Braveheart Battle Training (CaBa)

johncaba

Soo... dann fangen wir mal mit nem neuen Kapitel im CaBaLeBeN an... :joint: Braveheart.... gestern hab ich mit Loki gechattet, der mich auf die 24 km und nicht auf die von mir gedachten 16-18 km aufmerksam gemacht hat... :shock: :shock: Arghh.... da war wohl der Wunschgedanke zu groß... :lol: :lol: :lol: Tja... muss ich meinen Arsch doch noch bewegen... :shock: :shock: :( :( Heute 10 KM Laufen in 0:51:47... hmm... komisch... obwohl ich mich fast nicht angestrengt habe, laufe ich fast die gleichen Zeiten wie kurz vor Kotzen bei den vorherigen Läufen... :gruebel: :gruebel: Naja... sind ja nur 10... :aufsmaul: :aufsmaul: Tja... let's rock the BhB... :cooler: :cooler: :cooler:

captnstardust

... Heute 10 KM Laufen in 0:51:47... hmm... komisch... obwohl ich mich fast nicht angestrengt habe, laufe ich fast die gleichen Zeiten wie kurz vor Kotzen bei den vorherigen Läufen... :gruebel: :gruebel: Naja... sind ja nur 10... :aufsmaul: :aufsmaul: Tja... let's rock the BhB... :cooler: :cooler: :cooler:

Gar nicht versuche das zu ergründen oder zu rechnen - einfach laufen und freuen :thumbs: Ich bin Ingenieur und funktioniere auch so, bin trotzdem ungerechenbar :D Von wegen weil ich gerade in Berlin bin: "und das ist auch gut so"na ihr wisst ja was ich meine :irre: Captn

johncaba

Ok, Captn... ich mach das nach den Slogans: "Die dümmsten Kartoffeln haben die dicksten Bauern" und "Dumm kocht gut".... :hurra2: :hurra2: :hurra2: :cooler: :cooler: Oder ganz frei nach der CaBaPHiLoSoPHie:"Nicht denken, TUN!" :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :reib: Gestern 20 Min. Stretch Heute 1 Std. BodyB/Stretch hmm... joggen fehlt noch... ups... hab ich gerade gedacht!?!? :shock: :gruebel: :help: :kopfwand: :lol: :lol: :lol: :lol:

johncaba

Gestern 1 Std. BodyB./Stretch Heute, nachm Fasching und auf Androhung körperlicher Gewalt von Loki, 10 km Laufi in 52:01... schon wieder locker, schon wieder ne unerwartet "gute Zeit"... :D Jetzt muss ich mich nur aufraffen, 1 Std. Str/BB zu machen.... ABER ISCH BIN SOOOOOOOOOOOOOOO MMMMMÜÜÜÜÜÜDDDDDEEEEEEEEEE!!!!! :( :( :( :( :( :(

johncaba

Hmm.. ist schon schön auf einen "Braveheart Battle Training (CaBa)" zu klicken, statt ständig diese CaBaKöRPeR Restart Teile von 1 bis 700... :cooler: :cooler: Ok, Heutiger Tag: 1 Std. BodyB./Stretch... kann sogar langsam wieder meine normalen GewichtKiloMengen heben.... :cooler: :cooler: :reib: 20 km Laufen in 1:43:17.... boah..... aber mit Müüüühe und Not.... :( :( :( :( :( Fuck.... ich muss mehr machen... sonst killt mich der Braveheart.... :( :( Rücken? Mal gut, mal schlecht, mal ganz schlecht... wie immer.... :lol: Momentan GUUUUT!!!! :cooler: :cooler: :cooler: :bindafür: :yau:

johncaba

Gestern 1 Std. BB/Stretch

johncaba

Gestern 10 km Laufband Vorfuß in.. ähh... ach ejaal... :D Und 1 Std BodyB./Stretch... Frage: Was ist jetzt sinnvoller für BhB? Ein 30 km Lauf, oder ein paar 10ner Hügel hoch/runter?? :gruebel: :gruebel: Oder Biken??? Könnte Ca. 35 km zur Sportarena zum Trainieren radeln??? Also 35 km hin, 1 bis 2 Std. Rücken/ Muskeltraining, und wieder 35 km zurück?? :gruebel: :gruebel:

Pflegefall

Der BHB ist mitlerweile 25km lange! Wenn wir alle wie immer verkleidet zusammenlaufen kannste dir ausrechnen wir schnell wir sein werden. :D Also mach mal ruhig paar längere langsame Einheiten, 30km müssen ja nicht sein. Jetzt geb ich dir schon Trainingstips....muharharhar :doppellol:

johncaba

Jaja... der Schüler übertrifft den Meister... :cooler: :cooler: :cooler: aber nur im Spocht, nich im Bett... hehehehe.... :lol: :lol: :lol: :lachtot: :lachtot: :lachtot: :booze: :booze: :cooler: Argh... Gott bin ich faul... müsste heute eigentlich 20.... binabberzufaul.... :( :( :( :(

johncaba

13,4 km in 1:20:40, davon 3,4 km 2 Hügel hoch/runter... fuck... :lol: :lol: :lol: hehe... ich bin ja sowas von untrainiert... :lol: :lol: :lol: :booze: :booze: :booze: :cooler: :hurra2: :reib: 1 Std. BodyB./Stretch Jetzt noch 10 km Laufband Vorfuß... kanns wirklich jedem nur empfehlen... die Waden GLÜHEN!!!! :booze: :booze: :booze: :cooler: :cooler: :reib: :yau:

johncaba

So.... Vorfußlaufband erledigt... 10 km in 49:30... AARRGHH!!! MEINE WADEN!!!! :( :( :( War ne goile Aktion... war voll aggressiv und hab das Teil ziemlich schnell auf 12,x KM/H hochgepusht... ging leider nich mehr... :kopfwand: :kopfwand: Das hab ich mit MachoSchreien auch kund getan: "Viel zu lahm, schneller!!! SCHNELLER!!" :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: So ging das die ersten 5 km... dann ging mir so langsam die Puste aus und ich schrie: "LANGSAMER, LAAAAAAAAAAAAAANGSAMER!!!" :lol: :lol: :lol: Insgesamt ein erfolgreicher Trainingstag... :thumbs: WANN SOLL ICH EIGENTLICH MIT DEM TAPPERING BEGINNEN???? :gruebel:

Pflegefall

Mit dem Tapering kann man nie früh genug beginnen!!! :cooler: :cooler: :cooler: :cooler:

johncaba

@ Pflege: bin ganz Deiner Meinung... aber shit happens, wie z.B. Heute: Zufälligerweise bin ich heute die BhB Distanz von 24 KM in 2:26:39 gelaufen!!! :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: [attachment=2]24 kmK.jpg[/attachment] Zufällig?? Jep... eigentlich hatte ich ja wie immer kein Bock rauszugehen und zu laufen... da dachte ich mir, machs wie letztes mal, 10 km draußen, 10 km Laufband Film gucken... :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: Also bin ich los, fing an die Hügel hoch zu laufen, Wiese, Wälder usw..... dann hab ich mich im Wald verirrt.... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: So ungefähr wusste ich die Himmelsrichtung, Aber der scheiß Weg nahm kein Ende... :( :( Also kamen dann genau 24 KM raus, überwiegend Waldwege, Wiese, Matsch... nur die ersten und letzten KM auf Asphalt.. :cooler: :cooler: [attachment=1]24kmKarte.jpg[/attachment] Beobachtungen: 1. Ich wundere mich immer wieder, warum ich abkacke, wenn ich eigentlich gut drauf bin und unglaublich gut bin, wenn ich absolut Bocklos und voller Auas bin... :gruebel: :gruebel: Eine Möglichkeit: Wenn ich gut drauf bin, starte ich viel zu schnell... wenn ich Bocklos bin, lauf ich dementsprechend bocklos los.... :lol: :lol: :lol: :lol: Ich glaube, da liegt die Nutte begraben!! :shock: :cooler: 2. Ein Rehlein ist mir über die Stecke gelaufen.... :herzen4: :herzen4: :herzen4: 3. Meine GPS App hat immer wieder mal bei schlechtem GPS Empfang die Zeit angehalten... :( Laut meiner Stoppuhr war ich ca. 2:29 Std. unterwegs.... :gruebel: 4. Habe nur ca. 0,8 Liter Wasser für diese Strecke gebraucht... 0,4 vorm Anfang, dann 2 x an einer Quelle ca. 0,4 Wasser gefasst... :cooler: 5. HUNGER!!! Die letzten 5-7 km Roch die Gülle auf den Wiesen nach obergeilem Hüttenkäse und die Stadt nach Pommes 6. Fühlte mich fast durchgehend gut.... 7. P.S.: Ach ja... bin auch erstaunt, dass ich relativ schnell wieder zu nem guten SpochtLevel komme... :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: Ich schätze, ich bin für den Braveheart bestens gerüstet!!! NICHTS KANN MICH STOPPEN!!! :lol: :lol: :lol: MUAHAHAHAHARRR!!!! :lol: :lol: :lol: Oooooooddderrr????:[attachment=0]Stiefel.jpg[/attachment] LOS LEUTE!!! Nachdem heutigen Lauf hab ich echt BOCK DRAUF!!!! Verteilt das Video, informiert die Presse, klaut das Geld von der Oma!!!!!! :lol: :lol: :lol: :booze: :booze: :booze: :cooler: :cooler: :hurra2: :hurra2: :reib: :reib: :reib: Immerhin ist es ja tatsächlich ne gute Gelegenheit ne schöne Spende zusammen zu bekommen!!! :applaus: :applaus: :applaus: :bindafür: :bindafür: :yau:

CaBa

ach FUCK...... :cry: :cry: eineinhalb jahre gesund, trotz stundenlanges joggen bei minus graden, JETZT hats mich voll erwischt... :cry: volle xtremeerkältung, seh vor lauter tränen fast nix.. :cry: da half auch das gestrige besäufnis nix... :cry: :lol: naja.. positiv sehen.. passt ja, jetzt ist immerhin tappering zeit.. :cooler: KANN MIR JEMAND TIPS GEBEN, WIE ICH DAS SCHNELLSTENS LOS WERDE?? keine chemie, omas apotheke, bitte... :cooler:

Pesthund

KANN MIR JEMAND TIPS GEBEN, WIE ICH DAS SCHNELLSTENS LOS WERDE?? keine chemie, omas apotheke, bitte... :cooler:

Bin auch angeschlagen. Empfehlung??? Contramutan N - aber nur oral! :lol: :lol: :lol: Ohne Scheiss, ich nehm's selbst und bilde mir eine Wirkung ein... :booze:

Nervenhugo

Moin Caba, Ingwer klein raspeln, aufkochen und ziehen lassen. Saft einer Zitrone und Traubenzucker dazugeben. :thumbs: Soviel wie möglich trinken und anschließend mit positiven Dingen die Erkältung mental bekämpfen. :) Z.B. Tom & Jerry Filme schauen (o.ä.), Ziel des nächsten Urlaubs aussuchen, länger schlafen, ... Gute Besserung und alles Gute ! Auch für dich Böse Natella :) :herzen4:

Pflegefall

Zwiebeln, Knoblauch, Obst, Eigenurin...das übliche eben. Und versuch mal auf Schokinund Zuckerzeuch zu verzichten, soll angeblich das Immunsystem schwächen. Seh zu das du zum Battle fit bist!

johncaba

AAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHRRRRRRRGGGGGGHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MAAAAMAAAAAAAAAA!!!!! :( :( :( :( :( :( :( :( :( Boah... ich träne, als würde ich nen Bollywood Blockbusterfilm gucken.... :( :( :( :( :( :( Ich versuchs mal jetzt nach Uhrgroßomas Rezept: Ich schütte mir jetzt Literweise Tee rein und Guck Pornos... :cooler: :cooler: :cooler: Das soll die Körperkerntemperatur steigern und die Pösen Viren killen... :cooler: :cooler: :cooler: :lol: :lol: :lol: :lol: :booze: :booze: :reib: :bindafür: :yau:

johncaba

P.S: der passende Song.... ughlglglgllll.... :lol:

Klausi

P.S: der passende Song.... ughlglglgllll.... :lol:

info von meiner STEFFI :D der typ hat vol den vogel :D aber er kann singen :P :lachtot: :kuss: :thumbs:

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