schiffsdiesel Damned: gerade beim Lauftreff gewesen, 9km gemacht und danach zeigt die Waage 87,6kg an. Geilo. Mal morgen früh sehen wie es sich einpendelt. da Pestis Eat-Stop-Eat geht ab wie ne Rakete. Ich glaube ich hab den Schlüssel zur heiligen Kammer gefunden. Jetzt gibts keine Zwischenstopps mehr......?
schiffsdiesel Ja nu. Bis jetzt hab ich jede Woche für 2x24h nix gegessen. Also ca. jeden 2-3ten Tag. Und an den Esstagen sehr drauf geachtet, daß es gesund ist und normale Portionen. Viel Wasser getrunken. Ich kann das nur an Dienstfreien Tagen machen und ich krieg es super hin, wenn ich nach dem Frühstück damit anfange. Habs 1x nach dem Mittagessen probiert aber da ist mir am nächsten Morgen der Kreislauf abgeschmiert.
johncaba Also NACH Frühstück, bis zum nächsten Frühstück? :thumbs: Stellt sich nur die Frage... wie lange willst Du das durchziehen? :gruebel:
eusebiatesaurus Oweh... ok, ksnn nstürlich sein, dass dein Körper vor Hunger jetzt ganz furchtbar mitspielt, wenn er weiß, dass es erst nach Vollzug wieder richtige Mahlzeiten gibt :lol:
schiffsdiesel Es ist nicht so schlimm wie gedacht. Und es sind nur ca. 3 Hunger-Attacken von ca. 5-10min. Dauer. Bis nachmittags hält das Frühstück an und nachts ist ja auch geschenkt. So what?, ich werde siegen. Nach 5,5 Jahren des blinden Herumprobierens mit tausenden von Übungen und den Körper nicht mal annähernd eine Handbreit hochbewegt zu bekommen, ist frustrierender, als 2x die Woche für 24h nichts zu konsumieren. *Siehe meinen Post vom 22.7.
schiffsdiesel Habe gestern einfach einen weiteren Pausentag eingelegt und heute echt easy 4;3;2;2;1 mit 30kg Zusatzgewicht geschafft. Dann kam zum Glück wieder der Übermut durch und ich hab mal nur 8kg Eisen an Entlastung versucht. Es war zwar nicht FROM (Full Range Of Motion) aber ich kam mit dem Kinn irgendwie rüber. Naja.
schiffsdiesel Heute morgen 87,7kg allerdings ohne gestrigen Fastentag. Vergleiche 15.7. da warens auch 87,7kg. Ich stelle fest, eat stop eat funktioniert bei mir und ich kriege es gut in den Alltag integriert. Später mehr
schiffsdiesel Später mehr gibt heut nix. Habe im Sommerhaus ca. 10m² Erde umgegraben und dabei eine komplette Ladung Dachziegel gefunden. War dafür auch alles ordentlich flächig verteilt.... :kotz: Heute nix zugn. Miau.....?
schiffsdiesel Apopo Umgraben ist Spocht: fette Beute von 3 Tagen umgraben, ca. 20m² siehe Foto. Werd Kleingärtner haben sie gesagt. Das macht Laune haben sie gesagt........... :crank:
eusebiatesaurus Oh, prima...da hast du ja gleich eine Basis für das nächste Projekt :grins: Was soll es werden, Trockenmauer, Fundament, Schotterbeet..?Ich bin so froh, dass ich so anspruchslos bin, was meinen Garten betrifft, er würde mich töten....?
schiffsdiesel Dafür heute im Gym gezugt: 4;3;3;2;1 mit 30kg Zusatzgewicht. Alles FROM und dazu noch andere heftige Übungen. War sehr erfolgreich mit meinen nunmehr 87,4kg. :klatsch:
schiffsdiesel Seine Zähne klappern so doll, das müsste man eigemtlich auch bei euch da oben im Norden hören... ?
schiffsdiesel Hab gestern abend noch ne cocky Zwischeneinheit eingelegt und dafür heute nach dem Pflichtprogramm 4;4;3;2;1 mit 30kg es mal gut sein lassen. Morgen ist dafür ein zusätzlicher Pausentag.
