Let burn the fat...Burn, BURN, YEAHHH!!!!(Training Momo)

Untergang

Ob das hilfreich ist,bleibt fraglich. IMHO bringt´s nur ein Schuh ohne oder mit ausreichend breiter Vorfußdämpfung (falls ich richtig liege :nixweiss: ). Gucksdu: http://www.matthias-marquardt.de/downlo ... werden.pdf

Hecke

Hey was geht hier denn ab, du bist ja voll am T!! Für mich gleich mit? :joint: Weiter so! :thumbs: Wenn wir uns beim Konzert sehen müssen wir mal schnacken wegen :skoda-octavia:, den krieg ich wohl leider nicht im Dezember.

Momo

... müssen wir mal schnacken wegen :skoda-octavia:, den krieg ich wohl leider nicht im Dezember.

Die Regierung gibt den Wagen höchstwahrscheinlich frei. :thumbs: Sieht gut aus. Shorty holen wir dann auch wieder ab. Darfst du den BeEmWe nach dem Punkterausch nicht mehr "Brause"n ??? ;) Beim T stehe ich gerade voll im Saft :thumbs: Aber auch nur, weil der Stern grad nicht funkelt. Nächste Woche steht das normale Leben wieder auf der Matte. :hangman: HÄÄÄÄHHHHHHHHH????????????

Hecke

Super das klingt gut mit der Freigabe der Regierung ;) Das Wochenende ist nur verplant und hat zum Glück nichts mit dem teuren Foto zu tun.. :D. Er musste sich allerdings rechtfertigen warum er nicht am Steuer saß... :roll:

Momo

Moin Momo! Du darfst nicht erwarten, dass nach 2 Wochen die Kilos so wegpurzeln. ...du musst Geduld haben!

Oh Mann Flippy, wie recht du hast. Aber...kommen wir nun zu etwas völlig anderem. LAUFEN. Diese Woche kam ich leider nur 3x zum Laufen. :joint: ...also 4.Woche: 1. Woche: 5x Laufen = 45,66 Km 2. Woche: 4x Laufen = 43,84 Km 3. Woche: 5x Laufen = 46,58 Km 4. Woche: 3x Laufen = 37,96 Km :laufen2: Mi - 9,50Km in 1.03,20 h Fr - 12,54Km in 1.16,31 h So - 15,92Km in 1.38,07 h Ich hab mir nun vor ein paar Tagen diese Flex-Einlegesohlen bei Runners-Point für 30 Takken gekauft. Heute beim 16er Lauf das erste Mal ausprobiert. Als ich die Dinger zuhause in die Schuhe eingelegt und mal angetestet habe, wie die sich anfühlen, habe ich nur gedacht......Geil. Aber nach ca. 5 Km wußte ich schon, daß die Sohlen nicht die beste Lösung ist. Mal schauen, was ich jetzt mache. Vielleicht lebe ich einfach damit und gut ist. 2te Möglichkeit wäre aber auch nochmal zum Sanitätshaus und mir angepasste Einlagen machen zu lassen. Ich hoffe, da gibt die Krankenkasse ein Teil zu. :aufsmaul:

johncaba

Wow... gutes Pensum, Momo... :cooler: :cooler: Und schreib bei jedem Posting Deine Kilos dazu.... wir wollen die ja purzeln sehen... :cooler: :cooler:

Momo

.....schreib bei jedem Posting Deine Kilos dazu.. :cooler: :cooler:

Muuuuusssssssss daaaaaasssssss seeeeeiiiiinnnnnnn?????? :D :D :D :D :D :D :D

johncaba

Jahaaaa!!!!! :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: Neheiinn... :lol: :lol: ich weiß, dass wir Chantalletten ungern übers Eigengewicht schwätzen... :shock: :shock: :bindagegen: :lol: :lol: :lol: Aber vielleicht, kannst Du nur die Differenzen zum Anfangsgewicht angeben?? DAS ist, glaub mir, ein Motivator.... denn ich habe Dich immer noch im Auge wegen ESSEN unso... :aufsmaul: :aufsmaul: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Momo

Jahaaaa!!!!! :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: Neheiinn... :lol: :lol: ich weiß, dass wir Chantalletten ungern übers Eigengewicht schwätzen... :shock: :shock: :bindagegen: :lol: :lol: :lol:

Ach Schätzele, herzallerliebst daß du dich auch meldest. Dir kann ich ja zum Glück alles anvertrauen. Ich denke, 5 Kilo müssen erst noch runter, bevor ich mir mei Stützkorsett abmachen kann. Stimmt das eigentlich, daß du 'nen Schnippelchen hast??? RIESENDÖDEL, RIESENDÖDEL, RIESENDÖDEL. :) Du bist entlarvt !!!

johncaba

:lachtot: :cooler: :cooler:

Momo

Ich mache gerade Bildungsurlaub. Thema: Rücken (Pilates) Anfürsich 'ne gute Geschichte. Dehnung, Kräftigung, Entspannung und so. Aber die sind hier alle GaGa. Für die Kursleiterin ist das so etwas wie 'ne Religion. Ich habe (SO DREIST WIE ICH ANSCHEINEND BIN) gefragt, ob wir als Wochenabschluss vielleicht Frühstücken gehen wollen. Da guckt diese Furie(wird das so geschrieben) Mich voll komisch an und sagt doch tatsächlich "Das können wir leider nicht machen, weil DA GEHT DIE GANZE ENERGIE DER WOCHE VERLOREN" H I L F E !!!!! Ich will nach Hause.

Momo

Puh, da habe ich wohl 2 Wochen nachzutragen. KW44: Di - 01.11.: 13,16 Km in 1.20,20 h Do - 03.11.: 9,7 Km in 0.58,15 h KW45: Mo - 07.11.: 9,3 Km in 0.54,30 h Mi - 09.11.: 9,3 Km in 0.47,42 h :gold: Do - 10.11.: 9,3 Km in 0.50,09 h So - 13.11.: 17,8 Km in 1.52,59 h In der KW44 hatte ich ja soooo keine Lust zu laufen, wie man unschwer oben nachverfolgen kann. Nur 2x gelaufen. Na,ja...das hat man mal. :roll: Gewicht?.....Was?.........Häähhhhhh?????? ......................................... .............Na gut Hat sich noch nicht so viel getan in richtung "Runter". :D :D :D Ich esse einfach zu gerne. Aber ich habe da nun eine neue Idee, wie es funktionieren könnte. Es gibt jemanden in meinem Leben, der mich in Lebensmittelfragen grandiös unterstützen könnte. DER FDH-HUND.[attachment=0]Der fdh Hund.png[/attachment] Eine Kleinigkeit noch. Ich habe ja erzählt, daß meine Frau in einem Frauen-Fitness-Studio arbeitet und die dort :mukkies: 'ne Fettwaage haben. Ich war da mal druff. Allerdings sind das Werte vom 29.10. Ergebnisse: Größe: 177 cm Gewicht: 90,5 Kg Körperfettanteil: 22,2 % Visceral Fat: 11 % Muskelmasse: 37,6 % BMI: 29,0 Kalorienverbrauch im Ruhezustand: 1900 mal schauen, wann ich da wieder raufkomme. Gutes Ding.@Hecke :booze: Ich habe 'ne neue Laufstrecke entdeckt. An dem A27-Parkplatz, wo du geblitzt wurdest, :kopfwand: lasse ich mich jetzt nach der Frühschicht von meiner Fahrgemeinschaft absetzen und dann geht's übers Blockland nach Hause. Geil. Allerdings gibt es da auch ein Hinderniss, von dem ich vorher nichts wußte. [attachment=1]BHB 2012 Hindernis 1.jpg[/attachment] Mein erstes Trainingshinderniss für den Braveheart nächstes Jahr. Bist'de da eigentlich schon angemeldet? :hoplit-sword1: So...das wärs fürs Erste.

Justin-Hubertus

Für die Kursleiterin ist das so etwas wie 'ne Religion. [...] "Das können wir leider nicht machen, weil DA GEHT DIE GANZE ENERGIE DER WOCHE VERLOREN"

Komische Sekte. :gruebel: Darf man da nur alleine Frühstücken? :lol: > Ich esse einfach zu gerne.

Das scheint der springende Punkt zu sein. :hoplit-sword1: Justus

Momo

Komische Sekte. :gruebel:

Sekte??? Ja,ja... und was für eine. Bei diesen komischen Leuten können noch nicht einmal mehr die Ghostbusters helfen. Aber mal im ernst. Ich habe schon einmal, vor gut 2-3 Jahren so einen Pilateskurs gemacht und die Kursleitung war ungefähr genauso drauf. Seit 10 Jahren mache ich jedes Jahr einen Bildungsurlaub mit dem Thema Rücken, aber diese Pilatesleute sind schon was besonderes. Im Mittelalter wären die verbrannt worden. Pilates vom Grund her ist eine absolut Gute Sache zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Aber warum zieht dieses Thema den so viele Esoteriker an? Teufelswerk. Bin ja froh, daß ich diese Woche nicht normal arbeiten muß. Und vor der Haustür ist der Kurs auch noch. Zuguterletzt bezahlt die Krankenkasse auch noch 80-85%. Ich höre jetzt auf zu Maulen und ziehe das hier durch. Besser als Arbeit. Hare Hare

Momo

Komme gerade vom Laufen wieder. Wenn mein Shirt nach einem normalen 15er Lauf schon so aussieht, was habe ich dann erst nach dem Inselmarathon zu erwarten???  :shock: [attachment=0]Mit Stolz getragen.JPG[/attachment] VOLLER STOLZ TRUG ER DIESES SHIRT BIS ZUM SCHLUSS !!!  :D :D :D

docshorty

lol ... frag mal die "Interceptor-Brothers" , die haben Erfahrung mit sowat :D Grob hatte ich das aber auch schon : Nasses Wetter, billiges Shirt und zack, sind die Dingers blutig ! Da hilft wohl nur "Abtapen" :)

Hecke

Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D Man du läufst und läufst ja :applaus: , coole Sache mit der neuen Laufstrecke :thumbs: Ich war zuletzt laufen ääh :gruebel: ja verdammt in Düsseldorf den Turm hoch!!! :( :( Naja ist ja noch viel Zeit zum t... für Untertage :roll: Dieses WE werd ich die Hufe schwingen, jawoll so sei es, darauf esse ich noch ein paar Chips. :help: Funny Frisch Ofen Chips gebacken nicht frittiert sind es gerade.

docshorty

Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D Man du läufst und läufst ja :applaus: , coole Sache mit der neuen Laufstrecke :thumbs: Ich war zuletzt laufen ääh :gruebel: ja verdammt in Düsseldorf den Turm hoch!!! :( :( Naja ist ja noch viel Zeit zum t... für Untertage :roll: Dieses WE werd ich die Hufe schwingen, jawoll so sei es, darauf esse ich noch ein paar Chips. :help: Funny Frisch Ofen Chips gebacken nicht frittiert sind es gerade.

Manchmal denke ich , ich habe Ghostwriter .... :reib:

Hecke

Manchmal denke ich , ich habe Ghostwriter .... :reib:

;)

Momo

Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D

ICH HABE DEN KÖRPER UND DEN GEIST VON MOMO EINGENOMMEN. ER GEHÖRT MIR. HAHAHAHAA!!! Scheiße, ich glaube die Pilateshexe hat die Macht über mich. Hecke, du kennst mich doch. Da kommt bestimmt auch wieder eine andere Zeit. Hmmmm.....Chips. :roll:

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