Söckchen macht nur noch Alibi Spocht

Dampfsocke

Doch man lispelt so schön. Ich mach ja nix anonym

johncaba

Haha.. ajaj… izmir beim IM Training am Nillekopp passiert..

Gute Besserung!!

eusebiatesaurus

Autsch'n.. gut, dass es nicht im Hals war shock Guze Besserung!

Hm, weil wir ja wissen, wieviel 'nix' du so bei einer 'entspannten Feierabendrunde' abreißt, wäre ich schon neugierig, was "ein wenig Rolle" bei dir heißt grübel

schiffsdiesel

Joh. Hatte auch mal so nen Kumpel. Der hatte sich ne neue Lampe fürs Bike gekauft und abends zu seiner Frau gesagt, ich mach mal eine Testfahrt. Als er dann irgendwann morgens zurückkam, fragte seine Frau, wo er denn so lange gewesen ist? Joh, Lampe testen mit ner 300er Runde durch die Eifel. 🤣

Dampfsocke

Diesel der Kumbel ist mir Sympathisch.

Wenn ich kurz Rolle schreibe ist es echt nur kurz. Mache darauf das ungeliebte Interwall Training das zwischen 30 und 45 min. Kannst halt gut die Watt kontrollieren und gezielt Trainieren.

Heute ging es ins Lipperland.

Ohne Druck und mit echt doofen Wind. Aber denke war OK.

schiffsdiesel

Ja, der Kumpel hat 3x in Lensahn gefinisht beim 3fachen IM. Der konnte zu der Zeit damals echt alles abreissen.

johncaba

DampfBoy, Du hast es drauf…

Freu mich immer über Deine "kurzen Einheiten" zu lesen…

RespektoMio..

Dampfsocke

Bei mir läuft auch immer nicht alles gut. Heute morgen lief garnichts. Muss mehr laufen gehen. Knie fing anzurufen zwicken mein Dauerleiden kam nicht in Tritt viel alles schwer. So blieb es bei 6 km aber Hundi war ganz glücklich.

johncaba

Junge! Scheiß drauf..

mein letzter Lebensabschnitt geht nur hoch und runter…

Einfach akzeptieren und das beste daraus machen..

Das finde ich ja so toll bei Dir… es funzt ja, auch wenn Du wieder mal ne "Pause" einlegen musst….

Du wirst Dein Rhythmus finden!!

Dampfsocke

Mach das beste Raus. Immer Berg auf und Berg ab zunge Sind keine 20 mehr aber fitter wie die meisten mit 20 also Scheiß drauf cooler

Dampfsocke

So denke die nächsten 2 bis 3 Wochen mache ich erstmal den Versuch Fett zu werden. Kein Sport rumliegen und Schoki fressen. Los kommt JOHN du auch anonym

johncaba

Maaannnn…

Mich nicht Verführen du sollst, du Pöser Darth Socke!!

Dampfsocke

Komm auf meine Seite wir haben Schoki und Kekse. anonym

Dampfsocke

So bis Dienstag s auf alle Fälle nur Schoki und Sofa also machts mit.

Muss schauen wie es sich entwickelt anonym

eusebiatesaurus

Hast du jetzt auch so ne schöne Waage mit gefühlten dünndick-Werten? Ich für meinen Teil habe vorhin ne Tafel verdrückt…aber das war Notwehr, bestimmt.

Dampfsocke

Nö habe Knie 😂 Weihnachtslebkuchen Packung Duplo und Kroketten plus Burger Geschnetzeltes Abends morgens Müsli rest Sofahausen merke Rücken tut mehr weh sonst geht es mir gut lol

schiffsdiesel

Dampfsocke

Faszien! Vom Rumliegen wirds nicht besser. Zucker fördert Entzündungen. Mach mal 30min. SANFTES Dehnen. SANFT!!! Danach sag uns obs Dir besser geht? Ich wette: ja

Dampfsocke

Ne Treppe anonym Dehnen geht garnicht erstmal massieren. Dank Spocht wohl nix gerissen. Ruhe und Sofa 😜

johncaba

Haha… Der Diesel und die Faszien…

Dampfsocke

So weiter Fett werden aber heute mal die Kimmi Stange angebaut. Weil Rücken zwickt vom Liegen und das Knie geht aber der Oberschenkel zwickt und zwackt hat wohl alles was mitbekommen also weiter ausruhen anonym

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