MO: 8x3' fahrtspiel mit 2' trabpause bei 162/185 DI: 2,4km planschen MI: 8,2km in 43'05'' mit 157/172 DO 2,2km schwimmen... und dann abends in der turnhalle bei 'nem kleinen sprung von 'ner federmatte beide sprunggelenke überdehnt :aerger: :aerger: :aerger: :wall: :wall: :wall: :wall: :angry: :angry: :angry: :angry: ich wollte nicht mal 'nen salto oder so machen... ich wollte nur zeigen, wie man in der luft dann dabei die knie greift. dummerweise hab ich das auf einer sprungmatte(diese gefederten matten) gemacht und auf sowas hab ich vorher nie geturnt... klar, dass man sich dort aus dem stand etwas stärker abdrücken muss, da ja der widerstand nicht so stark ist. loco also nicht so hochgesprungen wie er dachte und ZACK... fast noch mit umklammerten knien wieder aufgekommen - nur eben zuerst auf beiden außenristen der füße... naja... den 5km laufpart der spaßstaffel am we hab ich mir somit quasi geknickt :doppellol:
