Spike Spikowiak aka schiffsdiesel [EINARMIGER KLIMMZUG]

eusebiatesaurus

Krass! :cooler: Machst du die lateral oder diagonal?

schiffsdiesel

Diagonal. Ist aber echt schwer. :grins:

eusebiatesaurus

Isses war... kann ich mir gar nicht vorstellen :kopfwand: :lol2:

schiffsdiesel

Gestern mit Vadda im Gym nee. Ich so Vollgas. Hatte plötzlich Böcke auf ALLES. Also Handstand Pushups, 6x7 Pullups davon 7 Stück mit 10kg Zusatzgewicht, Öh paar Dipse, paar Brücken, gedehnt, und all sowas halt. Am besten fand ich die 7 Stück mit den 10kg+. Ach und 990 Watt aufm Sitzrad. STÄRKER ALS EIN PFERD IST NUR EIN SCHIFFSDIESEL.

MUAHARHARHARHARHAR guckst Du Video.

eusebiatesaurus

Aaaargh. ..an dieser Stelle sollte das YoutubeVideo von Queen/Don't stop me now hängen... bin mal wieder zu blöd dafür :grins:

johncaba

Einfach Youtube Link posten... :thumbs:

schiffsdiesel

Joh der Freddy. :huldigen: HAMMER!

amplitude

Der Försterdiesel

johncaba

Boah!! Ist das ein aktuelles Diesel Bild??? :shock: :huldigen: :lol:

schiffsdiesel

Öh, die sind aber chemisch "verunreinigt". Wobei ja auch die Chemie -wenn man das alles irgendwie mal runterbricht- ja letztlich auch NATÜRLICHEN Ursprungs ist. :lol: :mecker:
Kommt halt nur drauf an wo man steht und wie mans sieht. Aber der, der hat gestofft.

eusebiatesaurus

Woran erkennst du das? Sorry, mir wäre das zu gefährlich, mich für Herzanfälle aufzublasen und- Hey, wenn bei den Männern schon nicht das Gesundheitsargument zählt, sooo witzig ist doch Impotenz auch nicht :shock: :grins:

eusebiatesaurus

John CaBa schrieb:
Einfach Youtube Link posten... :thumbs:

Musst du mir mal gelegentlich für mein Handy erklären... :thumbs:

schiffsdiesel

Heute 5 Klimmies mit 20kg Zusatz gezogen. Geilo.

schiffsdiesel

Gestern 3 Klimmies mit 32kg Zusatz.
1 Klimmie mit 40kg. Die jungen Strubbels fordern mich ständig heraus... :aufsmaul: :lol:

schiffsdiesel

Heute ENDLICH die Pushups Stufe 9 abgeknipst: 2x20 Stück. Und wieder einige Sets mit Zusatzgewicht Klimmies. Läuft

schiffsdiesel

Gestern mal Poseidon von FreeBreckies gemacht in 9min. Heute Muskelkatze im Unterarm. Hätte besser 5er Blöcke gemacht bei den Klimmies. Dafür waren sie aber alle sauber ausgeführt. Die Pushups hab ich so weggepumpt ohne Probleme.
(20,15,10,5 Stück: erst 20 Pullups dann 20 Pushups, etc)

eusebiatesaurus

Was hat Umsonst-Katzenfutter mit Meeresgöttern zu tun? Klingt jedenfalls mal wieder infernalisch :huldigen:

schiffsdiesel

Gestern im Gym: da war wieder der Typ mit den doppelt so dicken Armen und dem Kaulquappengesicht. Und turnt mir da was vor. MuscleUps in unzähligen 5er Sets. Klimmies ohne Ende. Noch mehr MuscleUps. Ja nu. Da musste ich ja irgendwie gegenhalten. Und schon war der 20er Pack Einarmige Pushups geschnürt. (6,4,4,3,2,2) Fühlte sich gestern schon komisch an. Heute noch mehr. Irgendwie spannt mein Shirt...Autschn :lol: :grins:

eusebiatesaurus

Also alles eine Frage des Köders...? Hm, vielleicht sollten wir so eine vollblondige Busine besorgen, die einen einarmigen Klimmzug macht....nur einen... :roll:

schiffsdiesel

:shock: BITTE NICHT! Das wäre ein echter Kulturschock für mich, da kriesch et anne Nerwe... :lol:
Gestern POSEIDON auf Anraten einer meiner zahlreichen Personalträners.
In 7:09 min. Immerhin schon um 1:50min. verbessert.

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