He Klageweib, danke für die Entscheidungshilfe. Sowas wär mir echt nicht eingefallen, hab halt noch nie ernsthaft mit Hanteln trainiert. Mein Physiotherapeut hatte mir mal ein paar Übungen mit kleinen Hanteln gezeigt, da hab ich zuhause einfach Wasserflaschen genommen. Nicht ganz optimal, aber zumindest ist das Verletzungsrisiko gering :D Ciao Captn
