Dienstag, 28.04.2009Mittellange Einheit durch Nordhessens Wälder. Die Werte: 1h20min - 13,1km - GA1 - 157er HR-AVG, 170er HR-MaxMittwoch, 29.04.2009Heute hätte eigentlich Koppeltraining auf dem Plan gestanden, aber bei Regen kommt mein Rennrad nicht aus der Wohnung. Ist schließlich ein "Schönwettersportgerät". Daher Lageänderung und nach der gestrigen Mittellangen Einheit gleich noch eine hinterher. Diesmal mit meinem Pers. Coach Uwe in "profiliertem Gelände". Auf gut Deutsch mit nem Affenzahn die Hügel hoch und runter :hoplit-sword1: Die Werte: 1h28min - 14,4km - GA1/2 - 159er HR-AVG, 179er HR-MaxFreitag, 01.05.2009Heute am "Tag der Arbeit" hat der Bub erstmal "Treu gedient" und am Nachmittag bei herrlichstem Wetterchen ein langes Läufchen getätigt, um dann wieder zur Nachtschicht zu gehen. Heute war auch die eine oder andere "leicht bekleidtete" Dame am Wegesrand zu sehen. Leider alle volltrunken oder auf dem besten Weg dahin. Da das ja nix für mich ist (lebe ja als ASKET :stick2: ) gings mit Scheuklappen weiter. Wurde öfters, sagen wir mal "belächelt" als ich mit meinem neuen Triaeinteiler um die Ecke kam. :? Muss aber mal getestet werden, will mir ja im Juli keinen Wolf laufen. Die Werte: 2h02min - 21,4km - GA1/2 - 163er HR-AVG, 174er HR-Max
