<font size="150">Vitamin C </font>Also ich mach den Schwörer drauf.... seit ich Hypochonder geworden bin, zieh ich mir in der Trainingsphase 2 bis 4 und mehr Tablettchen rein... es ist subjektiv, aber ich bin überzeugt davon dass datt hilft.... nur sollten diese Mengen nicht regelmässig genommen werden (zB. nur bei aussergewöhnlichen Belastungen, Krankheiten) denn ich glaube der Körper gewöhnt sich sonst daran.... genau so wie mit 2 Frauen in's Bett gehen... :mrgreen:
da vit c kaum speicherbar ist, sollte man die tabs evtl über den tag verteilt nehmen? was über den durch sport gesteirten tagesbedarf von 200-400mg geht, wird per pippi rausgespült...
Man sollte. Is net so daß der Körper dem Vit C irgendwie bös wär und es dringend loswerden will aber die Nierchen kriegen es net uff die Reihe, mehr davon zurückzubehalten. :cry: :cry: :cry: Also entweder mehrmals am Tach reinpfeifen oder so Retardzeuchs schlucken, da is das schon eingebaut.
ich nehme Zeitkapseln... versuche momentan aber so viel wie möglich natürliches Vitamin C zu mir zunehmen... Kiwi, Mandarinen, Paprika, usw. ich bin ein Industriemistrauer geworden.... :mrgreen:
frisch und natürlich ist auch immer besser (meine meinung). Recht viel Vitamin C haben -Paprika -Pepperonie -alle Citrusfrüchte -Erdbeeren -Broccoli hmmm uuund nimm2, frisch und natürlich aus der tüte :bindafür:
Update: Seit ca. 1 Jahr nehme ich kein künstlich erstelltes Vitamin C mehr zu mir.... hab festgestellt, das nützt nix... Jetzt, obwohl ich nackisch durch den Winter laufe, TonnenTauche und wirklich alles versucht habe, krank zu werden (auch die Nähe erkälteter Personen gesucht) bin ich trotzdem nicht krank geworden... :joint: :joint: Auch die Wissenschaft ist dem künstlichen Vitamin C immer skeptischer gegenüber.... aber scheiß auf Studien, jeder bringt das was ihm gerade passt... habs an mir selbst getestet, von panischer Überdosierung bis zum nullverbrauch.... wie gesagt, man kann drauf verzichten... :stick2: :stick2:
