Hab mir folgendes gedacht:
Wochenende bei Sushi: 2-20 Leute
Samstag Vormittag z.B. Treppenlauf mit See (laufen, schwimmen) Deichlauf (quer), Strandlauf
(Ca. 10-20 km)
Mittagessen
Samstag NachMittags den Parcours als Rundkurs 3-4h absolvieren, bis man Halbtot umfällt und einen nur noch der Gedanke ans Abendbier aufrecht erhält... :kopfwand: :klatsch:
Abspülen mit Wasserschlauch, duschen :kalt: (Wasser wird kühl sein, wenn mehrere zu lange duschen oder man muss warten)
Samstag Abend grillen, Flüssignahrungsaufnahme zum Carboload :bier:
pennen bei Sushi im Haus, wahlweise im Stall ;)
Sonntag Morgen Frühstücken um 10 Uhr entweder Parcours oder z.B. Ackerlauf, oder Sandlauf auf einem Sandreitweg in der Nähe, oder Parcours (ohne) Wasser... Oder oder oder... Bis die Muskeln brennen :axt:
Was meint ihr? :D