Man schwitzt wie ein Schwein, da es keinen Fahrtwind gibt und die Ablenkung ist auch so eine Sache... Im Gegensatz zu Lumi bin ich der Meinung, das wenn das ganze zumindest ein wenig was bringen soll, dann geht es nur mit Intervalltraining, und da ist mit lesen oder Internet gar nix mehr, weil es sauanstrengend ist. Bei mir ging nur Fernsehen/ DVD. Vier Stunden lockeres Kurbeln in immer gleicher Intensität im regenerativen Bereich kann man sich meiner Meinung nach schenken. (Nix für ungut, Lumi... :herzen4: ) Dann lieber Laufen gehen und den Körper etwas beanspruchen. Ganz gut geeignet, zumindest für mich ist das Ding dann, wenn man nicht soo viel Zeit hat und mal ein Stündchen oder anderthalb draufgeht, sich ein wenig auspowert oder danach noch koppelt. Allerdings funktioniert jeder anders, und ich bin nicht das Maß der Dinge. Nur Wunder darf man von der Rolle nicht erwarten, und auch ein Training draussen kann es nicht ersetzen. Und schon gar kein Radtraining für Lanza. Ne gute Alternative wäre sicher ein Spinningkurs, da ist man in Gesellschaft und kann sich besser quälen. So, haut rein Leute.
Hallo, der Loki hat schon recht: Aber: bei uns ist es im Winter einige Monate (Dezember-Mitte Februar) unmöglich draußen zu trainieren. Die Radwege nicht geräumt, Straßen zu gefährlich, Schnee, Glatteis ... Deshalb hab ich das so einmal wöchentlich gemacht (so zwei h etwa). Mit Intervalltraining geht Lesen natürlich nicht mehr, deshalb meine Entscheidung, zwei Fliegen auf einen Schlag - etwas Freizeitfeeling durch das Lesen, das sonst nicht mehr unterzubringen gewesen wäre und Radvorbereitung. Ich hatte damals kein Abo im Fitnessstudio, also auch kein Spinning. Und das mit dem Schwitzen: ich legte mir immer eine Wechselgarnitur neben das Rad, griffbereit, um nicht absteigen zu müssen, denn man schwitzt wirklich wie ein Schwein ... (kein Fahrtwind, der den Schweiß wegtrocknet oder kühlt). Spinning ist optimal. War im letzten Winter 2-3mal 1h; die Radsaison begann spät und bis zum NM konnte ich nur wenige lange Einheiten machen. Aber das Spinning war echt eine gute Grundlage. Und da lässt man sich wirklich mitreißen, auf der Rolle fiele mir so eine Schinderei nicht ein ... Da ich dieses Jahr das Abo nur noch bis Dezember habe (und es nicht sicher verlängere), muss ich wahrscheinlich wieder auf die Rolle zurückgereifen (hat in der Vorbereitung auf 2x IM Kärnten und 1x Roth) gute Dienste geleistet. Nebenbei noch eine Menge Skitouren, wenig laufen (Winter mit viel Schnee und Eis auf den Wegen) und natürlich schwimmen. Ich bin zwar nicht so gut wie der Loki, aber zum Ankommen hat es gereicht (Zeit in Roth und Kärnten: um 11.30h) und damit bin ich schon zufrieden ... (bin ja schließlich fast schon ne alte Frau ...!!!) Irgendwie freue ich mich schon ein wenig auf die Rolle ... (vor allem wegen der Kombi Rad/Lesen - mache ich übrigens für das Grundlagenlauftraining auch auf dem Laufband- die Leute kucken zwar ein wenig erstaunt, wenn ich auf dem Laufband lese - aber sonst sind 2h mit 9-10km/h auf dem LB halt sooo langweilig- und wenn es draußen noch/schon dunkel ist, bleibt mir mangels geeigneter Tainingsstrecken halt nichts anderes übrig) So genug gelabert, muss kochen gehen lumi
