2012 - weiter geht´s (Nova)

Nova

Okay, ich hab´s zwar noch nichtmal geschafft, 2011 in schriftlicher Form befriedigend zu beenden, aber vielleicht schaffe ich es ja 2012 endlich wieder, hier etwas mehr zu schreiben. :D Also muß auch dieser neue Trainingsfred her. :applaus: :applaus: :applaus: 2011 hatte ich beendet mit einer Leistenbruch-OP. Zwei Wochen Totalpause habe ich tapfer durchgestanden und war Anfang 2012 überrascht, wie sehr man in so kurzer Zeit doch abbauen kann. Muskelkater nach 5km Laufen!!! :shock: :shock: :shock: Egal - die Anfangsschwierigkeiten sind bereits überwunden. :thumbs: Was ich bisher gemacht habe? :gruebel: Ich war jeden Tag laufen, insgesamt 2x schwimmen und benutze das Fahrrad zumindest wie üblich für alle Wege. Darüberhinaus bin ich am Samstag in Rodgau zu meinen ersten 50km gestartet - und hab überlebt! :hurra2: :hurra2: :hurra2: Hauptvorhaben für das Jahr sind ein erneuter Start in Roth und die Müritzumrundung (75km). Hier mal wieder die bisherige Liste der geplanten Läufe, Radrennen, Triathlons: 07.01.12 Pankower Pfannkuchenlauf 6,5km :laufen: 28.01.12 Rodgauer Ultramarathon 50km :laufen: 04.03.12 Antalya Marathon 42,2km :laufen: 17.03.12 baff Naturmarathon 21,1km :laufen: 01.04.12 Berliner Halbmarathon 21,1km :laufen: 07.04.12 Bischofswerdaer Langstreckenlauf 21,1km :laufen: 08.04.12 Osterlauf 12,3km :laufen: 22.04.12 Darss-Marathon 42,2km :laufen: 06.05.12 Goitzsche-Marathon 42,2km :laufen: 12.05.12 AVON RUNNING Berliner Frauenlauf 10km :laufen: 30.05.12 Steglitzer Volkslauf 6km :laufen: 01.06.12 Berliner Firmenlauf 6km :laufen: 10.06.12 Skoda Velothon 120km :rennrad: 14.06.12 Berliner 5x5km TEAM-Staffel 5km :laufen: 16.06.12 Tollensesee-Lauf 42,2km :laufen: 23.06.12 Neuruppiner Triathlon 1,5 - 40 - 10 08.07.12 Challenge Roth 3,8 - 180 - 42,2 04.08.12 Rostocker Marathonnacht 42,2km :laufen: 18.08.12 Rund um die Müritz 75km :laufen: 09.09.12 VOLVO Tierparklauf 10km :laufen: 15.09.12 Drei-Talsperren-Marathon 42,2km :laufen: 30.09.12 Berlin-Marathon 42,2km :laufen: 28.10.12 Röntgenlauf 63,3 km :laufen: 17.11.12 Untertagemarathon Sondershausen 42,2km :laufen:

lumacagabi

boahhh, du hast ja ein dichtes Programm ...!!! lumi

docshorty

Schönes Programm ... gefällt mir. Bin auf deine Ausrede für den 20.5 gespannt !!! :aufsmaul:

johncaba

Nene... Nova ist bestimmt dabei... Sie hat das nur unbewusst unterdrückt... :lol: :lol: :cooler: :reib:

Warrior

Skoda Velothon ??? Da komm ich doch glatt nach Berlin ! Ansonsten lässt Du es wie gewohnt krachen. Kette ???

Animalmother

Wow...da geht was! :reib: :reib: hau rein !

Untergang

Moin Nova! Liest sich ja ganz interessant. Nur leider wenig bis keine Überschneidung mit meinem Programm :nixweiss: . Egal,man sieht sich wohl irgendwann wieder mal. Auf alle Fälle wünsch ich Dir viel Spaß und Erfolg bei Deinem Pensum! Greetz, :cuddle: U.

Muddi

meinen GLÜCKWUNSCH zum finish in Roth,diesmal hattest Du ja SUPER Wetter!!! :booze: :gott: :thumbs: :kuss:

Nova

Daaanke! :cuddle: :D Schwimmen hat mich selber überrascht, wie gut es lief. Radfahren hatte ich unterwegs auch ein ganz mieses Gefühl bei viel Wind. Ich dachte, das gibt ne noch schlechtere Zeit als im Vorjahr. Zum Laufen war´s mir dann zu warm. Irgendwie habe ich das Unwetter vom vergangenen Jahr vermisst. :ups: Nach totalem Einbruch hab ich dann das Power-Walking für mich entdeckt. :lachtot: Auf die Weise war ich schnell genug, um auch noch meine Laufzeit zum Vorjahr zuverbessern. Bin K.O. aber glücklich im Ziel angekommen und will bereits im nächsten Jahr wieder. :D Swim 01:33:07 ca. 5min besser als letztes Jahr Trans 1 00:06:15 Bike 06:50:41 ca. 15min besser als letztes Jahr Trans 2 00:05:37 Lauf 05:40:31 ca. 10min besser als letztes Jahr Platz (M/W) 324 Platz (AK) 83 Zielzeit (Brutto) 14:16:09

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Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.

Sushi

Glückwunsch!!! :applaus: :silvester2_mrgreen: :silvester2_mrgreen: :silvester2_mrgreen: :silvester2_mrgreen:

CrazyLittleDaisy

:gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: :gold: Glückwunsch Nova...Du bist ja gar nicht mehr zu bremsen... Respekt!!! :thumbs: Hoffentlich trifft man sich bald mal wieder...bei einer CaBa Aktion... :cuddle:

Untergang

:gold: :cooler: :cuddle: :applaus: :thumbs:

Heike

Gratuliere auch zu Roth :thumbs: :kuss: :hurra2:

speckboehnchen

Ich gratuliere dir auch ganz ganz dolle zu der Spitzenleistung....meinen größten Respekt...schade das ich dich nicht enddeckt hab!!!!

Nova

Nochmal danke, danke, danke für eure ganzen Glückwünsche! :cuddle: :cuddle: :cuddle: @Speckböhnchen: Hab leider selber zu spät mitbekommen, dass du auch vor Ort bist! Ich war beim Frauenschwimmstart eigentlich leicht zu entdecken. Ich war die (einzige) ohne Neo. :lol:

docshorty

.... Ich war die (einzige) ohne Neo. :lol:

:reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: Super Leistung .... Glückwunsch :applaus: :applaus: Vor allem die Radstregge :shock: :gold: :gold:

Nova

.... Ich war die (einzige) ohne Neo. :lol:

:reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib:

Wenn man nach 3 Jahren Triathlon immernoch nicht Kraulschwimmen kann, hat man eh nicht die große Wahl. :lol: > Super Leistung .... Glückwunsch :applaus: :applaus: Vor allem die Radstregge :shock: :gold: :gold:

Ja, ja, die vier Radeinheiten die ich vorher über die letzten drei Monate verteilt als Training gefahren bin, haben´s voll gebracht ... :gruebel: :irre: :lachtot:

speckboehnchen

ja nova leider stand ich bei deinem Schwimmstart noch in der Wechselzone :( hätte dich gerne angefeuert. Aber hey du hast ne super Leistung vollbracht und es ist doch irgendwie egal wie oder du solltest das nicht unter den Scheffel stellen....das war suuuuuuper :hurra2: :hurra2: :hurra2:

CrazyLittleDaisy

Hi Nova, von Dir sieht und hören wir so selten.... Wie läuft die Vorbereitung für Berlin???? Falls Du Zeit und Lust hast, am 11.05.13 starten wir den Pussy Run 2.0 (85 km ca. 2000 HM) und das für einen kleinen Beitrag für Übernachtungen und Futter... Wir würden uns freuen!! :cuddle:

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