CaBa wills mit Sprungstiefeln treiben!!!

johncaba

Heute, bzw. gestern, 2 x 13 kilo Biken zum bball (ca. 1 Std.) in je ca. 38 min. momentan geht mir oft beim "Downhillen" dieses Szenario durch den Kopf: "was wäre, wenn JETZT dein Reifen platzt?" Dann kannste dein Hirn sammeln gehen... :yau: :bindagegen:

Pflegefall

Noch 10 Tage und wir habens Mai! Hoffentlich kriegen wir die Stelzen dann auch frühzeitig, sonst wird Luxemburg ein Gemetzel! Mitwoch: etwas Krafttraing Gestern: 30min. Schnellkrafttraining für die Ärmchen, danach 15,5km in 1Std, 20min. Heute: Ne halbe Std. geschwommen, wurde von alten Oma´s und kleinen Kindern aus dem Wasser getrieben.... :cry: salute

somebodydancewithme

:keks: heul nich´. bist Du mann oder memme?!:twisted: einen cabanauten kann doch nix erschrecken, zurück zu den toten fröschen! olé!

hangonclimb

Moin Ihr SpartiatenInnen, Training heute: 17km Trail und Berglauftraining dann gleich im Anschluss 11km mit "TheScientist" alles zusammen 28km.....(auf den Plan heute 15km Fahrtspiel) ---> wer braucht schon Pläne!!!! die Zeit 2h45min Jetzt gehts ans Grillen!

johncaba

@Alke.... hey, wir sind sensible und mitfühlende Spartiaten... :mrgreen: @HangOC weis nich ob ich mit dir schmusen oder Dich verfluchen soll!!! DU bist wohl der fitteste von uns... Interceptor kann ich noch nicht so richtig einschätzen... ;) Wegen Dir muss ich meinen nichtvorhandenen Trainingsplan straffen... :cry: :cry: (wie gesagt, Alke.... Sensibel.... :mrgreen: ) Heute 2 x 10 km laufen in rund 2 x 58:00 min.

somebodydancewithme

jaaa, bei hangon erstarre ich vor ehrfurcht. was der alles vor´m frühstück so reisst... :respekt: :respekt: :respekt: was der vor´m frühstück dann wohl noch so alles kann... :troll;

hangonclimb

Hey Somebody@ vielleicht sollten wir mal zusammen trainieren? Dann müssten wir aber das Frühstück lange verschieben....... 8) :flamingdev: :flamingdev: :flamingdev: :flamingdev: :flamingdev:

johncaba

Ich schäme mich hier überhaupt noch was zu posten.... erst Jörg mit seiner überagenden Leistung, dann die kranke LGee mit Bestzeitmarathon.... und ich? billige 35 km biken in ca. 1:30..... jämmerlich..... :cry:

Pflegefall

Dem kann ich mich nur anschließen, Caba! Hab aus scham heute ne extra Runde eingelegt. :oops: Herrliche 10km mit freien Oberkörper in der Mittagssonne in 53min. Die zweiten 10km in 54min. salute

Sarabi

...gibt es davon fotos??? 8)

Indy

...gibt es davon fotos??? 8)

Besser nicht: Hab Pflegefall mit freiem Oberkörper gesehen......das willst Du nicht sehen ;-)

johncaba

Also ich finde ein paar Härchen sexy... :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Pflegefall

:cry: Ihr seit so gemein..... :cry: :cry: dabei trag ich doch schon mein Sommerfell! :cry: Heute: Ju-Jutsu, mit nem schönen mittleren Sparring. salute

Interceptor

Zurück nach 440km aus Dresden. Samstag hin 24er Montag zrück 23er (würde mal interessieren wieviele Höhenmeter das waren, hat jemand Erfahrungen mit Garmin Geräten?) Was einen so alles passiert wenn man mal drei Tage von zu Hause weg ist und in der Tschechei sowie Sachsen unterwegs ist. Eingabe von kürzester Strecke in Routenplaner ist mit Vorsicht zu genießen. Warum um den Berg rumfahren wenn man darüberfahren kann. Ich also früh um 3:00 los bei 0 Grad. Haben die nicht in der Tschechei eine Autobahn fertiggestellt die noch nicht in meiner Karte verzeichnet ist. Aber auch mal ne Erfahrung 15km Nachts auf der Autobahn zu fahren. Bei Falkenau früh um 5 beinahe Kollision mit Nutte vom Straßenstrich (muss mir vielleicht doch mal vernünftiges Fahrradllicht kaufen).Kurz vor Freiberg streicht es einen Harleyfahrer zwei Autos vor mir. Motorad mit von Straße geschafft und versucht Schutzblech wieder auszubiegen welches Rad blockiert. Aber ohne 13 Schlüssel keine Chance. Sollte vielleicht doch etwas Werkzeug mitnehmen. Montag früh um 6 wieder zurück. Auf der Elbbrücke hupen und wildes Handgefuchtel von Autofahrer. Denk mir nicht viel dabei und halte es für das übliche Gemoser weil ich nicht den Radweg benutze. Dann drei Ampeln weiter ein Keuchen hinter mir. Es ist ein Mädel auf dem Mountainbike und frägt mich ob ich mehr dabei hatte als meinen Rucksack. So ein Scheiß hab ich nicht meine Satteltasche auf der Brücke verloren also zurück und wieder aufgesammelt. Jetzt bei jeden Hupen Panik. Könnte ja was verloren haben. Bis auf Sonnenbrand ganz lustige Aussfahrt.

johncaba

hehe... cool, Interceptor.... ein richtiger CaBa... :yau: schade, dass Du die Nutte nicht mitgenommen hast... muss mein Taschengeld etwas verbessern.... :mrgreen: Und? Muskelkater?? @Pflegefall.... ok.... jetzt muss ich mich outen.... aber ich bin manns genug... also: Du erinnerst Dich noch an 300?? Tja... wie Du siehst... ALLE RASIERT!! Über den PoPo können wir noch spekulieren, weil verdeckt, aber den Rest haben die mit enorm scharfen Ladyshavern erledigt... :mrgreen: Und ich mach es auch... :oops: :oops: :oops: ja... es stimmt... aber ich persönlich mach auf "english Rasen"... also kurzhaarschnitt und etwas unschwuliger als die nackte Variante... :mrgreen: Probiers mal... kannst nix verlieren... und das mit dem "Die wachsen doch dann viel mehr nach" ist ein böses Märchen der "Frauen gegen die Beinrasur" Truppe... Lies mich :mrgreen: Auf der anderen Seite... es gibt ja Tussies, die auf Haare stehen... aus diesem Grund habe ich immer mein "Brusthaar Toupet" mit beim Dating... für den Kampf immer bereit!!! RUHM!! EHRE!!! BUMS....ääääähh..... BRUDERSCHAFT!!!!!! :yau:

Interceptor

@CaBaMaN Schätze mal der unfiteste von uns bin ich schlag mich bei 87kg rum. Setze alle Hoffnungen auf dem "Spirit of CaBa"Heute nur 15km in 1:15 da leichtes Zwicken in linken Knie. Hoffe mal es ist keine Sehnenplattenentzündung. :roll: Dann doch besser noch ne Stunde ins Studio und Grundlagentraining da diese Woche auch keine Zeit für Splits. Werd mir 3 Tage Wien anschauen. :razz:

hangonclimb

So meinen kleinen Spartiaten.... nach 2 Tagen Ruhe geht es jetzt gleich mal wieder los ins Gelände. Ergebniss kommt nachher. 2 Tage Pause sind wirklich schwer ....... aber was tut man(n) nicht alles für RUHM EHRE UND ..... BRUDERSCHAFT! Also alles auf Anfang..... Ende dieser Woche gehts noch dahin .... <http://www.harzquerung.de>

hangonclimb

So hier bin ich wieder.... Trainingsstand heute: 17km Trail in 1h30min mit meinem Patienten.... ups der wird immer fitter. hier ist die Luftfeuchtigkeit bei 95% im Wald..... da geht man echt kaputt!

johncaba

Angespornt von Jörg, LGee und Der Ziege mit dem sonnigen Gebiss, hab ich heute auch mal was sinnvolles gemacht... maW. Trainiert... :mrgreen: 1.Auto zur Inspektion gefahren 2. zurückgejoggt in ca. 13 km in 01:paarund20ig.... 4 scheiss hügel... hoch und runter.... bäh... ich mag keine Hügel.... das sind, glaube ich, die ersten Hügel seit JAHREN!!!! :cry: 3. Auto wieder abgeholt... andere Strecke gelaufen ca. 11 km in 01:06... 4. Wenn ich schon in der nähe des BBall Court bin, dann noch ne Stunde Basketball mit LadyKiller... insgesamt also 24 km in 2 std. 3sig.... besser als gornix... :yau: puh.... jetzt aber Duschen..... Ich glaube Pflegefall, Interceptor und ich sind so PI*Daumen auf einem Level.... HangOC ist momentan die Superprostituierte!!! Den müssen wir uns angeln!!!! Kann ja nich angehen, dass er uns die besten Kunden wegschnappt!!!! :mrgreen: Und wenn wir Ihn eingeholt haben, dann gibbet Rudelbums nach CaBa manier... :yau:

hangonclimb

So nun das Training von heute..... hier ist scheinbar der Sommer ausgebrochen ca 25 Grad draussen. Na das wird lustig am Wochenende. heute 17km Trail mit Patient in 1h40min ........ verspreche morgen mehr Kilometer zu machen, habe heute ein bisschen die Wärme unterschätzt. Wird wohl wieder ein Lauf vor dem Frühstück!

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