Hy Leute, ich benötige dringend einen Ernährungsberater. Seht euch mal an, was die WHO zu meinen Daten sagt! Demnach hab ich ganze 29 (!) Kilogramm zuviel!!! Das kann nicht so weitergehen, ich will ja schließlich gesund sein und keine Diabetes oder Herzklappenstenose bekommen. Darf ich jetzt garkeine doppelte CPM oder Pizza Tonno essen? Muss ich diese Zero-Cola trinken? Was mach ich nur, was mach ich nur??? :gruebel: :gruebel: :gruebel: [attachment=0]BMI.docx[/attachment] Mit sportlichem Gruß, der Diesel
Man Diesel! Runnerspoint, auf was für seiten treibts du dich denn rum .... :irre: :irre: BMI kann man auch leicht selbst rechnen - Gwicht (kg) / Größe (m) ins Quadtrat, das rechnet man im Kopf oder von mir aus mit Taschenrechner oder Excel. IMHO wäre ein Wert um 25 laut Literatur ganz ok .... Nur geht das nihct immer auf. Du bist sicher ein eher muskuköser Typ (ich auch), das ist nun mal so. Plusnoch dsa schwere Gemächt und so ... Idealgewicht 66 kg :irre: :irre: , da würdestb du aussehne wie der Tod. Ein paar Kilo weniger würden nicht schaden, aber fang nicht so einen Quatsch mit Cola Zero und dem ganzen Humbug an. Was zählt ist die Energiebilanz, mehr Verbrauchen als aufnehmen! Gute Zutaten usw. regelmäßig esssen, dann klappt das. Grüße Killa
