Diesels Power Zugn [Stufe 6]

eusebiatesaurus

Kann nicht sein. Stand bei dem Rezept die Zutat 'Körpergewicht? Na also anonym

schiffsdiesel

Heute wieder gezugt. 3 x 2 Stück wie immer.

schiffsdiesel

Ebenso schön gezugt: 3 x 2 Stück. Das Gewicht verlässt jetzt den Boden nicht mehr. Wie letztens. Bald kann also wieder etwas reduziert werden. Körpergewicht stabil bei 82kg. Fühlt sich sehr gut an. Aber 78kg würden zum nackten Überleben eigentlich auch völlig ausreichen.

schiffsdiesel

Heute wieder gezugt. Hab mal den alten Diesel Klassiker getätigt, der da heißt: Die Hände zum Himmel! lol

Wie der geht? Man hängt sich an die Ringe, hält das Kinn über die Hand und hält den anderen Ring für 2-3 Sekunden hoch. Danach schiebt man sich rüber zur anderen Seite und macht das gleiche. Davon 3 Stück pro Seite und 2 Sätze.

schiffsdiesel

Heute 2 x 3 Stück Erbsensuppe

schiffsdiesel

Heute wieder Erbsensuppe. 3 x 2 Stück mit 12kg

schiffsdiesel

Heute gezugt. 3 x3 Stück und die 12kg hoben nie vom Boden ab. Heiligabend sind genau die 12 Wochen rum. Dann kann wieder reduziert werden. BW 82kg

schiffsdiesel

Gestern gezugt: 3 x 3 Stück. Das Gewicht hob nicht vom Boden ab. Bald wird Kontergewicht reduziert. Das ist echt so ein little by little Ding.

schiffsdiesel

Gestern gezugt: 2 x 3 (es hätte noch für einen 3. Satz gereicht von der Kraft her. Zeit war halt knapp)

Heute:

schiffsdiesel

"Heute" war ja gestern. Und tja, es fehlte mal wieder die Zeit zur Niederschrift. ABER GEMACHT! und garnicht mal so schlecht.

Das 12kg Gewicht ist einfach zu schwer geworden, denn ich werd ja immer stärker. Und deshalb hab ich auf 10kg reduziert.

Es gingen 3 x 2 Stück und viel Unterstützung brauchte es nicht. Gutes Zugprogramm, sehr gut.

Mal sehen, ob ich in den nächsten Tagen einen Einbruch kriege. Ich glaubs aber nicht

johncaba

"HEUTE" gefällt mir gut…

schiffsdiesel

Der Diesel zugt und zugt. Heute dann das Testpiece mit nur noch 10kg Kontergewicht: saubere 3 Sätze á 2 Stück, das Gewicht hob nur minimalst mal ab und zu vom Boden ab für ca 5cm. Das ist doch der Hammer. Ich wusste es ja schon immer, dass Old School Training immer noch das beste Training ist wenn man shaize stark werden will. Trotzdem sollte man für Neues auch offen sein.

WEITER GEHTS, ich mach ihn platt, den Endgegner

schiffsdiesel

And now we have the salad

Es ist DAS eingetreten, was ich insgeheim befürchtet hatte. Aber jetzt erst glaube, weil es tatsächlich eingetreten ist.

Der rechte Arm ist plötzlich der starke Arm!!!

Ich hatte das ja vor einiger Zeit bemerkt und gemessen. Es waren so ca.4kg die der rechte Arm schwächer war. JETZT ABER NICHT MEHR.

Wie hab ichs gemacht: sehr einfach. Beim zugn der schwachen Seite immer den Vorrang geben und zuerst drannehmen. Mit der anderen (starken) Seite nur soviele WH machen wie auch die schwache Seite schafft.

I think i spider

Ah so: 2 x 3 Stück, 1 x 2 Stück mit 10kg Entlast. Wie Butter

schiffsdiesel

Gestern gezugt nach der 10tägigen lekker PommesFrikandelKibbelingLand Pause. 3 x 2 Stück mit nur noch 10kg Entlastung bei 83kg KG. Das Gewicht hebt nur noch sporadisch ab. Abends hab ich noch Wassersport betrieben: 2,8km kraulen im 3er Zug. Läuft joint

johncaba

Möge der Endgegner in 2026 fallen!!

schiffsdiesel

Am 16.1. sind es genau 10 JAHRE

Aber shaizegal. Denn die 10 Jahre gehen eh so ins Land, das Wasser fließt den Rhein runter, in Hamburg fällt ne Schippe um und ich wüßte nicht, worauf ich mich sonst fokussieren hätte können. Fakt ist doch: wenn er besiegt ist, stehen 3 andere schon Schlange. ICH MACH IHN KAPUTT

schiffsdiesel

Gerade gezugt, was soll ich sagen? So ziemlich lässige 3 x 2 Stück mit 10kg Entlastung. Das Gewicht hob nie mehr als ne Handbreit ab. Wir kommen immer näher.

schiffsdiesel

Äh.

Grummi

schiffsdiesel ??????

schiffsdiesel

Ja nix. War viel schwimmen. Dann hab ich den Maler im Haus usw. ICH MACH JA SCHON [Zungensmiley + Herzsmiley]

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