Schmankerl

schiffsdiesel

Joh Leutz. Freut euch auf 'ne neue Disziplin. Fidjo kommt, ich schwör'. Solange keiner Ansprüche geltend macht, sag ich mal: W.E.L.T.M.E.I.S.T.E.R. MUAHARHARHARHARHAR

Momo

Alter.........das bist doch nich du da auf dem Photo, oder???

schiffsdiesel

Also bis eben grade war ich mir eigentlich ziemlich sicher, dass ich es bin. Aber jetzt...

KEINE AHNUNG!!!!:snob2:

MUAHARHARHARHARHARHAR
VIELLEICHT WURDE ICH INZWISCHEN GEKLONT???

:lol: :lol: :lol:

Ich tät das Vid ja gerne posten, aber es geht einfach nicht. Kann das nicht einfach alles so sein wie früher? Da konnte jeder was auf den Hidrive pappen und alle konntens sehen...BUHÄÄÄÄÄ. Wie geht das?????

lima

ähm... *räusper*
badaBUM!
:booze:

schiffsdiesel

Sieht guuuuut aus. Gildet aber nur, wenn Du`s selbst bist?

:reib:

lima

achso, wusst nicht dass ich das selber machen muss...

:doppellol:
türlich bin das ich, muss aber noch etwas an der ausdauer arbeiten

schiffsdiesel

3 Sekunden.... :D Aber: Füße sind oben.....

Laufgott

http://www.youtube.com/watch?v=79uYW9g54k4

Na das kann dieser Typ hier aber schon lange.

Und zusätzlich heißt er noch (fast) wie 'ne Cognacmarke - das macht in doch gleich doppelt sympatisch...

:D :D :D

schiffsdiesel

Der Weltrekord soll ja 38 Sekunden sein...

lima

nope, 65sek... (stand 2011)

schiffsdiesel

Ok. Das's ordentlich.

lima

aber mit 3 sekunden sind wir schonmal näher dran als beim planking rekord... :joint:

schiffsdiesel

:joint:

Es reicht erstmal, die Füße vom Boden zu bekommen. Hab spezielles Rumpftraining gebraucht.
Als nächtes kommt die volle Planke dran.

Pesthund

"Once you can hold this for a few minutes, you're ready for the next step..."
Das kommt ganz schön oft vor... :lol:

schiffsdiesel

Einwandfrei die Jungs. Gutes Lehrvideo. Die Ansagen mit den "few minutes" sind aber stimmig. So kriegt man es Stück für Stück trainiert.