten wurde mir noch Blut abgenommen und ich bin auf einer Skala von 6 auf der Stufe 4 gegen Hausstaubmilben allergisch und hab jetzt milbendichte Bettwäsche verschrieben bekommen, das organisieren von dieser Bettwäsche ist noch etwas schwierig, wird aber wohl klappen. Seitdem ich das Spray habe, habe ich es 3 mal eingesetzt und mich jedesmal besser gefühlt. Habs aber nicht zum dopen vorm Wettkampf eingesetzt. Am Sa (2.7.) gings los ins Trainingslager (Familienhotel im Zillertal Kröller Hof) sehr zu empfehlen. Ich konnte ein paar Mal sogar "kenianisch" mit 2 Trainings am Tag trainieren. So 3.7: Laufen 9.98 km, weil ich mich gleich mal verlaufen habe teilweise auf "Wildsau Dirt Run ähnlichen" Trails in 1h 22 min :( Mo 4.7.: Laufen morgens 4.97 km in 32 min; nachmittags auf den Wildwassertrail 8 km in 56 min, hügelig Di 5.7. : im hauseigenen Fitness 45 min Ergometer radeln Mi 6.7. : Laufen 5.3 km in 25 min Do 7.7. : Laufen 16.2 km in 1h 29 min ansonsten hab ich noch einmal im hauseigenen Pool ein paar Schwimmübungen gemacht und sauniert, viel gefutter, entspannt etc. So 11.7.: RR 31 km in 1h Di 12.7.: 1 h schwimmen im Hallenbad Do 14.7.: Laufen 8 km in 38 min Fr. 15.7.: RR 30 km in 58 min (hab jetzt eine ganz nette Feierabendrunde gefunden) Sa. 16.7.: Laufen 15 km in 1h 20 min So. 17.7.: RR 46 km in 1h 33 min Mi 20.7.: 1h schwimmen, hat sich glaub ich ziemlich schlecht angefühlt. Do 21.7.: Laufen 6 km in 39 min So 24.7.: SVF Triahtlon Wörtsee dazu im nächsten Beitrag mehr.
