Mount-Everest Treppenlauf 2008

hangonclimb

Du wirst schön ... von Anfang an mitlaufen! Ich brauch doch ein paar Cheerleader! [attachment=0]98143368.jpg[/attachment]

docshorty

Hey, hangon warum hast du auf deinem Foto meinen Doktorkittel an ? 8)

Pflegefall

Ich vermute mal auch das die Runden am Stück gelaufen werden müssen. 25 Runden muss jeder von uns dreien min. laufen. Das heißt wenn du die schaffst, biste aus dem Schneider :D Das wird schon, hauptsache du verletzt dich nich beim TG :lol:

docshorty

Also : Der Doc. fängt an und rennt mind. 25 Runden. Angestrebt sind für den Doc. 33 Runden in max. 6 Stunden !!!!!!! Nach diesen mind. 25 Runden darf der Teilnehmer (Ich) dann auch versterben, ohne das die Dreianeinemseilschaft dann den Bach runner geht ?

Pflegefall

Korrekt

docshorty

DAS KRICH ICH HIN !

Pflegefall

Mangels einer geeigneten Treppe bin ich nun auf der suche nach einer andereitigen Trainingsmöglichkeit. Hab da drei Sachen auf Lager: 1. So nen komischen Treppensteiger im Studio 2. Radfahren, hab das gefühl das dabei ungefähr die gleichen Musklegruppen angesprochen werden.? 3. Nur Normales laufen, viel und lang Was sagen die Profis? Damit bist auch DU gemeint! Hab ich null Plan gerade :help: :help:

docshorty

So wie das auf de Bilders aussieht, is die Treppe ziemlisch flach und immer jeweils 4-5 Stufn und denne wieder ein Podest. Ich denk eine normale Treppe wäre ohnehin die falsche Trainingsumgebung :? Evtl. is als Training ein einfacher Hindernislauf effektiver. alle 80 cm über ein 25 cm "Hindernis" rüberdrücken - 'n paar Baumstamms vielleicht :roll: Sonst gibt's aber noch'n Jerät mit dem man auch gut die Oberschenkels in Wallung bringt : Bist du ma 'n marathon mit gelaufen :D :D :D

Pflegefall

**> Sonst gibt's aber noch'n Jerät mit dem man auch gut die Oberschenkels in Wallung bringt : Bist du ma 'n marathon mit gelaufen :D :D :D

Doc du sprichst gerade in Brätzeln :? Meinst du Kniebeugen? Dann würde ich den Stepper bevorzugen, da wir beim Treppensteigen nur das "obere drittel" des Oberschenkels brauchen. Hmmm....Marathon....da hab ich voll die Erfahrung! Ich kenn jemanden der jemadanen kennt dessen Halbschwester mal beim Marathon zugeschaut hat! :doppellol: Kiel ist leider voll und sonst is nichts mehr in geeigneter Zeit. Ich werd werd versuchen so alle zwei Wochen nen 30er zu laufen.**

docshorty

nee, ich meine schon richtig "Hürdenlaufen" über 20 cm gegenstände. Halt die kraft aussm spunggelenk. Und mit dem marathon meinte ich die schuhe mit der bezeischnung "t-rex" oder ähnlich.... :D Wenn ich mir die bilder von der stregge so anschaue und ma 'n bissl rechne erwarten uns wohl so alle 70-80 cm eine stufe mit 20 cm Höhe. Wenn das wirklich so ist, ist das ganze vom treppensteigen weiter entfernt als vom normalen laufen. Lasse mich aber gerne umstimmen ;)

Pflegefall

Ahh...jetzt hats Klack gemacht :D Lange Verdrängte Erinnerungen werden wach......aber die Dinger zieh ich nimmer an

Interceptor

Also Jungs gestern nochmals mit den Organisator telefoniert wegen "Meldungen 2008" auf der Homepage: Alleingang: 44 Männer und 4 Frauen, insgesamt 48 von 50 (in der Warteliste befinden sich z.Z. 7 Männer) Dreierseilschaft: 10 Teams, insgesamt 10 von 10 (in der Warteliste befinden sich z.Z. 1 Staffel.) Touristen: 4 Teams, insgesamt 4 von 5 Stand: 08.02.2008 Wir sind nicht die Staffel auf der Warteliste und starten sicher. Zur Frage was trainieren: Also ich bin für Treppensteigen da so 7 bis 8 Stufen hast und dann eine Plattform von ca 1m und dann wieder die Stufen. Hab da schon mal mein bike raufgetragen und für mich war es wie Treppensteigen. Steig morgen ins Training ein. Nehm ich mir schon seit 6 Wochen vor. Aber was schert mich mein Geschwätz von gestern. :help: :kopfwand:

Pflegefall

Super! Hast du denn ne Treppe Interceptor? Weißt du zufällig wie Jörg dafür trainiert hat?

Interceptor

Hab den einen oder anderen Aussichtsturm in der Nähe. Werd mich aber hauptsächlich mit dem Stepper im Fitnesstudio beschäftigen. Jörg soll den einen oder anderen halben Tag auf einem Treppensteigautomaten im Fitnesstudio gesehen worden sein.

Pflegefall

Gut. Dann werde ich aich auf Steppern trainieren. Jetzt wo wie nur 16km beim SM laufen, dürfte das ne ziemlich lockere Aktion werden.

hangonclimb

SO nachdem ich jetzt endlich mal richtig angefangen habe zu trainieren und der Muskelkater und die Herzfrequenz besser werdeN. Ich glaub langsam dran das es zu schaffen IST .......<font color="#FF0000"><font size="150">Das ist SPARTA!</font></font> :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

Interceptor

Heute "Bomben Wetter" da mußte ich einfach ins Training für den Treppenlauf einsteigen. Heute Morgen also rauf aufs MTB und eine Stunde zum Turm gefahren. 20m hoch in 45 min 21 mal rauf und runter ca 400 Höhenmeter. Werd das nächste mal versuchen das Sightseeing wegzulassen. Und stellt sich auch die Frage 1 Stufe nehmen oder 2 Stufen. Hab da noch nen Turm im Auge. Jedoch 3 Stunden Anfahrt dafür aber ein paar Meter höher. Steht aber erst nach Malle an.

Interceptor

Bin dann mal für 10 Tage weg. Ein paar Runden in der Sonne drehen wenn der Wetterbericht hält was er verspricht. :booze:

johncaba

Viel Spass und immer gut eincremen... :lol: :D :lol: :D

Pflegefall

Das ist das einzig vernünftige Interceptor! :bindafür: Cool, das ihr alle fleißig am trainieren seit. :thumbs: Au man, wer hat eigentlich die Arbeit und Frauen erfunden? :help: :bindagegen: Hab immer noch kein Treppellaufen trainiert :( Komm kaum noch zum trainieren :( Hoffe die Woche wird zumindes Arbeitmäßig ruhiger...au man wenns läuft dann läufts :D

« Vorherige Seite Nächste Seite »