mag sein, dass das hier die grenze zwischen den irren is - aber wir sind alle sowieso schon auf der ganz irren seite :lol: da du meinen finalgon tip anscheinend echt nicht ernst nimmst... :cry: tip 2: geh mal spät abends und ganz zeitig laufen - würde ich dir für dort auch empfehlen, wenn es erlaubt sein sollte. nach sonnenuntergang und vor sonnenaufgang laufen bzw auch in der dämmerung und in der mittagshitze pausieren! da kannste dann tiere beobachten, sandburgen bauen, n' häufchen machen etc. zum thema durchstehen(ich denke mit mentalem training kannst du bei der knappen zeit mit am meisten erreichen): wenn du zugelassen wirst und starten solltest, dann schaffst du das auch - klar! keine sekunde an dir selber zweifeln! in vorbereitung solltest du motivierende/positive/stärkende selbstgespräche führen(das is jetzt kein scheiß, sondern was aus meiner sportpsycho-vorlesung!!!) bei dingen, die du sowieso machen mußt: nicht zögern oder vorher grübeln, sondern sofort machen! tatkraft/entschlußfähigkeit ist ein wesentlicher faktor, welcher qualifier von nonqualifiern unterscheidet. der toughguy war als mentale vorbereitung hinsichtlich schmerzen ganz gut. als nächstes: immer das ziel vor augen haben - quasi einen mentalen tunnelblick und daran festhalten. desweiteren muß de kopf beschäftigt werden. sing dir immer lieder vor oder sag gedichte auf oder geh theaterstücke im kopf durch - hauptsache nicht nix denken! wenn du trotzdem drohst abzuklappen bzw deine koordination sich verabschiedet(du wirst dann schon merken, was ich mein), verbalisiere deine gedanken und sprich aus, was du als nächstes machst: "linkes bein vor, arm draufstützen, einatmen, rechtes bein nachziehen und ausatmen" so in der art... da die sprache "träger" als ein gedanke ist, kannst du dich mehr auf den inhalt konzentrieren und wirst nich durch jedes sandkorn abgelenkt. lass dir von einer sehr nahestehender person einen kleinen praktischen glücksbringer oder so mitgeben. wenn deine armbänder eine emotionale bedeutung für dich haben, dann dürften auch diese gehen: solange du diesen glücksbringer bei dir hast, kann dir nix passieren! (glaube versetzt bekanntlich berge) ich versuch auch nochma etwas professionelleren rat zu organisieren... @alle !!!außer caba!!!: wenn er an den start geht: keine demotivirenden sprüche mehr!!! ich denke ma, er weiß, dass keiner von uns ihn in diesem toptrainingszustand da starten lassen würde(wenn die mds-veranstalter clever sind, erkundigen die sich auch vorher darüber und seine eier werden nicht von nem skorpion gepierct...). aber wenn doch, brauch er rückhalt!!!
