Moin! Nachdem mein "Beyond Training" Fred sich quasi selbst überlebt hat und ohnehin völlig eingerostet ist, und auch der "Rheinsteig" fertig ist, hab ich langsam wieder Zeit für Training & Selbstfindung... Warum Zäsur? Nach der zweiten langen Verletzungspause in einem Jahr, der Orga für den Rheinsteig, Urlaub, neun Wochen Trainingspause, fressen und ähnlichen ging die Waage auf über 100 Kilo...Das gabs seit Jahren schon nicht mehr. Und des weiteren passiert hier im Moment einiges in meinem Leben. Wahrscheinlich gibts im neuen Jahr ne komplette Neuausrichtung, und jetzt ist die Orientierungsphase. Schaumamal, wo es hinführt. <font size="150">Status:</font>12.9. 100,4 Kilo... :( :( :( Kein Training seit 9 Wochen.Jetzt langsamer Trainingsaufbau laufen, dazu wie immer Rad und Schwimmen. Das Gewicht muss runter. Das meiste bei mir machen die Süssigkeiten aus, also weglassen. Vollwertiges Essen, wenig Fleisch, Ernährungstipps von Dr.Feil. Bei den Süssigkeiten hat mir übrigens der Spiegelartikel "Droge Zucker" in 36/2012 sehr geholfen. Öffnet einem ganz gut die Augen. Dazu natürlich endlich wieder täglich Sport bei vernünftigem und langsamen Trainingsaufbau für meinen Fuß. Nen Ausgefeilter Aufbauplan wird gepostet, wenn er sich bewährt hat. :D <font size="150">Status heute: 97,1 Kilo</font> :D :D :gold: Werd hier auf jeden Fall erst mal wieder unregelmäßig blogen, bin aber auf jeden Fal wieder ordentlich motiviert, nachdem mir beim IronTrail und dem zweiten Bruch vollkommen der Stecker gezogen worden ist. Mal sehen, wie weit es noch geht mit mir.
