??CaBaKöRPeR 2022 (16) ??

Itchybod

Wenn ich mir so Deine Funktionsgerichte so anschaue wundert mich, dass Du das Huel noch nicht getestet hast. Das müsste genau Dein Ding sein. Glaub mir davon isst Du nur eine Portion. Das meine ich gänzlich unironisch.

schiffsdiesel

Ich zähle zwölfunddrölfzig Maiskörnersssssssssd. :lol: :doof:

Grummi

CaBa schrieb:
naaaa geil... reifen fast platt... und nur notpumpe zur hand!! :cry:
**man muss es positiv sehen... endlich hat extreme masturbation auch was gutes!!! :lol: :zunge:

@Diesel: DU hast LACHVERBOT!!! :lol: :zunge:**

Danke das du den Fluch wieder zu dir zurück geholt hast ?

schiffsdiesel

Er hat doch endlich ein schlechtes Gewissen bekommen und ihn Dir wieder abgenommen. Good boyyyyyy. ??

CaBanossi

CaBa schrieb:
beim letzten mal hatte ich die HOKAS an und der schmerz fing fast sofort nach dem start an!! :shock:
sinds vielleich doch die schuhe??? DAS wäre der Burner!!! :shock:

das ist genau der grund, warum ich barfußschuhe laufe und keine gedämpften oder mit sprengung.

sonst bekomme ich mega schmerzen am knie (außenseite und innenseite)

johncaba

Gut zu wissen, Nossi... hatte keine Ahnung, dass das bei mir so einen IMPACT haben würde, besonders im Hinblick, dass die 1. Hokas, also die SpeedGoat4, einfach SUPER sind!! :shock: **Werde weiter experimentieren und berichten.. :lol:

@ Itchy:
Hatte mir das durchgelesen... und ich glaube, dass kann man so zusammenstellen... :gruebel: also nicht so perfekt, aber günstiger und ich glaube ausreichend für mein "Funktionsessen"... :lol:

@Grummi, Diesel:

NEEEEE, NEEEE!! Behaltet Eure FLÜCHE, war ja kein PLATTEN, sondern nur ein leicht undichter SCHLAUCH!! :lol: :zunge:
Wenn der mit Nossis Empfehlungsschleuchen ausgetauscht ist, dann gibts wieder 2 Jahre Ruhe.. :zunge: :lol: :reib:**

johncaba

Vorm Biken:
Halben Wrap... eigentlich gut, weil Soja geschnetzeltes und Kraut.. :lol:

RIESEN TEIL, deswegen nur die Hälfte.. :lol:

Eben:
**66,32 km in 3:18 Std BRUTTTO, inkl. Rewe Stopp und Cola saufen.... in Sommerklamotten... :kalt:

Boah... von Anfang an schwache Beine... kein Wunder, bei dem Essen.. :lol:
Kann schon gut unterscheiden, zwischen Muskelversagen und Energiezufurversagen... :lol:

Immer noch KALT, obwohl Sonne und angebliche 15 Grad... kalter Wind... :kalt:**

johncaba

Eben:
500g Fruchtyoguhrt
1 Banane

johncaba

Eben:
den 2. Teil vom Wrap
und 2 RADLER!! :lol: hatte SO BOCK auf Limo... jetzt bin ich angetrunken... fuck... :lol:

schiffsdiesel

John CaBa schrieb:
Eben:
den 2. Teil vom Wrap

Wieviel Gramm waren das? ::zunge:

johncaba

Nope... ich weiß, danach kommt: WAS WAR DRIN? Wieviel wiegen die einzelkomponenten? usw. :lol:
NeeeeeNeee..... ich will nicht in die TupperDosenWelt vorstoßen... :lol:
nur lockeres loggen... :zunge:

schiffsdiesel

Lockeres loggen = nix fundiertes = nix Kontrolle = null Ergebnis. Mach weiter

johncaba

Ok, Diesel... :lol:
Mein Ziel ist es DAUERHAFT voran zu kommen und das will ich nicht mit DAUERHAFTEN Überwachungsmaßnahmen bewerkstelligen... :shock: :dagegen:
Wie gesagt, es muss irgendwie möglich sein, sein Body vernünftig aufbauen zu können, OHNE sein Essen grammgenau in Tupperdöschen aufzuteilen... :kotz:
**Ich versuche, jetzt nicht Lachen :lol:, EIN GEFÜHL dafür zu entwickeln, was/wieviel gut ist, esstechnisch und ZUGn technisch....
Eigentlich weiß das JEDER!! Glaube das geht auch ohne das Essen/ZUGn zu sehr in feste Strukturen festzulegen...
Ich gebe zu, vielleicht würds dann schneller gehen, aber ich hätte dann kein dauerhaften Spaß daran.... :gruebel:

Status:
Außer Schlappheit, fühl ich mich verdammt gut!! :hurra:
Die Liebeshenkel sind erheblich zurückgegangen, Bauch tick flacher geworden.... Läuft!! :hurra:
Knie immer noch OK, ABER jetzt kommt wieder die Fersenproblematik hervor... aber das ist mir scheiße lieber, als das, mit dem Knie... :lol:
R auch innerhalb normaler Parameter.... :cooler:
Also alles TOP!! :hurra:**

schiffsdiesel

Die Schlappheit macht mir Sorgen, ernsthaft.
Wenn Du keine geordnete Struktur in Deine Essgewohnheiten reinbekommst, wirst Du halt auf kurz oder lang auch wieder in Dein altes Muster zurückfallen. DAS IST NUNMAL SO. Glaub es, oder glaub es nicht. Denn wenn Du heute eine Ausnahme machst, machst Du morgen wieder eine. Oder übermorgen. Du sollst aber am besten nur 2 Ausnahmen die Woche machen (nur angenommener Wert ok!) Wenn Du also in Deinem Notizenchaos rumsuchst, ob Du diese Woche schon 2 Ausnahmen gemacht hast und nichts findest, weil es zu unübersichtlich ist und Du dann plötzlich die 2 herrenlosen Mon Cherie NICHT MEHR als Feind wahrnimmst, dann ist das die 3. Ausnahme die Woche. Ja, ich weiß. Die Erde dreht sich weiterhin mit ca. 250kmh um ihre Kartoffelähnliche Achse und der Rhein fließt Richtung Nordsee. ICH WILL DIR DOCH NUR HELFEN VERDAMMT.

johncaba

Danke, Diesel.. :lol: Schätze jeder versucht seinen Weg tu finden... :lol:
Man kann doch mal experimentieren und einen ANDEREN WEG suchen.. :lol: finde, das ist legitim... :thumbs:
Haha.. ich bin SCHLAPP, weil ich 66 KM gebiked bin, Diesel.. :lol: und es dauert, bis sich mein Körper, seit dem letzten Sommer, wieder anpasst!! :lol:
Ich weiß, dass esstechnisch noch nicht alles koscher ist, aber da kommen wir bestimmt noch hin.... mit den von Dir genannten 20 Ausnahmen :lol:

johncaba

Vor ca. 2 Std.:

4 Mandarinen, 1 Brot mit Chorizo Vurst... seehr lecker!! Kommt gleich in die leckerliste.. :hurra:

johncaba

Na guut... da ALLE ne Altersmessung machen, hab ichs auch gemacht!! :hurra: :lol:

Leeiicht fettig, trotzdem unter 29.. :lol:

johncaba

Eben:
Paar Studentenfutter.. :lol:

CaBanossi

<a rel="nofollow">schiffsdiesel</a> schrieb:
>

<a rel="nofollow">John CaBa</a> schrieb:
Eben:

den 2. Teil vom Wrap

Wieviel Gramm waren das? ::zunge:

ich kenn den, der ist riesig. ein halber bringt locker noch 3 pfund auf die waage. zu den einzelnen grammangaben der zutaten kann ich auch auskunft geben. ruf doch kurz durch, wenn du die 100 liegestütze beginnst. dann kann ich dir währenddessen alles aufzählen ?

was muss ich da hören ? der reifen ist leicht / halb platt ? das liegt nicht an meiner reifenempfelung von 2019 !!!!

john, du muss den reifen schon noch mal alle 3 jahre aufpumpen. das ist kein defekt, das ist so gewollt. ;)

<a rel="nofollow">John CaBa</a> schrieb:

**Ich versuche, jetzt nicht Lachen :lol:, EIN GEFÜHL dafür zu entwickeln, was/wieviel gut ist, esstechnisch und ZUGn technisch....

Eigentlich weiß das JEDER!! Glaube das geht auch ohne das Essen/ZUGn zu sehr in feste Strukturen festzulegen...**

ja, :gr:grins: die mehrheit weiß das.....scheiß rki

CaBanossi

<a rel="nofollow">John CaBa</a> schrieb:
Knie immer noch OK, ABER jetzt kommt wieder die Fersenproblematik hervor... aber das ist mir scheiße lieber, als das, mit dem

bitte nur groß überfliegen. das hat mir auch geholfen. es kommt ja jetzt gerade wieder, nachdem du 5 monate kein fahrrad gefahren bist. sattel 2 bis 3 cm runter. nach nur 2 tagen war alles wieder gut.

https://survivalmesserguide.de/achillessehnenentzuendung-radfahren/

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