Erst raus, dann rein in den Sumpf (Training klageweib)

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Momo

Mein Training für den Tough Guy wird eigentlich nur aus :kalt: :kalt: :kalt: bestehen. Habe schon überall angekündigt das ich ab Herbst bei uns regelmäßig in die Hamme gehen werde. Mein häusliches Flüßchen. Ich habe echt Muffensausen wenn ich an die Kälte dort denke. Man muß vorbereitet sein. :help: :booze: :help: Werde mal schauen was du machst und vielleicht etwas abkupfern. :D

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Untergang

Moin Klageweib. Schön, daß du den Kampf wieder aufgenommen hast. Kannst Deinen Schniedelwutz bestimmt bald wieder sehen, wenn Ihr beiden hart bleibt :D . Was das Kältetraining angeht hab ich auch einigen Nachholbedarf. Da ich letzten Winter nicht in der Tonne war bin ich diese Saison arg verfroren. Das muß anders werden! Aber Dein Plan ist zu kompliziert für mein Hasenhirn - Tonne und Fluß müssen reichen. Hau rein! P.s.: sieht man sich am Jungfrau-WE?

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Untergang

:motzschild: :aufsmaul: :motz: :abgelehnt: :female: :stupid: :verweis: :fluch: :headbash: :devil2: :sm:

karijambo

Ja, harte Kiste. Das klappt so nicht. Wie Du siehst. Meine Empfehlungen:

Such Deine Primärschwierigkeit, bekämpfe sie eisern und dann hat sich das mit dem Trinken. Aber such sie ehrlich und nimm Dir Rat von entsprechenden Leuten.[/*:m]
Setz Dir ein Sportziel, und sei es noch so klein. Kein körperliches Ziel. Auf keinen Fall! Ein Sportziel! Mach zum Beispiel beim nächsten 5-km-Run ernsthaft mit und trainier dafür. Oder sag Dir, ich will Serie boxen am Sandsack - 10, 20, 30 bis 60 sec. hoch und wieder runter mit je gleicher Zeit Pause (Intervallpeaks). Oder 100 m Schwimmen in 3 Minuten. Was Du willst. Schreib die Ziele hier, wenn Du möchtest, und berichte von Deinem Draining dafür.[/*:m]
Futter angemessen. Wenn Du keinen Hunger hast, iss nix. Trink Softdrinks, antialkoholische Mixes, es gibt viele nette gute Sachen, die schmecken. Verbann den Rest an Nervtötern (die Kalorien sind gar nicht sooooo wichtig), besser - kauf sie erst gar nicht.[/*:m]
Kurzfristiger Endtermin. Sag Dir - ich zieh das jetzt durch bis zum 30.09., oder 30.08. Danach kommt wahrscheinlich das nächste Ziel. Kurzfristig siegen, langfristig gewinnen.[/*:m]

:gold:

Untergang

Klingt plausibel. Wobei theoretische Ansätze genug da sind. Es scheitert nur an der praktischen Umsetzung :aufsmaul: .

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Untergang

Tipp keine Theorien - geh´ laufen!! :bindafür: :reib:

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Untergang

:cuddle: (laufen nicht vergessen!)

schiffsdiesel

Reschpektabelstens! 3 Tage gsuffe, dann 1 Tag Extremabhorsting. Dass man danen Moralischen kriegt ist doch klar... :booze: :booze: :booze: Okay, 14 Tage Nullalk fürs Erste wird schon reichen. Das schaffst Du!! Und wenn nicht ist auch egal, dann ist Dein Nick Programm..... :help: Mit sportlichem Gruß, der Diesel

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Untergang

Geht doch!!Hau rein und bis nächste Woche :cuddle: .

karijambo

Du Tier!

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