Sammelfred für Märsche, Matte und anderes Gedöns

eusebiatesaurus

Naja, sie müssen es schon noch hochladen Und ob ihr gerade mich findet, weiß ich nicht, es waren ja ein paar Leute mehr da. Such mal in der 2. Reihe nach roten Haaren.

Einfach bei Youtube Singout Projekt Hannover eingeben, irgendwann wird es sicher hochgeladen.

eusebiatesaurus

5,2km Bike, ZHT und Pony longiert, um rechtzeitig zur Onlinesitzung wieder zuhause zu sein. Irgendwann muss ich dringend mal wieder auf die Matte Vielleicht, wenn mein Manchmal-Mann (der mit dem Schlaganfall zu Pfingsten) am Mittwoch sein Upgrade in die Hüfte gebaut bekommen hat und ich nicht mehr wie die letzten eineinhalb Wochen fast allabendlich lange Gespräche mit einer frisch getrennten Freundin führe (der Umzug am Samstag). Ich schaff das, ich schaff das…. Wer schreibt eigendlich dieses verfickte Drehbuch??

schiffsdiesel

Hör ich Drehbuch? Das schreibt man doch selbst. Ab und zu lasse ich auch einige Charaktere einfach weg, wenn sie nicht wichtig sind, um den Plot am Laufen zu halten.

eusebiatesaurus

Ach, wenn das so einfach wäre… ich hätte da so ein paar Kandidaten, die ich gerne literarisch entsorgen, bzw auf ihrer Weiterentwicklung begleiten würde

Heute (hey, nur 9 Stunden, mit 10 min Pause ) gab es die üblichen 5,2km Bike, ZHT und einen ca 4km kurzen Ponymarsch.

eusebiatesaurus

Sooo, wie sieht's denn aus….

Jeden Tg die 5,2km Bike.

Mittwoch 1h20min Yoga- und der Manchmalmann hat die OP erwartungsgemäß schlafend vollbracht Wegen der vorsorglichen Intensivstation habe ich erst gestern Nachmittag Nachricht von ihm bekommen (was mir vorher klar war, es aber nicht besser macht).Alles ist gut gelaufen

Gestern bin ich neben ZHT mit dem Blonden ca 5km gegangen, heute habe ich ihn longiert.

Außerdem habe ich vorhin mal neugierig ein paar Pushups probiert- es war erwartungsgemäß elendig 2+3+2 'Richtige'. D.h., wenn mein Kada…äh, großartiger Körper morgen keinen 💩macht, gehe ich mal wieder ans Knasttraining ( der Umzug letzten Samstag und viel Schüler aufsammeln waren eventuell etwas blöd fürs Arschlochbein :schäm:).

eusebiatesaurus

Ha, diesmal gescreenshottet, bevor der Text wieder weg war

eusebiatesaurus

…und als ich mich gerade auf den Rückweg machen wollte, hat mich eine Kollegin abgefangen und zum Umsonst-und-DraußenKonzert am Rathaus überredet. Ok, keltischer Tekknorock ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber wir sranden in einem Abstand, in dem wir gut quatschen konnten und die Klänge aber noch zum etwas Mitzappeln gerwicht haben. Jetzt bin ich zuhause, KEINKnasttraining heute mehr für mich

schiffsdiesel

Keltischer TecnoRock

Gibts evtl.auch Wikingerscher TranceHall Dance? Oder Skythischer DeathPop? MUAHARHARHAR

P.S. Hugenottischer SpeedMetalJazz?

eusebiatesaurus

Naja, sie hatten Dudelsäcke, ansonsten alle Instrumente, die Rock braucht und haben das ganze mit einem Technobeat unterspült…meine Idee war das nicht 😅

Heute bin in erwartungsgemäß in das Loch gefallen, was ich mir die letzten beiden Wochen geschaufelt habe (und für das ich gestern keine Zeit hatte). Darum gab es hier nur Bude saubermachen und 2 kg Äpfel in Chutney verwandeln.

Naja, gebe ich wenigstens mit meiner Schrittbilanz n:

Mo: 15924

Di: 18000

Mi: 13677

Do: 13403

Fr: 15409

Sa: 11161

So: 6445

Nächste Woche track ich noch; das wird ein ähnliches Ergebnis geben, wie die letzten beiden Wochen, dann brauche ich es nicht weiter beobachten.

eusebiatesaurus

Oha, wer hat denn da wiederne Woche lang nicht eingetragen und muss es jetzt mühsam rekonstruieren??

Mo: 5,2km Bike, ZHT und ca 5km Ponymarsch

Di: nur ZHT und 4km Ponymarsch, später noch mal 3km Bike (Einkauf)

Mi: 5,2km Bike , ca 80min Yoga

Do: 9,5 km Bike

Fr: ZHT & 5km Ponymarsch

Sa furchtbar viel aufräumen, putzen, Rasen mähen und neues Regenfass zusammen schrauben, außerdem 5,5 km Bike (Einkauf).

So: sehr frühes Aufstehen um dann mit Shorty nach Fleestedt zum 6h-Marsch zu fahren. Alter Lachs! Hitzeschlacht und sehr nichtssagende Strecke mit 1,4km pro Runde. Das Ding bin ich echt mit den Zähnen gegangen! Irgendwann habeichbeschlossen, dass ich noch 12 Runden machen würde und habe ab da runtergezählt, das ging dann einigermaßen. Das einzige Highlight auf der Strecke war der Mann mit dem Wasserschlauch, der uns im Vorbeigang immer mal geduscht hat (und der Wassereimer, in den ich immer mal mein Cap getaucht habe). Naja, eskann eben nicht jede Veranstaltung geil sein, der Mammutmarsch in 2 Wochen (30km) wird sicher besser.

Und nein, ich weiß auch nicht, woher die Schleife links kommt.

eusebiatesaurus

Fr: 9112 (allerdings hatte ich zuhausedie Uhrabgenommen und dann vergessen, es fehlen also Ponymarsch &ZHT)

Sa: 12761

So: 44091

Jetzt kann ich den Suunto auch wieder weglegen, ich weiß ja, was ich wissen wollte. Außerdem hat das !×!!-Teil wieder reichlich von derStrecke abgebissen (er zeigt nur 23 km statt über 30 an)

Die Streckenanzeige macht es deutlich Wenn man danach geht, hätte ich reichlich HM, ich hätte nämlich immer über den furchtbar hohen Zaun ums Fußballfeld klettern müssen.

eusebiatesaurus

Heute 5,2km Bike, ZHT und 6 Ponykm.

eusebiatesaurus

Dienstag : 5,2 km Bike, 4km Ponymarsch und ZHT.

Mittwoch: ca 90 Minuten Yoga.Huì, das war wieder intensiv! Wir haben u.a. Vorübungen zum Kamel gemacht, das gehört zuden Dingen, für die meine Wirbelsäule (noch) nicht flexibel genug ist. Probiert mal, euch ganz nahe vor eine Wand in den Fersensitz zu setzen und dann alleine mit der Oberschenkelmuskulatur zum Knieen zu kommen, dass der Bauch nahe an der Wand ist. Und das ein paarmal mit halten.Also nicht irgendwie Schwung holen. Nach dem 5. Mal wurde es schon deutlich böse

Hinterher noch kurz eingekauft, lso insgesamt 11km Bike.

Heute waren es insgesamt 8,5.

johncaba

Hmm.. sowatt? Ist aber anders, als das, was Du beschreibst?

Hmm.. alle Kamele sehen so aus…

https://www.google.com/search?sca_esv=0d27d0d2bdbaf579&q=kamel+yoga&tbm=vid&source=lnms&fbs=AEQNm0A6bwEop21ehxKWq5cj-cHa02QUie7apaStVTrDAEoT1A_pRBhSGXWPGL0_xk71SHFUmHSJWGPXoD9Kj5_rnHbWMOqF2geje-KRnle5TYvzlvesXGajCBngGfAUNxWXNkNsD3eedVOWoqO1qi7oTHObNyXq5uiFkp8nqQXK66P_oF-MQgVW70aCGYKzbb0qfX2n2lXK&sa=X&ved=2ahUKEwivj7b5o76IAxVr87sIHV_ZIr0Q0pQJegQIDxAB&biw=1576&bih=927&dpr=1

Außer dem hier:

eusebiatesaurus

Ja, das meine ich. Aber wie gesagt, meine Lehrerin baut es anders auf. Wenn man mit Hilfe der Beinmuskeln anstatt mit Schwung wie in dem Video hochkommt, hat man ein stabileres Fundament. Danach soll die Rückbeuge geführt vom Schambein aus 'als würdest du die Haut nach oben schieben' die Vorderseite hochwandern. Ich werde der Lehrerin das Video zeigen und rechne mit folgender Antworr: im Yoga gibt esverschiedene Wege. Vielleicht macht die Frau im Video das schon sehr viele Jahre und kann ganz schnell die richtigeSpannung aufbauen. Wir Anfänger müssen erst mal die Bewegungsrichtungen der Muskulatureinüben, damit an den richtigen Stellen gehalten bzwlosgelassen wird.Die Hüften sollen nicht nach hinten ausweichen, darum erst der Kontkt zur Wand. Wir sind auch noch nicht bis nach ganz unten gegangen, sondern haben mit Bolster (das ist so eine dicke Wurst) und darauf Blöcken gearbeitet. Ein HerrDiesel kann die Übung sicher ansatzlos aus dem Stand, aber der hat auch schon die richtige Muskulatur zum Halten bzw kann die richtigen so weit aufdehnen, dass er die Asana richtig aufführt. Die Atmung spielt auch eine Rolle, da wurde oben gar nicht darauf eingegangen.

Glaub mir, Yoga in echt ist anders, als in einem Kurzvid.

Wie gesagt, es gibt ganz unterschiedliche Wege, die alle irgendwann in die gleiche Richtung laufen.

eusebiatesaurus

Sorry, ich komme gerade mit der Doku nicht nach

Geht einfach mal vom Üblichen aus (3 Tage/Woche ZHT und Ponymarsch, jeden Tag 5,2km Bike plus die eine oder andere Einkaufsrunde (ja, ich nehmedas Auto tatsächlich nur, wenn ich zum Blonden fahre, etwas Sperriges zu transportieren habe oder wie gestern die Strecke zum Bahnhof/ vom Bahnhof zurück meister. Sollte ich nach Ponyende wirklich das Autoabgebrn, gibt es hin Bus und zurück ggf. Taxi). Mittwochs Yoga.

Ansonsten km ich vorletzte Woche das ersteMal genug an meine Grenzen, dass ich mich bei der Schulleitung als die 'mit dem kleinen Energieproblem' geoutet habe und angekünfigt habe, bis zu den Ferien erst mal nicht beiExtraaufgaben hier zu schreien. Sie haben großartig reagiert, mir versicherr, dass ich immer noch gut arbeiten würde und mir nahegelegt, so gut auf mich aufzupassen, wie es eben möglich ist.

Seitdem fällt mir einiges leichter. Und bis zu den Ferien si d es noch 1 1/2 Wochen, das wird

eusebiatesaurus

Ps: hey, ich habe diesmal für Erkenntnis über Zusammenhänge nur 3 Tage gebraucht, d.h., ich werde wirklich immer besserin dem Game…obwohl es natürlich endätzend ist, diesen 💩 irgendwie lebenslang mitdenken zu müssen. Naja, andere haben Diabethes, MS oder andere Special Effects…

johncaba

Tja… man lernt nie aus… deswegen immer wieder mal raus

Du, als tier der Herde, Du die liebt die Pferde

Ich, der reimen kann wie Gott, wir, die meistens sind sehr flott

Ich schweife vom thema, na dann gehma

wieder zurück aufs wesentliche

und das sind Mückenstiche

Iche

hör schon auf…

eusebiatesaurus

Jonny, mein Depressionsdämon lebt NICHT davon, dass ich nie rausgehe😂

Denn das mache ich ja täglich. Ich habe einfach keinen guten Energiedimmer und liebe die hohe Schlagzahl zu sehr, Junkie halt.

schiffsdiesel

Es gibt emotionale UND körperliche Erschöpfung. Den Unterschied zu finden ist wichtig. Und schwer.

Justin-Hubertus

schiffsdiesel Es gibt emotionale UND körperliche Erschöpfung. Den Unterschied zu finden ist wichtig. Und schwer.

Dazu kann ich was sagen, wenn wir uns mal persönlich sehen, @eusebiatesaurus Nicht hier in nem Forum.

Aber was anderes: Warum braust Du immer stundenlang um das Meer zu umgehen? Ich hab das spontan in der Mittagspause in 2 ½ Stunden geschafft

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