Zapperlott und Donnerlüttchensnochmal. Der Diesel hing sich an die Stange und zog sich hoch. Da ist also noch Schmalz im Pudding.
Somit 2 x 2 Klimmies mit 12kg Entlastung nach ordentlichem Warmup.
Hab das Warmup mal angepasst mit Pushups, Legraises, Brücke, Klimmzüge, Squats und Pike Pushups.
