Pflegefall Mensch HangOC, wir lassen dich schon nicht hängen, und wenn wir ne Cheerleader Gruppe gründen müssen! :D Das Bezog sich auf den Einzellauf! Allein schon die Tatsache, das du über Trainingspläne verfügst lässt uns ehrfürchtig erstarren! :respekt:
hangonclimb Hab heut mal angefangen ein bisschen Treppen zu laufen..... Also alle denen ich von dem Treppenmarathon erzählt habe habe sich bisher an den Kopf gefasst. Nun ich denke das ist richtig Caba. Nachdem ich in dieser lustigen Location trainiert habe..... [attachment=2]BT%20Hildesheim%20Seite175x248.jpg[/attachment] er ist nämlich noch offen habe ich gestern durch Zufall entdeckt. Also hin und rauf und runter (nicht das was Ihr schon wieder denkt) [attachment=1]Foto(260).jpg[/attachment] bin da mal kurz 20x rauf und runter sind rauf wie runter 83 Stufen..... Echt ich glaub ich muß noch ein wenig trainieren habe jetzt echt platte Beine. Oder liegt das an meiner 3h Trainingseinheit von gestern? Naja werd da aufjedenfall nochmal öfter hin! [attachment=0]bismarkturm.jpg[/attachment]
johncaba hehe... das ist ja geil... deine HF sieht aus wie mein Poppwerte vom 2002 Ironmän training... :loldev: Also ich sag Dir zwei: 1. Das ist der HAMMER und nicht zu unterschätzen! 2. habt Ihr keine Hochhäuser wo Du das trainieren kannst? 3. Nix... wollte nur mehr als Zwei Sachen sagen... :mrgreen:
hangonclimb naja so richtig hoch ist das hier alles nicht! Habe aber da schon was im Auge.... muss mich nur ein bisschen nackig machen vielleicht klappts dann. Achja Treppenlaufen ist was für Leute die lange oder gar keinen Muskelkater mehr bekommen. Heute ist das echt irre (Sch.. tun mir die Waden weh!) Ich geh morgen wieder in den Block!
hangonclimb So einer meiner Wünsche ist in Erfüllung gegangen! Ach Sch..... hab mich nackig gemacht und schon hatten Sie Mitleid! <font color="#FF0000">(Aber morgen tut mir nicht mein Popo weh :stumm: :stumm: :stumm: @ Caba)</font>Darf ab Januar 2mal die Woche hier trainieren. In meinem eigenen Treppenhaus![attachment=0]Kaufhof.JPG[/attachment]
johncaba das is ja goil... siehste, ausziehen hilft immer... :loldev: Sieht zwar auch nicht sehr hoch aus, aber fürs trainieren reicht das allemal... ;)
Pflegefall Nicht schlecht HangOC! Bin vorgestern mal 1km mit 15% Steigung auf nem Band gelaufen.....altes schweden, so schnell war die Puste schon lange nicht mehr wech... Shorty hat übrigens evt. nen 3. Mann für uns. Seine Frau. :mrgreen: :bindafür:
Interceptor Hört sich gut an! Brauche noch ein wenig Motivation um wieder etwas weiter zu laufen als die obligatorischen 10km am Tag in die Arbeit hin und zurück. :D
Pflegefall Heißt das, du läufst jeden Tach zwanzig Kilometer?? Sag mir bitte das das nicht wahr ist Interceptor. Während ihr fitter und fitter werdet sterbe ich wohl bald langsam an Herz verfettung... salute
Interceptor Nur die Hälfte 5 hin und 5 zurück. Nachdem das mit den bike in der Dunkelheit etwas gefährlich geworden ist. Letzte Woche hat es mich auf einer Eisplatte auf den Boden der Tatschen zurückgeholt.
hangonclimb Hey Jungs mit dem Gedanken an eine Dreierseilschaft, hab heute eine solche Email bekommen: Hallo Treppenlauffan! Das Radebeuler Treppenlaufteam wünscht Dir frohe Weihnachten und für das neue Jahr viel Erfolg bei Deinen sportlichen Aktivitäten! Zum 4. Mt. Everest Treppenmarathon am 19./20. April 2008 haben bis jetzt 33 Alleingänger gemeldet. Darunter auch drei Frauen. Mit 9 Dreierseilschaften ist diese Disziplin fast ausgebucht. Bei den Touristen sind drei Staffeln angemeldet und wir hoffen auf noch zwei weitere Meldungen. Bleibt gesund und für die Wintersaison viel Erfolg! Mit freundlichen Grüßen<font color="#FF0000"><font size="200">Also ich denke Ihr solltet euch ran halten mit dem Anmelden der Dreierseilschaft......</font></font>
Pflegefall Sollten uns wrklich beeilen! Nun fehlt uns nach wie vor der 3. Mann und bei der Anmeldung ist dieser mit anzugeben. :? @Shorty Hau deinen Kumpel doch mal schleunigst drauf an wies aussieht! Oder wir geben erstmal irgend einen Namen mit an??
hangonclimb Werd Shorty nochmal Beine machen ... schick Ihm gleich mal die Mail. Echt ich denke 30km werden doch wohl zu schaffen sein! Bin heute übrigens mal kurz ums Steinhuder Meer gelaufen: [attachment=0]Steinhuder meer.jpg[/attachment]
Pflegefall Seh ich wie HangOC. Wer dann später der 3. Caba sein wird, wird sich dann zeigen. Interceptor, machst du den Ob-Mann? Lass dir gleich mal meine Daten per PN zukommen. Wir brauchen noch nen Teamnamen! -Team Caba.de?? -Tigerbabes? -Axis of Evil? -Jeti Hunter?
Interceptor <font size="150">Anmeldung ist draußen!</font> :D "willkommen an der Treppe (zum Mt. Everest)! Viele Dank für Eure Meldung, wir freuen uns auf Euren Start Das Startgeld (90,- EURO) bitte auf folgendes Konto überweisen: Zum 4. Mt. Everest Treppenmarathon am 19./20. April 2008 haben bis jetzt 35 Alleingänger gemeldet. Darunter auch drei Frauen. Mit 11 Dreierseilschaften ist diese Disziplin jetzt ausgebucht. Bei den Touristen sind drei Staffeln angemeldet und wir hoffen auf noch zwei weitere Meldungen. Bei Fragen stehen wir immer gern zur Verfügung. Einen guten Rutsch ins Jahr 2008! Mit freundlichen Grüßen Treppenlauf-Team" Hoffe mal wir sind die 11 Seilschaft. Jetzt geht es noch darum aus einer Zweierseilschaft eine Dreier zu machen.
Pflegefall Super Interceptor! Habe schon befürchtet das die nur 10 Teams aufnehmen, aber wir werden wohl noch das 11. sein. Überweist du das Geld ertsmal und ich geb es dir wieder sobald wir uns sehen?
