Hallo Meister, die Kalorienanzeige des Laufbandes ist nicht auf Retroruner eingestellt. Das Ganze kannst du + 30% nehmen. Gratulation zu den 20 Km. Wie gesagt, du hast sicher noch technische Mängel. So z.B. kannst du auch viel aus der Hüfte machen ("pendeln"), aber auch die Rückenhaltung ist wichtig, um die Wadeln zu entlasten. Mein Vorschlag: mache zunächst den HM, und dann im Frühjahr den Marathon. Step by step. Ansonsten kommst du mit einer langsameren Zeit wie Paula (ca. 6 Std.) an, und das wäre doch wirklich bitter?! Alles Gute, dein Mister X
Yo, Mister X..... endlich mal ein Name... : :bindafür: :yau: :respekt: Aaaachhh... nööööööö.... ich kack lieber beim Marathon ab... du musst wissen... ich bin teilweise "WirklichGutGemeinteVorschläge resistent"... da können die Triathlon Leute hier im Forum ein Lied davon trällern, gel ?!??! :mrgreen: Jaja... mein SchwangereHämoridenEidechsenStyler ist Xtreme verbesserungsbedürftig.. :) aber was will man schon in 6 Wochen erwarten... :mrgreen: Und wenn ich wie PAULA in 6 Std. in's Ziel komme... na datt wäre doch SUPA, oder !?!?? Musst mir nur noch sagen wer Paula ist... :?: :?: :?: :D :D :D Naja, Mr. X... das wird schon noch rischtisch hart... aber, um einen Grossen dieser Welt zu zitieren : <font size="150">1 Prozent Wissen, 99 Prozent Arbeit"</font> ...nur bei CaBa wandert auch das 1 % in Richtung Arbeit.. hrhrhr... :doppellol:
