Challenge III: Plank it like a CaBaNauT!! ???

johncaba

PLÄÄÄNKEENNN!! :hurra: :lol:

1. Planken auf den Unterarmen (siehe Bild) , Männer ohne, Frauen dürfen Knien.. :herz: :lol: 2. Jeder setzt sich einen Anfangswert 3. 10 Sekunden pro Tag drauf 4. 1 Tag in der Woche Pause erlaubt.

5. 30 Tage, ab 1.6.2022

johncaba

Mal sehn, ob wir beim Planken bleiben... :lol:
Wer würde denn mitmachen?
Jeder setzt sich ne Anfangszeit und danntäglich 10 Sekunde ndazu, 1 Tag pro woche Pause.... :cooler:

johncaba

Ich mach mal morgen nen Probeplank... Schultern testen... :gruebel:

schiffsdiesel

Ich mache 1 Tag mit und starte mit 1 Sekunde. :zunge:
Soll ich ein Video davon machen? :zunge: :zunge:

johncaba

DU startest mit mindestens ZEHN Minuten, her BenzinMän... :lol: :zunge:

eusebiatesaurus

Näää, ich will nicht mehr tschällenschen... es klaut mir Zeit und Energie für die Sachen, die ich eigendlich machen will.

johncaba

Ja.. kommt Zeit, kommt nächste Challenge.. :thumbs:

johncaba

Sohoo:
Eben EINE MINUTE gePlänkt.... komm leicht ins Zittern.. :lol:
Ich setzte jetzt mal spaßeshalber DREI Minuten als Anfang an... :lol:
**Heißt ja auch CHÄLLENGE und nicht EINHORNPUPS... :zunge:
Am Ende sollten also ca. NEUN Minuten rauskommen... :lol:
NIE IM LEBEN!! :lol: :zunge:

Ich muss aber ein Veto einschieben... und zwar sollte ich die Schultern merken, bzw. es sich wieder noch mehr verschlechtert, darf ich aufhören... :prinzessin2:**

schiffsdiesel

Ich mache 1x die Einhornpupsigen 9 Minuten und dann bin ich raus? Training ist doch Kacke oder? :joint:

johncaba

Alter... machmal mit!! Fang mit 7 an und mal sehn, wo du landest!! :hurra: :thumbs:

Itchybod

Das klingt doch mal nach Spaß

lima

Die Challenge mit "jeden Tag..." mach ich zwar nicht mit, muss aber in 3 Wochen tastächlich 2min Plank drauf haben. Das wird vielleicht eine Plänkerei... :aufsmaul:

johncaba

Wieviel schafst Du jetzt so?
Ich hab schon schiss von den 3... :lol: :cry: :lol:

johncaba

Uuuuhuhuhuuuu.... :lol: :cry:

**Gerade DREI MINUTEN gemacht.... :shock: :lol:
Das gezittere fängt schon in der ersten Minute an.. :lol:
Aber das größere Problem:
Es geht voll in die Schultern... :cry:
Hmmm... HmmmHmmmHmmm.... :cry:

Day 1 = 3 Minuten fertig**

Justin-Hubertus

Ich hab doch in diesem Forum schon mal eine Plänk-Challenge mitgemacht, oder? :gruebel:

1. Juli: 60 Sekunden. (Dopinghinweis: Ich bin voller Zahnarztmedikamente.) :'(

johncaba

Du meinst 1. JUNI? Machst also mit?? :hurra:

Justin-Hubertus

Äh, ich meine heute. Die Zahnarztmedikamente sind wohl gut :joint:

schiffsdiesel

Wenn Du zur Zeit eh völlig schmerzbefreit bist: leg die Latte sowas von hoch bis auf daß da nie niemals nie je jemand drankommen wollen könnte. :zunge:

Itchybod

62 s :cry:

Euch ist aber schon klar, dass man allein mit der Steigerung von 10s am Tag bei 5 min landet oder?

eusebiatesaurus

Ich gebe euch den dringenden folgenden Tip: - bereitet euch vor und geht auf die Matte; die Stoppuhr und irgendein dünnsinniges Youtubevideo starten und los

- ganz wichtig- besorgt euch ein Katervieh, was total Spaß an der Sache hat und sich unter euch durch- und drum herumschlängelt :lol:

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