Timekiller 2012 - Spocht! (SinGin)

SinGin

Nicht lang' schnacken, hier die Fakten bis Juni 2012: Zwingend: ToughGuy, Uni: Praxisprüfung Leichtathletik schaffen, Venloop Halbmarathon, 1x olympische Distanz, ... eventuell: BHB Sonntag, 01.01.2012: 10 km laufen in 01:06:00 mit Sprinteinlagen; ABER: zu hoher Durchschnittspuls. :(

LGee

Schön, dass Du auch in Venlo läufst. Da müssen wir uns noch was für die PreRacePachty überlegen... :doppellol: :doppellol: :prost: :prost: :prost: :prost: :prost: :prost:

Warrior

Nicht lang' schnacken, hier die Fakten bis Juni 2012: Zwingend: ToughGuy, Uni: Praxisprüfung Leichtathletik schaffen, Venloop Halbmarathon, 1x olympische Distanz, ... eventuell: BHB Sonntag, 01.01.2012: 10 km laufen in 01:06:00 mit Sprinteinlagen; ABER: zu hoher Durchschnittspuls. :(

und nicht vergessen: The white Bike will auch ausgeritten werden !!! :rennrad: :rennrad: Du schaffst das ! :laufen: :laufen2: :dreirad: :rueckenschwimmen: :kraulen: :triathlet: :olympia2:

SinGin

Das weiße Ding wird auch geritten, keine Bange!!! :hoplit-sword1: Dieses Jahr wird nochmal der Ring dafür in Angriff genommen. Aber wesentlich t..........! ;) LGee, feiern reicht uns doch. Dieser böse, böse, unglaublich beeinflussende Alkohol...!!!! :D Uuiuiuiuiui, ihr macht mir gute Laune! :) :yau: :reib: :reib: :reib: :gold: :hurra2:

CrazyLittleDaisy

Mensch Sin Gin Du gibst jetzt aber Gas... :shock: Viel Spaß beim Training... :)

SinGin

Diese Woche war ich noch etwas faul. Donnerstag 1 Stunde Technik- und Sprinttraining mit 2 anderen netten Dämlichkeiten meines Studienganges und der daraus resultierenden Erkenntnis: da geht noch mehr! Ziele setzen ist angesagt. Demnach (und um meine Vorsätze für 2012) zu erweitern: - 150g Schokolade und Süßkram pro Woche (bekannt) - 3 Laufeinheiten pro Woche: 1 schnelle, 2 langsame (oder mal 2 schnelle und 1 langsame Einheit). - Techniktraining sprinten und 800m Lauf für meine Prüfung in 4 Wochen je nach Wochenzeit. Heute: 1 Stunde langsames Laufen mit Regen- und Hagelsegen von oben. Sehr erquickend. Lediglich meine Pulsuhr fands scheiße und lässt sich nicht mehr ausstellen. Piept immer noch im Badezimmer rum. :gruebel: :reib:

Pflegefall

Du machst ja schon mehr als ich :shock: :shock: :D

Untergang

Kunststück!

SinGin

Sooo...erste Woche ist rum. Dann mal meine Bilanz: Sonntag: 1 Stunde laufen, 20 Minuten "Körperformingtraining" Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: jeweils 1 Stunde + 20 Minuten Hochsprungtraining fürs leichtathleten. Sonntag: 10 km laufen, etwas moderater. Schokolade letzte Woche: 90 g 1x Lauftraining nicht gemacht...macht 10 km extra diese Woche! Auf geht's! :) :hurra2: Die Wochenzählung startet ab jetzt Montags. ;)

SinGin

Tat DAS gut heute! :) Fazit des Tages: wer Zeit zum Ablegen hat, hat auch Zeit laufen zu gehen. Oder sagt man "laufen zu laufen"? ;)

joker

Hau rein ...etwas Schokolade ist gesund :bindafür: :bindafür: und Rot wein :booze: :booze: :booze: und und und und !!!!!!!!!! :doppellol: :doppellol:

karijambo

90 g Schoki ...??????? :gruebel: :gruebel: :gruebel: Das wirkt ja gar nicht. Erst recht nicht, wenns zeitlich verteilt eingeführt wird. Lass das nicht die Schokogewerkschaft hören ... --- Ist das Bildchen von Dir, SinGin? Tolles Teil, sowas find ich einfach nur gut.

SinGin

*lach* Also meine bisherigen Erfahrungen: besser ganz auf Schokolade verzichten, denn wenn man einmal einen Happen hat....uiuiuiui... von daher liegt mein Durchschnitt sogar unter meinen erlaubten Maximalwerten, weil ich sonst 500 km die Woche extra rennen müsste... :shock: @karijambo: Ja, das Bild ist einem Anflug von einer mir möglichen Kreativität entstanden. Man beachte bitte die extra ausgefeilten "vom Winde verweht" Haare bergab! ;) Zeit für Dramatik muss halt sein... :yau:

SinGin

Okay, schokoladenmäßig war die letzte Woche die reinste Katastrophe. Ich möchte nicht wissen, wieviele 5 km extra ich laufen müsste. Daher die Alternative: TG 2012! Ansonsten: Montag nüscht! Dienstag 01:05:00 Hochsprung und Sprinttechnik Mittwoch 01:45:00 Laufen und 01:15:00 Hochsprung und Sprinttechnik Donnerstag nüscht! Freitag 00:30:00 Sprinttraining 02:00:00 Hochsprung, Kugelstossen Samstag nüscht Sonntag 00:33:00 Laufen. :hoplit-sword1:

Justin-Hubertus

Ja, das Bild ist einem Anflug von einer mir möglichen Kreativität entstanden. Man beachte bitte die extra ausgefeilten "vom Winde verweht" Haare bergab! ;) Zeit für Dramatik muss halt sein... :yau:

Klasse Bild. :thumbs: Nimm das zur Uni mit, gibt bestimmt Pluspunkte in der Prüfung. :cooler: Justus

johncaba

Erst jetzt ist mir aufgefallen wie sich doch Saufen und Laufen ähneln... :D :D :booze: :thumbs: :applaus: :bindafür:

SinGin

Falscher Thread Mr. Caba? Ich saufe doch gar nicht...! :D :booze: Letzte Woche: Montag: nix Dienstag: nix Mittwoch: nix Donnerstag: nix Freitag: 33 Minuten laufen Samstag: x-treme shopping Sprint auf langer Distanz über 5.5 Stunden mit Glorya und pride in Birmingham Sonntag: 03:21:xx Stunden vielfältigen Sport. Scheiße hab' ich Muskelmiau! :D

SinGin

Ihr dürft mich caba'en! Sucht euch eine Strafe für mich aus... habe die komplette Woche nicht EINEN Fuß sportlich vor den anderen gesetzt. Montag/ Dienstag gabs noch Schonzeit vom TG, Mittwoch Donnerstag lag ich flach mit Fieber und komischen Dingen und Freitag/ Samstag/ Sonntag musste ich soviel für 2 anstehende Klausuren lernen und arbeiten. Ich gelobe wieder Besserung! :ohm:

karijambo

:gruebel: :gruebel: :gruebel:

... lag ich flach mit ... komischen Dingen ...

??????????? ????? !!!!!!!!!!! !!!! :shock: :shock: :shock:

Pflegefall

Ich wars nich :joint:

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